1Introducere: Cazul stoic al productivității
25Capitolul 6: Managementul timpului ca datorie morală
2De ce contează productivitatea într-o lume distrasă
26Memento Mori și conștientizarea timpului: Fiecare oră să conteze
3Viziunea stoică asupra timpului, scopului și valorii acțiunii
27Seneca despre timpul pierdut: costul ascuns al amânării
4Cum îmbină această carte filozofia antică cu obiceiurile moderne de interpretare
28Construirea unei rutine conștiente de timp: Structurarea zilei cu intenție
5Capitolul 1: Fundamentul stoic al acțiunii intenționate
29Capitolul 7: Disciplina de a spune nu
6Acțiunea ca măsură a unei vieți: A trăi intenționat, nu reactiv
30Protejați-vă programul: limite stoice pentru angajamentele moderne
7Eudaimonia și munca: Înflorirea prin efort semnificativ
31A spune nu cu har și scop: prioritizarea esențialului
8Datoria în locul distragerii atenției: ancorarea activității zilnice în scop
32Cetatea interioară a concentrării: protejarea energiei și misiunii tale de bază
9Capitolul 2: Puterea disciplinei de dimineață
33Capitolul 8: Practicarea calmului sub presiune
10Reflecția de dimineață: planificarea zilei cu claritate și hotărâre
34Rămânerea calmului în mijlocul haosului: antrenament pentru momente de stres ridicat
11Emularea lui Marcus Aurelius: ridicarea provocărilor cu rațiune
35A răspunde, nu a reacționa: pauza stoică
12Crearea unui ritual de dimineață: Structurarea începutului pentru concentrare maximă
36Liniște de înaltă performanță: calmul mental ca avantaj strategic
13Capitolul 3: Stăpânirea artei concentrării
37Capitolul 9: Construirea consecvenței prin obișnuință
14Prezența în sarcina prezentă: Atenția deplină ca virtute stoică
38Micile acte zilnice de virtute: efectul combinat al disciplinei
15Protejarea minții: gestionarea intrărilor, distragerilor și zgomotului
39Sisteme peste obiective: Strategie stoică pentru succes durabil
16Muncă profundă, stil stoic: crearea condițiilor pentru efort neîntrerupt
40Ritualuri și responsabilitate: Ținerea promisiunilor față de tine însuți
17Capitolul 4: Obiceiul simplității
41Capitolul 10: Trăirea muncii cu integritate
18Eliminarea inutilului: claritate prin scădere
42Munca unui cetățean-filozof: Slujirea altora prin munca ta
19Esențialism și virtute: A face mai puțin, dar a face mai bine
43Excelența ca practică zilnică: Arete în locul de muncă modern
20Crearea unui spațiu de lucru minimalist: Ordine externă pentru a promova ordinea internă
44Ritualuri și responsabilitate: Ținerea promisiunilor față de tine însuți
21Capitolul 5: Reziliența emoțională în fața obstacolelor
45Concluzie: A deveni un stoic în acțiune
22Transformarea eșecurilor în putere: obstacolul este calea
46Reflectarea asupra călătoriei de la zgomot la concentrare
23Gestionarea frustrării și a eșecului: răspuns rațional în detrimentul reactivității emoționale
47Integrarea stoicismului în obiceiurile personale și profesionale pe tot parcursul vieții
24Rezistența și persistența ca obiceiuri: Lucrul constant prin provocări
48Încurajare finală: alegeți virtutea în locul ocupației, scopul în locul panicii
