Sabiduría Práctica del Budismo
Enseñanzas Sencillas para la Vida DiariaBy Juan Ramirez
Length1h 18m
About this audiobook
Sabiduría Budista Práctica es una guía sencilla para trabajar con tus pensamientos, emociones y desafíos diarios con mayor claridad y compasión.
Basado en enseñanzas budistas atemporales, este libro se enfoca en ideas prácticas más que en filosofía compleja. A través de observaciones simples sobre cómo funciona la mente, aprenderás cómo pequeños cambios en tu forma de pensar pueden reducir el estrés y el sufrimiento innecesario.
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos que puedes aplicar en tu vida diaria.
El libro también incluye un Retiro de Autocompasión de 30 Días, con prácticas simples diseñadas para ayudarte a desarrollar atención plena, resiliencia emocional y una relación más compasiva contigo mismo.
No necesitas ser budista para beneficiarte de estas enseñanzas.
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos que puedes aplicar en tu vida diaria.
El libro también incluye un Retiro de Autocompasión de 30 Días, con prácticas simples.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length1 hr 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 12, 2026
LanguageEnglish
Table of contents
1Chapter 1
2Enseñanzas Sencillas para la Vida Diaria
3Por Juan Ramírez
4Copyright © 2026 por Juan Ramírez. Todos los derechos reservados.
5Dedicación
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6Cita de apertura
7Una breve nota para el lector
8Introducción: Por qué la sabiduría budista sigue siendo importante
9Parte I: Entendiendo la mente: (Untitled)
10Capítulo 1
11Los pensamientos no son hechos
12Ejercicios prácticos para trabajar con los pensamientos
13En las propias palabras del Buda
14Un simple recordatorio
15Capítulo 2
16La mente crea historias
17Ejercicios prácticos para reconocer narrativas mentales
18En las propias palabras del Buda
19Un simple recordatorio
20Capítulo 3
21Lo que resistes persiste
22Ejercicios prácticos para aceptar la realidad
23En las propias palabras del Buda
24Un simple recordatorio
25Parte II: Comprendiendo las emociones
26Capítulo 4
27La ira comienza con la expectativa
28Ejercicios prácticos para trabajar con la ira
29En las propias palabras del Buda
30Un simple recordatorio
31Capítulo 5
32La ansiedad vive en el futuro
33Ejercicios prácticos para calmar la mente
34En las propias palabras del Buda
35Un simple recordatorio
36Capítulo 6
37La comparación crea sufrimiento innecesario
38Ejercicios prácticos para dejar de compararse
39En las propias palabras del Buda
40Un simple recordatorio
41Parte III: Vivir con claridad
42Capítulo 7
43Controla lo que puedes influenciar
44Ejercicios prácticos para centrarse en lo que puedes controlar
45En las propias palabras del Buda
46Un simple recordatorio
47Capítulo 8
48Pausa antes de reaccionar
49Ejercicios prácticos para hacer una pausa antes de reaccionar
50En las propias palabras del Buda
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