الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
By فاطمة العراقي
Length1h 19m
About this audiobook
يبحث في كيفية تحقيق معادلة التغذية الجيدة، والتي نحتاج فيها إلى القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن، كما يلزم أن نمد خلايانا بالأطعمة المجددة للخلايا، والتي تساعد على بناء الأجزاء التالفة من تلك الخلايا. إنها الأغذية التي تُعرف باسم مضادات الأكسدة.
وتمثل الفيتامينات ضرورة للحياة، فهي تساهم في الحصول على الصحة الجيدة عن طريق تنظيم عملية "التمثيل الغذائي" في الجسم، ومساعدة العمليات الكيميائية الحيوية التي تؤدي إلى إطلاق الطاقة من الطعام المهضوم، لذا نحاول وضع مفاهيم تفصيلية عن الفيتامينات وأنواعها، وأهميتها للجسم، وعن المعادن ومدى حاجتنا اليومية لها، ثم عن مضادات الأكسدة.. تلك الأغذية الضرورية والهامة التي تساعدنا على مقاومة الأمراض، ومكافحة الجزئيات الحرة التي يختزنها جسدنا.
Audiobook details
GenreLiterary Classics
Length1 hr 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 31, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1الفيتامينات – المعادن
5الفيتامينات
2دار الكتب المصرية
6المعادن
3الفيتامينات – المعادن
7مضادات الأكسدة
4مقدمة
More from فاطمة العراقي
كافكا الأعمال الكاملة ج1فرانز كافكا5h 56m$12 · $0.00
رسائل إلى شاعر شابراينر ماريا ريكليه1h 35m$6 · $0.00
مذكرات شرلوك هولمزأرثر كونان دويل4h 16m$8 · $0.00
دميانهرمان هيسه ممدوح عدوان5h 57m$12 · $0.00
الأدب الكبيرعبد الله بن المقفع1h 59m$7 · $0.00
ربيع في مرآة مكسورةماريو بينيديتي7h 6m$12 · $0.00
ملخص كتاب أدوات الكتابةروي بيتر كلارك20m$7 · $0.00
دميانهرمان هيسه5h 57m$12 · $0.00
هاملتوليم شكسبير2h 54m$3 · $0.00
الفرسان الثلاثةالكسندر دوما7h 30m$2 · $0.00
84، شارع تشيرنغ كروسهيلين هانف2h 26m$6 · $0.00
عناقيد الغضبجون ستاينبيك22h 35m$20 · $0.00
ألف ليلة وليلةتراث شعبي12h 38m$6 · $0.00
ملخص كتاب الزن في فن الكتابةراي برادبري16m$7 · $0.00
بداية ونهايةنجيب محفوظ14h 12m$16 · $0.00
متشرداً في باريس ولندنجورج أورويل6h 56m$12 · $0.00
الخال فانياأنطون تشيخوف1h 37m$7 · $0.00
الأمثال العاميةأحمد تيمور باشا15h 42m$3 · $0.00
مكبثويليام شكسبير2h 15m$6 · $0.00
رسائل فريدا كالومارثا زامورا, فريدا كاهلو4h 15m$12 · $0.00
You may also like
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 17m$11 · $0.00
التنوير شرح الجامع الصغيرالصنعاني10h 48m$11 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m$7 · $0.00
الدم ومشتقاتهزينب السبكي4h 22m$8 · $0.00
طب الطبيعةد.محمد عاطف البرقوقي3h 15m$6 · $0.00
تاريخ النبات عند العربأحمد عيسى3h 55m$7 · $0.00
جمالك في الأعشاب الطبيعية والزيوت العطريةصباح سعيد1h 37m$6 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي9h 1m$11 · $0.00
الأغذية.. أنواعها، تركيبها الكيميائي، تأثيرها في الجسمحسن عبد السلام5h 47m$10 · $0.00
لماذا لا تذهب الخراف الى الطبيبفهد عامر الأحمدي9h 37m$15 · $0.00
الكيتو قبل 150 سنةوليام بانتينغ3h 15m$20 · $0.00
الجزيئاتفيليب بول5h$7 · $0.00
أساليب مراقبة الجودةسيد عبد النبى محمد2h 58m$4 · $0.00
تعلم الدراسة: أفضل تقنيات الدراسةA. Adams7m$6 · $0.00
شرح أدب الكاتبابن الجواليقي2h 11m$11 · $0.00
ملخص كتاب إيكيجايفرانسيسك ميراليس23m$7 · $0.00
فن البساطةدومينيك لوروا6h 41m$12 · $0.00
ملخص كتاب عالم تسكنه الشياطينآن درويان25m$7 · $0.00
توست وجوز وجبن الجزء الثانيفاطمة ابومجداد1h 8m$15 · $0.00
ملخص كتاب المناطق الزرقاءدان بويتنر17m$7 · $0.00