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Il metodo guidato per allenarti al rilassamento e raggiungere il tuo stato ottimale di benessere Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 1 ora e 45 minuti di ascolto) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer Con questo metodo imparerai ad addestrarti al rilassamento: “addestrarti” al rilassamento fisico e mentale significa cristallizzare in te l’abitudine, attraverso la pratica, di vivere in modo rilassato, e con la ripetizione dell’abitudine arriverai a trasformare il rilassamento, il tuo stato ottimale, nel tuo stato naturale. Ciò farà sì che i segnali che possono mettere in allarme il subconscio e che si traducono in reazioni fisiche si dissolveranno automaticamente, rendendo il tuo sistema sempre più e sempre meglio predisposto all’azione delle tecniche di trasformazione ed evoluzione personale del Metodo Silva. Il metodo è composto di quattro tecniche: Tecnica 1. Rilassamento completo di corpo e mente. È la tecnica che ti permette di addestrarti al migliore stato di rilassamento, sia fisico sia mentale, con il fine di trasformare lo stato ottimale del rilassamento nel tuo stato naturale. Tecnica 2. Rilassamento veloce seduto. Questa tecnica ti permette di raggiungere lo stato fisico-mentale di rilassamento Silva in modo veloce. La puoi eseguire perciò in ogni momento della giornata. Tecnica 3. Rilassamento veloce in piedi. Questa tecnica ti permette di raggiungere lo stato fisico-mentale di rilassamento Silva in modo ancora più veloce. Ti è utile soprattutto come “pronto soccorso emozionale”, per controllare e rilasciare cioè le tensioni emotive che esplodono improvvise durante la giornata. Tecnica 4. Programmazione del rilassamento con àncora. Con questa tecnica programmerai il tuo subconscio addestrandolo ad associare un gesto preciso (ancoraggio) al tuo rilassamento, per attivarlo in modo automatico ogni volta che vuoi, semplicemente eseguendo quel gesto. Il Metodo Silva prende il nome dal suo originatore, il texano José Silva (1914-1999), che a partire dai suoi studi di elettrotecnica e spinto da una sete di conoscenza straordinaria, per tutta la sua vita ha dedicato la sua ricerca ai sistemi più veloci ed efficaci per utilizzare al massimo grado le potenzialità della nostra mente. Perché leggere e ascoltare questo ebook . Per imparare a sviluppare il potere della tua mente . Per addestrare il tuo corpo e la tua mente al rilassamento . Per entrare in connessione profonda con te stesso e usare al meglio il tuo potenziale . Per conquistare, con semplicità, il proprio stato ottimale di benessere giorno dopo giorno, grazie a un metodo pratico ed efficace A chi si rivolge l’ebook . A chi vuole seguire un metodo pratico per ampliare la conoscenza di sé . A chi desidera raggiungere la piena padronanza del proprio potere mentale . A chi vuole mettere in pratica un metodo pratico ed efficace per la propria crescita personale e il proprio successo . A chi desidera esprimere al massimo le proprie potenzialità e attrarre il meglio per sé e gli altri L’autore David Brown (Cincinnati, 1961) è esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network.

Metodo Silva. Il rilassamento fisico e mentale

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