Length1h 53m
About this audiobook
لأن المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهي تسعى دائما إلى إنقاص وزنها، وتسرع باتباع رجيم للعودة إلى إنقاص وزنها، وتسرع باتباع رجيم للعودة إلى الوزن المناسب، وقد تختار رجيما لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية ويؤذي صحتها، وقد حذر الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية من النتائج السلبية من اتباع نظام تخسيس غير مناسب، قد تصل خطورته إلى حد الإصابة بالأنيميا وأحيانا الموت.
ولذلك فإن هناك معلومات مهمة يجب مراعاتها قبل البدء في أي رجيم، فلابد من فحص طبي شامل وإجراء تحليلات معملية لمعرفة حقيقة الحالة الصحية للمقبلة على الرجيم، ولابد من اللجوء إلى الطبيب المختص لتحديد النظام الغذائي الملائم، والذي لا يسمح معه بإضافة أو حذف أو استبدال أي عنصر من العناصر الغذائية الموصوفة.
Audiobook details
GenreLiterary Classics
Length1 hr 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 31, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1التخلص من الوزن الزائد له أصول:
12(6)
2الريجيم الصحي
13(7)
3تقديم:
14(8)
4مرحلة ما قبل الاختيار
15(9)
5قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات أساسية يجب أن تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة.
16(10)
Show all chaptersShow less
6أنواع الريجيم
17(11)
7(1)
18(12)
8(2)
19(13)
9(3)
20(14)
10(4)
21(15)
11(5)
22الفهرس
More from فاطمة العراقي
كافكا الأعمال الكاملة ج1فرانز كافكا5h 56m4.5 (1.6K)$12 · $0.00
مذكرات شرلوك هولمزأرثر كونان دويل4h 16m4.4 (303.1K)$8 · $0.00
84، شارع تشيرنغ كروسهيلين هانف2h 26m4.3 (199.7K)$15 · $0.00
1984جورج أورويل12h 9m4.3 (6.1M)$15 · $0.00
قصص تشيخوف القصيرةأنطون تشيخوف8h 7m4.4 (1.6K)$7 · $0.00
تحت راية القرآنمصطفى صادق الرافعى9h 54m4.4 (598)$3 · $0.00
دميانهرمان هيسه ممدوح عدوان5h 57m4.3 (15.3K)$12 · $0.00
نساء صغيراتلويزا ماي ألكوت22h 37m4.3 (2.8M)$15 · $0.00
العمىجوزيه ساراماغو17h 28m4.3 (443.8K)$20 · $0.00
ربيع في مرآة مكسورةماريو بينيديتي7h 6m4.3 (9.5K)$15 · $0.00
هاملتوليم شكسبير2h 54m4.2 (1.2M)$3 · $0.00
بين القصريننجيب محفوظ24h 52m4.2 (28.5K)$20 · $0.00
رسائل الجاحظالجاحظ10h 27m4.4 (293)$7 · $0.00
الفرسان الثلاثةالكسندر دوما7h 30m4.2 (381.5K)$2 · $0.00
ألف ليلة وليلةتراث شعبي13h 49m4.2 (102.2K)$7 · $0.00
النظراتمصطفى لطفي المنفلوطي15h 57m4.3 (3.3K)$3 · $0.00
ضجة فارغةويليام شكسبير4h 10m4.2 (316.5K)$15 · $0.00
عناقيد الغضبجون ستاينبيك22h 35m4.2 (1.1M)$20 · $0.00
الكوميديا الإلهية (النشيد الأول)دانتي أليجييري14h 22m4.2 (227.3K)$7 · $0.00
الجمال الأسودآنا سويل5h 55m4.2 (357.5K)$7 · $0.00
You may also like
ملخص كتاب إعداد المائدةداني ماير28m4.2 (14.8K)$7 · $0.00
المجموع شرح المهذبالنووي15h 58m4.7 (334)$11 · $0.00
ملخص كتاب المال إتقان اللعبةأنتوني روبنز36m4.3 (30.1K)$7 · $0.00
صحيح البخاريالبخاري5h 42m4.7 (10.6K)$11 · $0.00
ملخص كتاب مبدأ باريتوباري مارشال24m4.2 (5.5K)$7 · $0.00
ملخص كتاب اقتل أحباءكروي بيتر كلارك26m4.2 (1.2K)$7 · $0.00
ملخص كتاب ميزانية الحد الأدنىسيميون يندستروم25m3.5 (2.3K)$7 · $0.00
تاريخ بغدادالخطيب البغدادي6h 23m4.6 (60)$11 · $0.00
تاريخ الإسلام ووفيات المشاهير والأعلامالذهبي1h 50m4.6 (31)$11 · $0.00
تاريخ دمشق لابن عساكرابن عساكر9h 15m4.0 (32)$11 · $0.00
الإبانة عن معاني القراءاتمكي بن أبي طالب1h 51m4.4 (11)$3 · $0.00
القطار الجديدبهاراتي جاغاناثان5m4.0 (18)$7 · $0.00
سلمى ولينا: تشعران بالبردأبين شريستا2m$7 · $0.00
الأسبوعهاريهار تيميلسينا2m$7 · $0.00
شرح الموطأ - جـ78مالك بن أنس36m$3 · $0.00
لقاء مع الروائي عمرو عبدالحميدعمرو عبد الحميد ومصطفى شهيب12m$6 · $0.00
القبس في شرح موطأ مالك بن أنسأبو بكر بن العربي10h 35m$11 · $0.00
شرح العمدة لابن تيمية - كتاب الحجابن تيمية16h 27m4.6 (12)$11 · $0.00
حفظ العمر لابن الجوزيابن الجوزي54m4.1 (226)$11 · $0.00
السنن الصغرى للنسائيالنسائي4h 57m4.6 (222)$11 · $0.00