الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
By فاطمة العراقي
Length1h 19m
About this audiobook
يبحث في كيفية تحقيق معادلة التغذية الجيدة، والتي نحتاج فيها إلى القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن، كما يلزم أن نمد خلايانا بالأطعمة المجددة للخلايا، والتي تساعد على بناء الأجزاء التالفة من تلك الخلايا. إنها الأغذية التي تُعرف باسم مضادات الأكسدة.
وتمثل الفيتامينات ضرورة للحياة، فهي تساهم في الحصول على الصحة الجيدة عن طريق تنظيم عملية "التمثيل الغذائي" في الجسم، ومساعدة العمليات الكيميائية الحيوية التي تؤدي إلى إطلاق الطاقة من الطعام المهضوم، لذا نحاول وضع مفاهيم تفصيلية عن الفيتامينات وأنواعها، وأهميتها للجسم، وعن المعادن ومدى حاجتنا اليومية لها، ثم عن مضادات الأكسدة.. تلك الأغذية الضرورية والهامة التي تساعدنا على مقاومة الأمراض، ومكافحة الجزئيات الحرة التي يختزنها جسدنا.
Audiobook details
GenreLiterary Classics
Length1 hr 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 31, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1الفيتامينات – المعادن
5الفيتامينات
2دار الكتب المصرية
6المعادن
3الفيتامينات – المعادن
7مضادات الأكسدة
4مقدمة
More from فاطمة العراقي
مذكرات شرلوك هولمزأرثر كونان دويل4h 16m4.4 (303.1K)$8 · $0.00
84، شارع تشيرنغ كروسهيلين هانف2h 26m4.3 (199.7K)$15 · $0.00
1984جورج أورويل12h 9m4.3 (6.1M)$15 · $0.00
قصص تشيخوف القصيرةأنطون تشيخوف8h 7m4.4 (1.6K)$7 · $0.00
تحت راية القرآنمصطفى صادق الرافعى9h 54m4.4 (598)$3 · $0.00
دميانهرمان هيسه ممدوح عدوان5h 57m4.3 (15.3K)$12 · $0.00
نساء صغيراتلويزا ماي ألكوت22h 37m4.3 (2.8M)$15 · $0.00
العمىجوزيه ساراماغو17h 28m4.3 (443.8K)$20 · $0.00
ربيع في مرآة مكسورةماريو بينيديتي7h 6m4.3 (9.5K)$15 · $0.00
هاملتوليم شكسبير2h 54m4.2 (1.2M)$3 · $0.00
بين القصريننجيب محفوظ24h 52m4.2 (28.5K)$20 · $0.00
رسائل الجاحظالجاحظ10h 27m4.4 (293)$7 · $0.00
الفرسان الثلاثةالكسندر دوما7h 30m4.2 (381.5K)$2 · $0.00
ألف ليلة وليلةتراث شعبي13h 49m4.2 (102.2K)$7 · $0.00
النظراتمصطفى لطفي المنفلوطي15h 57m4.3 (3.3K)$3 · $0.00
ضجة فارغةويليام شكسبير4h 10m4.2 (316.5K)$15 · $0.00
عناقيد الغضبجون ستاينبيك22h 35m4.2 (1.1M)$20 · $0.00
الكوميديا الإلهية (النشيد الأول)دانتي أليجييري14h 22m4.2 (227.3K)$7 · $0.00
الجمال الأسودآنا سويل5h 55m4.2 (357.5K)$7 · $0.00
الأمثال العاميةأحمد تيمور باشا15h 42m4.3 (380)$3 · $0.00
You may also like
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
القانون في الطبابن سينا12h 47m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
الجزيئاتفيليب بول5h3.8 (1.2K)$7 · $0.00
القانون في الطبابن سينا13h 34m4.4 (2.4K)$11 · $0.00
ملخص كتاب إيكيجايفرانسيسك ميراليس23m3.9 (172.1K)$7 · $0.00
الطب عند القدماء المصرييند.پُول غليُونجي2h 15m4.1 (1.1K)$4 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 26m4.2 (43)$11 · $0.00
الوصلة إلى الحبيب في وصف الطيبات والطيبابن العديم42m4.0 (12)$11 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 17m3.9 (31)$11 · $0.00
التنوير شرح الجامع الصغيرالصنعاني10h 48m4.7 (15)$11 · $0.00
شرح شفاء العلل في نظم الزحافات والعللقاسم البكرجي14m$11 · $0.00
وقاية العين وعلاجهاد.محمود رياض1h 55m$7 · $0.00
المنصوريأبو بكر الرازي9h 56m$11 · $0.00
الدم ومشتقاتهزينب السبكي4h 22m$8 · $0.00
طب الطبيعةد.محمد عاطف البرقوقي3h 15m$6 · $0.00
تاريخ النبات عند العربأحمد عيسى3h 55m2.6 (10)$7 · $0.00
جمالك في الأعشاب الطبيعية والزيوت العطريةصباح سعيد1h 37m$6 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي9h 9m3.9 (31)$11 · $0.00
قصة الطب عند العربأحَمد حسنين القرني3h 17m$3 · $0.00
لكل داء دواء بالأعشاب الطبية 2درويش مصطفى8h 12m$3 · $0.00