Length1h 53m
About this audiobook
لأن المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهي تسعى دائما إلى إنقاص وزنها، وتسرع باتباع رجيم للعودة إلى إنقاص وزنها، وتسرع باتباع رجيم للعودة إلى الوزن المناسب، وقد تختار رجيما لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية ويؤذي صحتها، وقد حذر الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية من النتائج السلبية من اتباع نظام تخسيس غير مناسب، قد تصل خطورته إلى حد الإصابة بالأنيميا وأحيانا الموت.
ولذلك فإن هناك معلومات مهمة يجب مراعاتها قبل البدء في أي رجيم، فلابد من فحص طبي شامل وإجراء تحليلات معملية لمعرفة حقيقة الحالة الصحية للمقبلة على الرجيم، ولابد من اللجوء إلى الطبيب المختص لتحديد النظام الغذائي الملائم، والذي لا يسمح معه بإضافة أو حذف أو استبدال أي عنصر من العناصر الغذائية الموصوفة.
Audiobook details
GenreLiterary Classics
Length1 hr 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 31, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1التخلص من الوزن الزائد له أصول:
12(6)
2الريجيم الصحي
13(7)
3تقديم:
14(8)
4مرحلة ما قبل الاختيار
15(9)
5قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات أساسية يجب أن تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة.
16(10)
Show all chaptersShow less
6أنواع الريجيم
17(11)
7(1)
18(12)
8(2)
19(13)
9(3)
20(14)
10(4)
21(15)
11(5)
22الفهرس
1 الرسائلفيودور دوستويفسكي15h 21m$20 · $0.00
كافكا الأعمال الكاملة ج1فرانز كافكا5h 56m$12 · $0.00
رسائل إلى شاعر شابراينر ماريا ريكليه1h 35m$6 · $0.00
مذكرات شرلوك هولمزأرثر كونان دويل4h 16m$8 · $0.00
دميانهرمان هيسه ممدوح عدوان5h 57m$12 · $0.00
ربيع في مرآة مكسورةماريو بينيديتي7h 6m$12 · $0.00
ملخص كتاب أدوات الكتابةروي بيتر كلارك20m$7 · $0.00
دميانهرمان هيسه5h 57m$12 · $0.00
هاملتوليم شكسبير2h 54m$3 · $0.00
الفرسان الثلاثةالكسندر دوما7h 30m$2 · $0.00
84، شارع تشيرنغ كروسهيلين هانف2h 26m$6 · $0.00
عناقيد الغضبجون ستاينبيك22h 35m$20 · $0.00
ملخص كتاب الزن في فن الكتابةراي برادبري16m$7 · $0.00
بداية ونهايةنجيب محفوظ14h 12m$16 · $0.00
متشرداً في باريس ولندنجورج أورويل6h 56m$12 · $0.00
مكبثويليام شكسبير2h 15m$6 · $0.00
رسائل فريدا كالومارثا زامورا, فريدا كاهلو4h 15m$12 · $0.00
أربع وعشرون ساعة من حياة امرأةستيفان زفايغ2h 58m$6 · $0.00
عدو محارب: رحلة مسلم بريطاني إلى معتقل غوانتانامومعظّم بيغ15h 50m$20 · $0.00
صانع النجومأولاف ستيبلدون9h 6m$7 · $0.00
You may also like
لقاء مع الروائي عمرو عبدالحميدعمرو عبد الحميد ومصطفى شهيب12m$6 · $0.00
ملخص كتاب إعداد المائدةداني ماير28m$7 · $0.00
المجموع شرح المهذبالنووي15h 58m$11 · $0.00
ملخص كتاب المال إتقان اللعبةأنتوني روبنز36m$7 · $0.00
الكلمات والعبارات السفر في البنجابيةجي إم جاردنر1h 10m$7 · $0.00
إتحاف المهرة لابن حجرابن حجر العسقلاني8h 19m$11 · $0.00
انا اتعلم اللغة الايطاليةجي إم جاردنر3h 55m$18 · $0.00
الكلمات السفر والعبارات باللغة الفنلنديةجي إم جاردنر1h 10m$7 · $0.00
أنا أتعلم الفرنسيةجي إم جاردنر3h 56m$18 · $0.00
ملخص كتاب مبدأ باريتوباري مارشال24m$7 · $0.00
ملخص كتاب اقتل أحباءكروي بيتر كلارك26m$7 · $0.00
ملخص كتاب ميزانية الحد الأدنىسيميون يندستروم25m$7 · $0.00
أنا أتعلم البرتغاليةجي إم جاردنر3h 57m$18 · $0.00
1000 كلمة أساسية باللغة الفارسيةجي إم جاردنر2h 18m$10 · $0.00
أنا أتعلم التشيكيةجي إم جاردنر3h 56m$18 · $0.00
1000 كلمة أساسية فى الدانماركيةجي إم جاردنر2h 17m$10 · $0.00
1000 كلمة أساسية في الصينيةجي إم جاردنر2h 18m$10 · $0.00
أنا أتعلم النرويجيةجي إم جاردنر3h 56m$18 · $0.00
أنا أتعلم لغة الملايوجي إم جاردنر3h 55m$18 · $0.00
1000 كلمة أساسية باللغة اليابانيةجي إم جاردنر2h 19m$10 · $0.00