1Приготовление Пищи
56Греческий Рататуй
2Следуйте этим советам по приготовлению еды:
57Средиземноморский Пирог, Начиненный Черными Оливками
3Как правильно разогревать охлажденную/замороженную еду?
58Пенне с Лимонной Спаржей
4ЗАВТРАК
59Бриам с Киноа и Овощами
5Королевский Миндально-Фруктовый Смузи
60Жареная Брюссельская Капуста с Тофу
6Печеные Энергетические Батончики с Изюмом и Тыквой
61Жареный Перечный Соус
7Печеные Пикантные Овсяно-Яблочные Батончики
62Простая Веганская Лазанья с Тофу
8Стимулирующий Сельдерейно-Кокосовый Смузи
63Фаршированный Болгарский Перец с Рисом и Кедровыми Орехами
9Картофельные Котлеты для Завтрака
64Сладкий Красный и Черный Чили с Корицей
10Смузи «Морковный Пирог»
65Тосканская Капуста с Соевым Соусом Тамари
11Морковные, Миндальные и Укропные Кексы
66Желтая Лапша в Чесночно-Соевом Соусе
12Темные Кексы с Какао и Бананом
67ЗАКУСКИ
13Кокосовый Смузи «Дарквуд»
68Тортильи с Бананом и Арахисовым Маслом
14Вкусный Хлеб со Специями и Томатами
69Бобовая Запеканка Барбекю (Мультиварка)
15Энергетический Смузи из Замороженных Ягод
70Соцветия Цветной Капусты в Панировке
16Котлеты из Зеленой Киноа для Завтрака
71Кокосово-Ягодный Крем с Куркумой
17Высокопротеиновый Смузи с Чиа и Бананом
72Кремовый Соус из Баклажанов и Льняных Семян
18Салатно-Ананасовый Смузи со Льдом
73Энергетические Батончики с Кэробом и Клубникой
19Энергетические Батончики с Сухофруктами
74Ароматные Пряные Оливки
20Пикантный Белый Смузи
75Жареные Пончики из Нута и Кешью
21Простые Веганские Вафли
76Чипсы из Мускатной Тыквы с Имбирем и Куркумой
22Пряный Веганский Смузи для Завтрака
77Домашний Кокосово-Ванильный Попкорн
23Грушевый Пирог с Миндалем и Имбирем
78Овсяное Печенье c Семенами
24Веганский Киш со Шпинатом, Артишоками и Тофу
79Оливковые Крекеры
25ОБЕД
80Запеченные в Духовке Чипсы из Капусты и Кешью
26Ароматное Шпинатное Пюре с Базиликом и Кунжутом
81Соус Песто с Орехами
27Запеченые Котлеты из Киноа и Черных Бобов
82Белковые Миндально-Морковные Котлеты
28Плов с Ячменем и Брокколи
83Жареные Ломтики Кочанной Капусты
29Пюре из Кочанной и Цветной Капусты
84Сырые Котлеты из Фисташек и Льняного Семени
30Темно-Красный Веганский Суп
85Приправленные Котлеты из Шпината
31Вкусные Панированные Палочки из Тофу
86Простые Чипсы из Сладкого Картофеля
32Пюре из Баклажанов и Петрушки
87Мягкий Спред из Цветной Капусты и Орехов Пекан
33Суп из Свежих Садовых Овощей
88СЛАДОСТИ/ДЕСЕРТЫ/ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ
34Жареный Тофу со Спаржей и Китайским Соусом
89"Грубые" Кокосовые Шарики
35Соус из Жареных Томатов
90Миндально-Шоколадный Пирог
36Сытная Густая Кукурузная Похлебка
91Бананово-Миндальный Пирог
37Высокобелковая Киноа с Сельдереем и Кедровыми Орехами
92Бананово-Кокосовое Мороженое
38Быстрый Суп со Стручковой Фасолью и Шафраном
93Масляно-Кокосовые Пышные Печенья
39Быстрый Чечевичный Болоньезе
94Шоколадно-Мятные Батончики с Фундуком
40Ризотто из Жасминового Риса с Горохом
95Кокосово-Коричные Шарики
41Простой Чечевичный Суп
96Быстрый Кокосовый Пудинг с Льняным Семенем
42Гороховые Котлеты, Запеченные в Духовке
97Ароматное Ванильное Мороженое
43Суп с Картофелем, Рисом и Шпинатом
98Соблазнительное Арахисовое Печенье
44Пряное Рагу из Кочанной Капусты, Соевых Бобов и Арахиса
99Темное Миндальное Печенье
45Веганская Фриттата с Картофелем и Грибами
100Апельсиново-Манная Халва
46УЖИН
101Корично-Манговое Мороженое со Специями
47Сердцевины Артишока с Коричневым Рисом
102Клубничное Мороженое с Черной Патокой
48Печеный Сладкий Картофель с Зеленой Фасолью
103Клубнично-Мятный Сорбет
49Суп из Цветной Капусты и Фасоли
104Веганский Шоколадный Спред с Фундуком
50Пюре из Фасоли, Кунжута и Кедровых Орехов
105Веганский Экзотический Шоколадный Мусс
51Тефтели из Черной Чечевицы "Белуга" и Тофу
106Веганский Лимонный Пудинг
52Бобы "Черный Глаз" со Шпинатом
107Витаминный Тропический Шербет
53Баклажаны с Черным Перцем Горошком и Соевым Соусом Тамари
108Ванильное Мороженое с Грецким Орехом
54Рисовое Рагу из Черных Бобов и Чеснока
109Об Авторе
55Рагу из Гигантских Бобов и Томатов