Mente fría corazón caliente
El manejo del estrés para el alto rendimientoBy Tomás de Vedia
Length5h 30m
About this audiobook
Vivir estresado tiene consecuencias directas en el cuerpo y la mente. ¿Qué hace el estrés? Nos prepara para luchar o para correr: suben los hombros, se tensan los pies y las piernas. El estrés como respuesta permanente da como resultado un cuerpo que se va tensando hasta transformarse en una roca inarticulada, se complica la cognición y se limita la capacidad de conexión con nosotros mismos y con lo que nos rodea.
En
Mente fría, corazón caliente, Tomás de Vedia nos enseña a manejar el estrés para el alto rendimiento. A través de historias de la vida real y una escritura clara y amena, el lector aprenderá a desarrollar la calma y la concentración, a trabajar el aprendizaje, la inteligencia emocional y la comunicación, a ver todo con claridad y estar presente con todos sus sentidos, en
la zona, donde el tiempo parece detenerse y hasta lo más difícil resulta simple de realizar.
Mente fría, corazón caliente es un libro inspirador, una guía indispensable para alcanzar el máximo potencial en el deporte y la actividad cotidiana.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateNov 20, 2019
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
31Del piloto automático al acto consciente
2Legales
32Hulk se va solo con su bolsito
3Propósito de este libro
33La pausa entre el estímulo y la respuesta
4¿De dónde vengo? ¿A dónde quiero ir?
34Conocete a vos mismo
5Corazón caliente
35Manejo inteligente de las emociones
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6Sueños y libertad
36Ramsés, el faraón miedoso
7Los recursos están ahí
37Hábitos, ¿de dónde vienen?
8Calma y aprendizaje
38Juego y aprendizaje
9Calma y aprendizaje
39El juego, la presencia y la reeducación del cerebro
10Conciencia del estrés-concentración-calma.
40El fútbol tenis como experiencia religiosa
11Pasado y futuro
41Juego o castigo
12Flexibilidad y observación
42Fantasías animadas de ayer y de hoy
13Las metahabilidades para el aprendizaje
43La Universidad de la plaza
14La rigidez, ese tapón del pasado
44El tutorial interno
15Solo mi imaginación
45Conocete a vos mismo (y lo que te estresa)
16El pasado importa
46Podemos identificar cinco estresores
17Aprender a aprender
47Mapas neuronales y manejo del estrés
18Metacognición
48Estatus
19Las tres C: Cuerpo, Cerebro, Corazón
49Certeza
20Yo no quiero volverme tan loco
50Autonomía
21Cuerpo y espíritu de guerrero
51Relaciones
22Del dolor emocional a la fortaleza espiritual
52Injusticia
23Mente + Cuerpo + Corazón
53Cambios: tomar decisiones y miedo
24Aquí no hay nadie
54Cambiar. ¡Que fácil!
25La zona
55Volar es humano
26Conciencia de los sentidos
56El error como camino
27Presencia y desempeño
57Errar es humano
28Estar en la zona. Presente y nada más
58Aprender a fallar
29El rugbier Samurái
59Ser + hacer: Ser + Hacer
30Hábitos
60Bibliografía consultada
Series
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