Length4h 39m
About this audiobook
غذاؤك هو الدعامة الأولى لصحتك ، وعلى الرغم من أن وظيفته الأساسية هي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لقيامه بمختلف وجوه النشاط، فقد ثبت أن له تأثيراً كبيراً على أعصابك وتفكيرك ومزاجك وشخصيتك، ولذلك ليس من المغالاة في شيء أن يقال " أنت... ما تأكل"
ومن هنا، قد يبدو منطقياً أن نظاماً غذائياً يستند على أساس علمي، يمكن أن يحقق للمرء كل ما يصبو إليه من صحة وحيوية ونشاط ذهني وسلام نفسي. ولكن المنطق في حياة الإنسان شيء، والواقع شيء آخر، فالطبيعة البشرية أكثر تعقيداً مما نتصور، وهي تتأثر بمؤثرات لا حصر لها من العقائد، والتقاليد، ورواسب الماضي التي تتغلغل في النفس وتوجهها رغماً عنها.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 13, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1أنت وغذاؤك
14"فرامل" أوتوماتيكية
2الكتاب: أنت وغذاؤك
15الفصل السادس
3مقدمة
16دور الفم في الهضم
4الفصل الأول
17دور الأمعاء الدقيقة
5الفصل الثاني
18المواد النشوية
Show all chaptersShow less
6لا شك أنه يهمنا عند الحديث عن ألوان الغذاء المختلفة التي نحتاجها أن نعرف أهمية الدور الذي يلعبه الغذاء في بناء أجسامنا وإعطائها المناعة والحصانة ضد المرض، أكثر من معرفة أنواع الفيتامينات وتركيبها الكي...
19الفصل الثامن
7الخبز يفقد قيمته الغذائية
20غذاء الحامل
8اللحوم والأسماك
21الغذاء أثناء المرض
9الفصل الثالث
22البدانة المفرطة
10أغذيتنا الشائعة
23الفصل العاشر
11الفصل الرابع
24كراهية الطعام
12كيف تأكل وتشرب
25الفهرس
13الفصل الخامس
القانون في الطبابن سينا13h 34m4.4 (2.4K)$11 · $0.00
الفيروساتدوروثي إتش كروفورد4h 57m4.1 (424)$7 · $0.00
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m4.0 (15.7K)$6 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m3.9 (4.2K)$15 · $0.00
العاشقمارجريت دوارس2h 52m3.8 (210.9K)$3 · $0.00
الموسيقىيوكيو ميشيما5h 32m3.7 (2.6K)$7 · $0.00
القانون في الطبابن سينا12h 47m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
You may also like
الهدوء النفسيس.ج فان بيلت2h 25m3.6 (1K)$8 · $0.00
ملخص كتاب جنس بلا قيودإستر بيريل25m4.1 (136.4K)$7 · $0.00
كل على ما يراملويز هاي9h 37m4.1 (3.8K)$15 · $0.00
للرجال فقطأدهم شرقاوي7h 26m3.7 (1.3K)$12 · $0.00
نظرية الفستقفهد عامر الأحمدي6h 32m3.8 (16.6K)$15 · $0.00
إدارة الوقتد. إبراهيم الفقي1h 15m3.6 (4.1K)$4 · $0.00
أن تكون في الحبأوشو10h 3m4.2 (3K)$20 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m4.3 (82.6K)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m4.3 (7.5K)$7 · $0.00
المشاركة الابداعية - تعاليم أبراهامواين داير, إستر هيكس3h 30m4.4 (3.5K)$6 · $0.00
بوصلة الذاتمعتز قطينة1h 53m$15 · $0.00
الذكاء الوجدانيعادل الياقوت, خميس الهزيم5h 15m$20 · $0.00
شفاء النفسد. يوسف مراد2h 13m3.0 (57)$4 · $0.00
الشخصية الجذابةجيمسُ بندر2h 42m3.8 (147)$4 · $0.00
الحب والإدمانستانتون بيلى, ارتشى برودسكى10h 25m3.9 (781)$9 · $0.00
حقيبة نسائية لأنثى استثنائيةSamira Klouch4h 8m$12 · $0.00
كيف تنتصر على الخجل وتتحدث إلى الأخرين بلباقةأيمن أبو الروس2h 40m3.3 (110)$15 · $0.00
بودكاست خواطر للروح4مريم عبد اللطيف الرجيب1h 47m$6 · $0.00
همسات نفسيةأحمد هارون2h 45m$15 · $0.00
حقائق الإسلام وأباطيل خصومهعباس محمود العقاد7h 1m3.7 (261)$3 · $0.00