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Il magico potere della mente calma
Meditazione e stato di Flow per acquietare la mente e migliorare la tua vitaBy Joyce White
Length58m
About this audiobook
Prendi il controllo della tua vita e cambia la tua realtà in meglio con il potere della meditazione e dello stato di Flow.
Cambiare il tuo ambiente e le circostanze può sembrare impossibile.
Puoi cambiare te stesso, puoi cambiare il tuo atteggiamento e vedrai che anche il resto cambierà.
Puoi farlo prendendo il controllo della tua mente, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni
Puoi farlo attraverso gli strumenti della meditazione, una pratica che dimostra da secoli la sua efficacia nel migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ognuno di noi. Puoi farlo imparando a vivere nello stato di Flow e goderti ogni tua azione con la massima focalizzazione e calma.
In questa breve guida introduttiva scoprirai cos’è la meditazione, come funziona e come ti aiuta a calmare la mente. Inoltre imparerai a riconoscere e a entrare dello stato di Flow che ti permette di affrontare ogni momento con un atteggiamento positivo e costruttivo.
“Quando imparate a conoscervi, quando vi osservate, osservate il modo in cui camminate, in cui mangiate, quello che dite, le chiacchiere, l’odio, la gelosia, l’essere consapevoli di tutto dentro di voi, senza alternativa. Questo fa parte della meditazione.” (Jiddu Krishnamurti)
Contenuti principali
. Cosa è la meditazione
. Diversi tipi di meditazione
. Strumenti pratici per iniziare a meditare
. Lo stato di Flow
. Strumenti operativi per vivere nello stato di Flow
Perché leggere questo ebook
. Per avere strategie e indicazioni per il miglioramento di sé
. Per migliorare, ogni giorno, il proprio benessere fisico, mentale e spirituale
. Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri processi mentali
. Per costruire la vita che realmente si desidera e viverla pienamente e con soddisfazione
A chi si rivolge l’ebook
. A chi vuole una guida semplice e pratica per il proprio benessere
. A chi vuole ritrovare e favorire l’equilibrio tra pensieri, emozioni, azioni e relazioni
. A chi vuole conoscere e utilizzare un metodo semplice e adatto a tutti
. A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
La collana START
Audio ed ebook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.
Lo spirito della scoperta, dell’inizio di una nuova avventura, dell’avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (12)
Includes Amazon
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 24, 2018
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
9Visualizzazione guidata
2Collana Start
10Meditazione in movimento
3È ora di prendere il controllo
11Vipàssana
4Cosa è la meditazione
12Vajrayana
5Mindfulness
13Introduci la meditazione nella tua vita
Show all chaptersShow less
6Zazen
14Diventare più presente
7Meditazione Trascendentale
15Lo stato di Flow
8Meditazione focalizzata
16Spegnere il rumore
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