1MEDITAȚIA
21| MINDFULNESS DE
2Yoga
22| INHALAREA
3| ANATOMIA
23RESPIRAȚI ÎNCET
4| BENEFICIILE
24| SUFLAREA NASUL
5| RESPIRAȚIA PRIN NAS:
25| MI S-A BLOCAT NASUL |
6| NASUL ȘI PLĂMÂNII
26| RESPIRĂ PRIN NAS.
7| INHALAȚIA ȘI EXPIRAȚIA
27| CHESTIONAR DESPRE NAS
8| PĂRȚILE UITATE
28| ÎN CELE DIN URMĂ, RESPIR.
9| MIROSURILE ȘI NASUL |
29| DIFERITE
10| MINDFULNESS ÎN OLFAT |
30| JALA NETI:
11| EXTRA: FEROMONII
31| SUTRA NETI
12| CICLUL NAZAL:
32| RESPIRAȚIA NAZALĂ
13| RESPIRAȚIA NAZALĂ ALTERNATIVĂ:
33| MIROSUL RETRO-NAZAL:
14| CUM TRECE AERUL
34| RHINOTILEXOMANIA:
15| SISTEMUL NERVOS AUTONOM ȘI NASUL |
35| EVALUAREA RESPIRAȚIEI
16| IDA ȘI PINGALA |
36| SOMNUL ȘI MINDFULNESS |
17| VARIAȚIA RITMULUI CARDIAC |
37| DECONGESTIONANȚII NAZALI
18| UMIDITATEA ȘI
38EPILOG
19| CONȘTIENTIZAREA
39MULȚUMIRI
20| TEMPERATURA:
