الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
By فاطمة العراقي
Length1h 19m
About this audiobook
يبحث في كيفية تحقيق معادلة التغذية الجيدة، والتي نحتاج فيها إلى القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن، كما يلزم أن نمد خلايانا بالأطعمة المجددة للخلايا، والتي تساعد على بناء الأجزاء التالفة من تلك الخلايا. إنها الأغذية التي تُعرف باسم مضادات الأكسدة.
وتمثل الفيتامينات ضرورة للحياة، فهي تساهم في الحصول على الصحة الجيدة عن طريق تنظيم عملية "التمثيل الغذائي" في الجسم، ومساعدة العمليات الكيميائية الحيوية التي تؤدي إلى إطلاق الطاقة من الطعام المهضوم، لذا نحاول وضع مفاهيم تفصيلية عن الفيتامينات وأنواعها، وأهميتها للجسم، وعن المعادن ومدى حاجتنا اليومية لها، ثم عن مضادات الأكسدة.. تلك الأغذية الضرورية والهامة التي تساعدنا على مقاومة الأمراض، ومكافحة الجزئيات الحرة التي يختزنها جسدنا.
Audiobook details
GenreLiterary Classics
Length1 hr 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 31, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1الفيتامينات – المعادن
5الفيتامينات
2دار الكتب المصرية
6المعادن
3الفيتامينات – المعادن
7مضادات الأكسدة
4مقدمة
More from فاطمة العراقي
مذكرات شرلوك هولمزأرثر كونان دويل4h 16m$8 · $0.00
84، شارع تشيرنغ كروسهيلين هانف2h 26m$15 · $0.00
قصص تشيخوف القصيرةأنطون تشيخوف8h 7m$7 · $0.00
تحت راية القرآنمصطفى صادق الرافعى9h 54m$3 · $0.00
دميانهرمان هيسه ممدوح عدوان5h 57m$12 · $0.00
الأدب الكبيرعبد الله بن المقفع1h 59m$7 · $0.00
ملخص كتاب أدوات الكتابةروي بيتر كلارك20m$7 · $0.00
ربيع في مرآة مكسورةماريو بينيديتي7h 6m$15 · $0.00
هاملتوليم شكسبير2h 54m$3 · $0.00
الفرسان الثلاثةالكسندر دوما7h 30m$2 · $0.00
ألف ليلة وليلةتراث شعبي13h 49m$7 · $0.00
مزرعة الحيوانجورج أورويل3h 35m$15 · $0.00
النظراتمصطفى لطفي المنفلوطي15h 57m$3 · $0.00
ضجة فارغةويليام شكسبير4h 10m$15 · $0.00
خطاب السويد أو الفنان وزمانهألبير كامو43m$7 · $0.00
عناقيد الغضبجون ستاينبيك22h 35m$20 · $0.00
الكوميديا الإلهية (النشيد الأول)دانتي أليجييري14h 22m$7 · $0.00
ملخص كتاب الزن في فن الكتابةراي برادبري16m$7 · $0.00
بداية ونهايةنجيب محفوظ14h 12m$16 · $0.00
الجمال الأسودآنا سويل5h 55m$7 · $0.00
You may also like
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 26m$11 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 17m$11 · $0.00
التنوير شرح الجامع الصغيرالصنعاني10h 48m$11 · $0.00
شرح شفاء العلل في نظم الزحافات والعللقاسم البكرجي14m$11 · $0.00
وقاية العين وعلاجهاد.محمود رياض1h 55m$7 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m$7 · $0.00
الدم ومشتقاتهزينب السبكي4h 22m$8 · $0.00
طب الطبيعةد.محمد عاطف البرقوقي3h 15m$6 · $0.00
تاريخ النبات عند العربأحمد عيسى3h 55m$7 · $0.00
جمالك في الأعشاب الطبيعية والزيوت العطريةصباح سعيد1h 37m$6 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي9h 9m$11 · $0.00
تاريخ النبات عند العربأحمد عيسى3h 37m$3 · $0.00
قصة الطب عند العربأحَمد حسنين القرني3h 17m$3 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي9h 1m$11 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 50m$11 · $0.00
كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يومًاكلاوس اوبربيل8h 19m$15 · $0.00
الأغذية.. أنواعها، تركيبها الكيميائي، تأثيرها في الجسمحسن عبد السلام5h 47m$10 · $0.00
لماذا لا تذهب الخراف الى الطبيبفهد عامر الأحمدي9h 37m$15 · $0.00
شفرة الديتوكسلويس كوني1h 35m$20 · $0.00
أطيب الكوكتيلاتمحمد شريف58m$3 · $0.00