Mamá sustentable
Guía para el autocuidado y una maternidad felizBy Sonia Castro
Length3h 18m
About this audiobook
Ser madre es agotador para casi todas. Siempre existe algún factor ya sea salud –como reflujo, apnea, alergia alimentaria–; una condición del entorno –como ser mamá soltera, viuda, de trillizos–; problemas económicos y tantos otros. A muchas nos cuesta compatibilizar la maternidad con nuestro desarrollo personal, el trabajo, la pareja, la vida social, el descanso... A veces es imposible imaginar que todo sea compatible.
Soy madre de una hija con discapacidad severa. Mi experiencia es la maternidad llevada al límite: noches sin dormir, desgaste, postergación, entrega absoluta. Quizás ha sido más intenso, pero es justamente esto lo que permite ver los problemas con más claridad, y lo que leerán en estas líneas son situaciones a las que se enfrentan hoy muchas madres, no solo las que tienen hijos con discapacidad, enfermedades graves o situación de dependencia.
Es por eso que escribo este libro. Si bien no tengo una receta mágica, ni creo que la exista, compartir mi recorrido en la búsqueda del autocuidado para lograr una maternidad sustentable puede ser de gran ayuda para abrir la reflexión, cuestionar la realidad actual, invitar a buscar soluciones en caso de ser necesarias y, por sobre todo, desarrollar la comprensión profunda que somos muchas las que estamos en esta situación y que en conjunto podemos modificarla. Porque no se trata de algo particular de cada familia, sino de una problemática social.
Este libro busca ayudar a todas las madres con la esperanza de evitar que colapsen. O, si ya lo hicieron, para que sepan que no son las únicas. Esta es una invitación a generar los cambios necesarios para que nos sintamos mejor. Nuestros hijos no necesitan súper mamás, ¡necesitan mamás felices! Es hora de que ser mamá no sea sinónimo de sacrificio, postergación, cansancio. Y ese cambio comienza por cada una de nosotras.
Audiobook details
GenreBiography and Memoir
Length3 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 30, 2018
LanguageSpanish
Table of contents
1INTRODUCCIÓN
13ACEPTAR
2MI MATERNIDAD
14REENCONTRARME
3LA SÚPER MAMÁ
15TOCAR FONDO
4LA CRISIS
16LAS LECCIONES DE ROCÍO
5AUTOCUIDADO
17LA RISA COMO GUÍA
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6RECONSTRUCCIÓN
18MIRADA CENTRADA EN LOS RECURSOS
7SÍNDROME DEL CUIDADOR
19NADA FORZADO
8MATERNIDAD SUSTENTABLE
20ALIMENTACIÓN
9BIENESTAR CONJUNTO
21AMOR INCONDICIONAL
10LAS MUJERES Y EL TRABAJO DE CUIDAR
22MI SITUACIÓN ACTUAL
11LA FAMILIA COMO EQUIPO DE ALTO DESEMPEÑO
23LA PREGUNTA DEL MILLÓN
12APRENDER A SOLTAR
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