1Einleitung
21Bei der Arbeit
2Schluss mit toxischer Nettigkeit
22Die Technik des „Das weiß ich noch nicht"
3Der hohe Preis, es allen recht machen zu wollen
23Emotionale Blutsauger
4Wie du aufhörst, ein Fußabtreter zu sein
24„Spobbing": Mobbing im Erwachsenenalter
5Grenzen und Verantwortung
25Der schlimmste Nachbar der Welt
6Schreib deine Regeln neu
26Wie man mit Heuchlern umgeht
7Schuld: weise Ratgeberin oder gnadenlose Hexe?
27Der Basar der Schnorrer
8Sich von der Schuld befreien
28Der Überraschungsvertrag
9Die Epidemie der „Entschuldigungitis"
29Der unmögliche Gefallen
10Die Macht der Stille
30Die Technik des unangenehmen Verhörs
11Die Kunst, NEIN zu sagen und nur nach eigenem Ermessen verfügbar zu sein
31Ohne Scham bitten
12Loslassen, gehen lassen und fließen
32Nichts ist so wichtig, wie es scheint
13Die Haut wechseln und der Mythos der statischen Identität
33Nicht alles schlucken
14Die Kunst, nichts persönlich zu nehmen
34Epilog: Ein Nachtrag zur Goldenen Regel
15Die Angst vor Ablehnung
35Anhang 1: Ein Kurs in Sarkasmus
16Trag nicht die Probleme anderer mit dir herum
36Anhang 2: 19 Missionen, um mit dem Nettsein aufzuhören
17Aufrichtige Beziehungen
37Anhang 3: Die 10 Gebote wahrhaft authentischer Menschen: Wahrhaft authentische Menschen ...
18Gesunder Egoismus
38Anhang 4: Entschuldigungsformular
19Authentizität, das Geheimnis erfüllter Sexualität
39Anhang 5: Mephistophelischer Vertrag
20Soziale Medien
