Flirtez-vous avec le burn-out parental
By Manon R. Guérin
Length4h 14m
About this audiobook
Les enfants courent toujours. Nous leur répétons inlassablement de ralentir pour éviter de tomber et de se blesser. Une fois adulte, on court autant qu’eux, mais il n’y a plus personne pour nous dire de ralentir. Le marathon est quotidien : le 8 à 5, la routine, les enfants, les responsabilités, l’épicerie, les repas… Essoufflé. Épuisé. Brûlé. Combien de fois répétez-vous ces mots dans une seule journée. On attend les vacances avec impatience. On passe un temps fou à les planifier, on essaie de tout faire ce qu’on n’a pas fait dans l’année. Elles passent toujours trop vite. Et on revient au boulot étourdi et vidé.
On court après le bonheur. On espère devenir une meilleure personne. On vise plus de performance au travail. On recherche une relation amoureuse épanouie. Et une vie sociale bien remplie. Ah! Et les enfants… On ne pouvait pas imaginez à quel point ça prendrait autant d’énergie. Imaginez, on en a fait deux, trois ou peut-être même quatre. Comment faisaient nos arrière-grands-parents pour en élever autant? Quelle leçon n’a-t-on pas comprise?
Peut-on repenser son horaire et gagner du temps? Avons-nous seulement le temps de nous arrêter un moment et de repenser notre emploi du temps? Si vous aviez le pouvoir d’arrêter l’horloge, que feriez-vous en premier? Si on vous offrait une heure de plus par jour, comment l’occuperiez-vous? Je vous invite à une quête. Celle de trouver un sens à cette course contre la montre. Pour eux, mais surtout pour vous.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 14 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
LanguageFrench
Table of contents
1Introduction
21 À la recherche d’un équilibre
32 Survivre en mode famille
43 Stress, angoisse et cheveux blancs
54 Je te juge, tu me juges, nous nous jugeons
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65 Brûleurs d’énergie
76 Le grand ménage d’une routine
87 L’alimentation à la rescousse
98 Bouger pour avoir de l’énergie
109 Le temps en cuisine
1110 Savoir décrocher et (surtout) se déconnecter
1211 En mode évasion
1312 Sommeil, ô, sommeil
1413 Courir à deux
1514 Conclusion
16Remerciements
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