Length1h 31m
About this audiobook
MANIFESTANDO COSAS BUENAS
ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA GESTIONAR EMOCIONES, SUPERAR LA ADVERSIDAD Y ENCONTRAR EQUILIBRIO
-
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL LIBRO
COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
(HOW TO MAKE GOOD THINGS HAPPEN)
DE MARIAN ROJAS ESTAPE
-
ESCRITO POR: METAX EDITORIAL
-
ACERCA DEL LIBRO
“Manifestando Cosas Buenas” es mucho más que un libro: es una guía práctica para transformar tu vida desde adentro hacia afuera. Con estrategias sencillas y profundas, aprenderás a gestionar tus emociones, superar la adversidad y encontrar el equilibrio que necesitas para vivir con plenitud. A través de capítulos inspiradores que abarcan desde la autoestima y el amor propio, hasta la gratitud, la resiliencia y el poder del optimismo, descubrirás cómo convertir cada desafío en una oportunidad de crecimiento. Una obra que combina sabiduría, ciencia y práctica para ayudarte a manifestar paz, alegría y abundancia en tu día a día.
CONTENIDO
Fundamentos De La Felicidad
El Valor Del Amor En La Vida
Estrés Y Cortisol
Pasado, Presente Y Futuro
Vivir El Presente
Emociones Y Salud
Factores Que Elevan El Estrés
Estrategias Para Reducir El Estrés
Construir El Mejor Yo Posible
Resiliencia Ante El Dolor
Relaciones Humanas Saludables
El Poder De La Gratitud
La Mente Y El Cuerpo Conectados
Optimismo Y Actitud Positiva
Reinventarse Siempre
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length1 hr 31 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 9, 2025
LanguageEnglish
Table of contents
1MANIFESTANDO COSAS BUENAS
2CONTENIDO
3INTRODUCCIÓN
4CAPÍTULO 01: FUNDAMENTOS DE LA FELICIDAD
5AUTOESTIMA Y BIENESTAR
Show all chaptersShow less
6EL SENTIDO DE LA VIDA
7DIFERENCIA ENTRE TENER Y SER
8CAPÍTULO 02: EL VALOR DEL AMOR EN LA VIDA
9AMOR PROPIO SALUDABLE
10AMOR HACIA LOS DEMÁS
11AMOR COMO FUERZA DE RESILIENCIA
12CAPÍTULO 03: ESTRÉS Y CORTISOL
13CÓMO FUNCIONA EL CORTISOL EN EL CUERPO
14ANSIEDAD Y SISTEMA NERVIOSO
15RELACIÓN ENTRE INFLAMACIÓN Y DEPRESIÓN
16CAPÍTULO 04: PASADO, PRESENTE Y FUTURO
17SANAR HERIDAS DEL PASADO
18MANEJO DE LA CULPA Y EL PERDÓN
19ANSIEDAD FRENTE AL FUTURO
20CAPÍTULO 05: VIVIR EL PRESENTE
21ATENCIÓN PLENA Y NEUROPLASTICIDAD
22REDESCUBRIR LA REALIDAD
23ENTRENAMIENTO DE LA MENTE ATENTA
24CAPÍTULO 06: EMOCIONES Y SALUD
25PRINCIPALES EMOCIONES HUMANAS
26EFECTOS DE REPRIMIR LOS SENTIMIENTOS
27ACTITUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
28CAPÍTULO 07: FACTORES QUE ELEVAN EL ESTRÉS
29MIEDO A PERDER EL CONTROL
30PERFECCIONISMO Y AUTOEXIGENCIA
31LA OBSESIÓN CON EL TIEMPO Y LA ERA DIGITAL
32CAPÍTULO 08: ESTRATEGIAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
33ACTIVIDAD FÍSICA Y MOVIMIENTO
34MANEJO DE RELACIONES TÓXICAS
35MINDFULNESS, MEDITACIÓN Y NUTRICIÓN
36CAPÍTULO 09: CONSTRUIR EL MEJOR YO POSIBLE
37AUTOCONOCIMIENTO Y VALORES
38METAS Y FUERZA DE VOLUNTAD
39PASIÓN COMO MOTOR DE VIDA
40CAPÍTULO 10: RESILIENCIA ANTE EL DOLOR
41CÓMO SUPERAR TRAUMAS
42TRANSFORMAR EL SUFRIMIENTO EN APRENDIZAJE
43EL PAPEL DE LA COMPASIÓN
44CAPÍTULO 11: RELACIONES HUMANAS SALUDABLES
45IMPORTANCIA DE LOS VÍNCULOS SOCIALES
46BASES DE LAS BUENAS RELACIONES
47CÓMO GENERAR CONFIANZA Y EMPATÍA
48CAPÍTULO 12: EL PODER DE LA GRATITUD
49BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE AGRADECER
50GRATITUD EN LA VIDA COTIDIANA
El Secreto De La VidaMetax Editorial1h 28m$4
Aprende A Sanar Tu VidaMetax Editorial1h 35m$4
Como Cultivar La Mente De Los NiñosMetax Editorial1h 27m$4
Como Influenciar Y Persuadir A Las PersonasMetax Editorial1h 24m$4
Desencadena Tu PotencialMetax Editorial1h 50m$4
El Camino CreativoMetax Editorial1h 27m$4
El Poder De Estar PresenteMetax Editorial1h 33m$4
El Poder De La Mentalidad De CrecimientoMetax Editorial1h 28m$4
El Poder De La Inteligencia EmocionalMetax Editorial1h 25m$4
El Codigo De Las Mentes MillonariasMetax Editorial1h 33m$4
Hazte Rico Usando Tu Propia MenteMetax Editorial1h 35m$4
Habitos Para La Super EfectividadMetax Editorial1h 31m$4
El Poder De Una Vida Con SignificadoMetax Editorial1h 37m$4
El Poder De La PerseveranciaMetax Editorial1h 31m$4
Manual De La Disciplina PersonalMetax Editorial1h 36m$4
La Mentalidad De La Gente RicaMetax Editorial1h 30m$4
La Paradoja De La VulnerabilidadMetax Editorial1h 29m$4
Manual De Inteligencia EmocionalMetax Editorial1h 28m$4
La Magia De La IntencionMetax Editorial1h 33m$4
Forever BoyKate Swenson9h 27m4.7 (5K)$29 · $0.00
You Are Worth ItKyle Carpenter, Don Yaeger8h 53m4.7 (4.8K)$29 · $0.00
The Happiest Man on EarthEddie Jaku3h 48m4.6 (178K)$7 · $0.00
Finding MeViola Davis9h 15m4.6 (256.4K)$29 · $0.00
AretéBrian Johnson19h 57m4.7 (2.2K)$35
Spiritual AnatomyDaaji Kamlesh D. Patel9h 47m4.7 (319)$29 · $0.00
The Dangerous Truth about Today’s MarijuanaLaura Stack CSP, MBA9h 57m4.7 (384)$20 · $0.00
Birdie & HarlowTaylor Wolfe7h 50m4.6 (6.5K)$26 · $0.00
The Boy, the Mole, the Fox and the HorseCharlie Mackesy58m4.6 (351.2K)$11 · $0.00
Ghetto BastardK’wan7h 37m4.6 (2.9K)$20
Legally YoursManasi Chaudhari8h 52m4.7 (223)$29 · $0.00
CrossroadsKaleb Dahlgren7h 56m4.6 (4.9K)$26 · $0.00
Life on the BridgeKaelynn Partlow5h 40m4.6 (1.1K)$24 · $0.00
From Questioning to KnowingLisa Barnett5h 34m4.7 (244)$17
Keep Your Love OnDanny Silk9h 4m4.6 (8.1K)$10 · $0.00
The Manifestation CodeRaimon Samsó5h 54m4.7 (655)$18
Parents And ChildrenCharlotte M. Mason13h 8m4.6 (1K)$2.30
The Tao of Joy Every DayDerek Lin10h 24m4.6 (762)$20 · $0.00
UndividedVicky Beeching9h 2m4.6 (1.3K)$29 · $0.00
Level UpRob Dial7h 42m4.6 (3.3K)$26 · $0.00
I Am The StormJanice Dean9h4.6 (1.5K)$8 · $0.00
On Democracies and Death CultsDouglas Murray10h 38m4.6 (6.5K)$29 · $0.00
TerraformPropaganda5h 39m4.7 (594)$24 · $0.00
Southern Horrors: Lynch Law in All Its Phases (Annotated)Ida B. Wells-Barnett2h 44m4.6 (1.3K)$2 · $0.00
Hour of the HeartIrvin D. Yalom, Benjamin Yalom8h 19m4.6 (2.3K)$26 · $0.00
The Thomas Sowell ReaderThomas Sowell14h 51m4.6 (2.3K)$25
So You Want to Talk about RaceIjeoma Oluo7h 41m4.6 (146.2K)$17
Braving the TruthRachel Held Evans11h 31m4.7 (359)$29 · $0.00
Level UpRob Dial7h 42m4.6 (3.3K)$26 · $0.00
As a JewSarah Hurwitz8h 36m4.6 (1.2K)$26 · $0.00
Saint Joan (Annotated)George Bernard Shaw6h 20m4.6 (1.2K)$1.20 · $0.00
Burn the HaystackJennie Young, PhD9h 30m4.6 (543)$29 · $0.00
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Lies My Therapist Told MeGreg E. Gifford9h 3m4.6 (503)$29 · $0.00
Disturbed in Their NestsAlephonsion Deng, Judy A. Bernstein11h 22m4.6 (595)$23 · $0.00
Nobody Knows My NameJames Baldwin5h 49m4.5 (5.2K)$17
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