Audio only
Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков
Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себеBy Марк Бертин, Карен БлатNarrated by Илья МеркурьевLength4h 47m
About this audiobook
Как определить, что у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ — не то же самое, что грипп, и нет надежного анализа, чтобы диагностировать его. Единственный способ выяснить, есть ли у кого-то СДВГ, — это убедиться, что у человека имеются определенные черты характера и они вызывают значительные проблемы при управлении повседневной жизнью. Каждый созревает в своем собственном темпе. Но постоянная невнимательность, беспокойство, трудности с планированием и самомотивацией могут быть вызваны СДВГ.
Ты хочешь быть независимым и счастливым. Стремишься получать удовольствие, испытывать меньше стресса, добиваться успеха и иметь хороших друзей, а также самостоятельно выбрать дорогу в свое будущее. Это то, чего хочет большинство подростков.
Если ты читаешь эту книгу, то, скорее всего, тебе что-то мешает.
Здесь ты найдешь различные инструменты для развития навыков осознанности, саморегуляции и самоконтроля — чтобы ты смог достичь благополучия и всех твоих целей.
Марк Бертин, Карен Блат
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (99)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph
GenreSelf-Help
Length4 hrs 47 mins
Narrated byИлья Меркурьев
FormatAudiobook
Publish dateOct 18, 2024
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
8Часть 8
2Часть 2
9Часть 9
3Часть 3
10Часть 10
4Часть 4
11Часть 11
5Часть 5
12Часть 12
Show all chaptersShow less
6Часть 6
13Часть 13
7Часть 7
Тафти жрицаВадим Зеланд6h 42m4.6 (1.7K)$11 · $0.00
Любовь к тому, кто пережил сексуальную травмуМеган Лара Негенданк6h 46m4.5 (284)$13 · $0.00
Жизнь. Любовь. СмехОшо10h 29m4.4 (3.8K)$5 · $0.00
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд6h 29m4.4 (252)$5 · $0.00
Ненасильственное общение в конфликтах и разногласияхМаршалл Розенберг3h 50m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m4.2 (113.7K)$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m4.2 (18.7K)$5 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m4.2 (5.3K)$5 · $0.00
Тревога приходит и уходитДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт2h 1m4.2 (3.9K)$13 · $0.00
Семь духовных законов успехаДипак Чопра, Deepak Chopra2h 22m4.2 (95.8K)$4 · $0.00
Посланник. Правдивая история про любовьКлаус Дж. Джоул7h 6m4.3 (331)$13 · $0.00
Конфликтная параАлан И. Фруззетти5h 32m4.2 (2.4K)$12 · $0.00
Капитанская дочкаАлександр Пушкин4h 27m4.1 (34.5K)$3 · $0.00
Набор инструментов для работы с гневомМэтью Маккей, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-Эфрон, Патрисия Поттер-Эфрон2h 36m4.1 (2.3K)$15 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m4.1 (1.5K)$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m4.0 (52K)$4 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m4.0 (1.8K)$5 · $0.00
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m4.0 (710)$5 · $0.00
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рожденииДжо Витале, Joe Vitale5h 22m3.9 (1.2K)$4 · $0.00
Прославленная швабра.Miguel De Cervantes2h 38m3.8 (1.6K)$8 · $0.00
You may also like
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m4.0 (710)$5 · $0.00
Наивно. СуперErlend Loe3h 59m4.1 (30.4K)$4 · $0.00
ДетствоЛев Толстой3h 57m4.0 (4.4K)$3 · $0.00
Наедине с собой. РазмышленияМарк Аврелий Антонин6h 21m4.4 (478.3K)$4 · $0.00
Тета-исцеление: глубинная работа с убеждениямиВианна Стайбл4h 25m4.5 (1.4K)$4
Ах, Вильям!Элизабет Страут5h 56m4.0 (140.5K)$5 · $0.00
Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд6h 29m4.4 (252)$5 · $0.00
КоконЧжан Юэжань19h 47m4.0 (1.6K)$5 · $0.00
Дети-тюфяки и дети-катастрофыЕкатерина Мурашова6h 48m4.3 (44)$5 · $0.00
Как стать звездой по жизниДиана Балыко7h 49m$4 · $0.00
Как мама была маленькой. Книга для дружбы детей и родителейЕлена Колина6h 7m4.6 (150)$4 · $0.00
Письма к ЕдинорогуКристина Стрельникова5h 5m$4 · $0.00
Я не тормозНина Дашевская4h 23m4.5 (81)$11
100 ошибок воспитания, которых легко избежатьОльга Маховская5h 58m$4 · $0.00
ГолосДарья Доцук4h 58m4.2 (235)$5 · $0.00
Гений ДзюдоБорис Минаев8h 54m4.0 (10)$4 · $0.00
Правила жизниЯнуш Корчак3h 56m4.6 (159)$4 · $0.00
Счастливый сценарий твоей жизниНина Рубштейн6h 29m$4 · $0.00
Суждения и беседыКонфуций6h 31m4.2 (140)$4 · $0.00
Задержи дыханиеОльга Гренец7h 11m4.2 (12)$4 · $0.00