Die Menstruationstasse
Alles, was du über alternative Monatshygiene wissen musstBy Marina Wolfschaffner
Length4h 58m
About this audiobook
Eine Menstruationstasse hat im Vergleich zu herkömmlichen Tampons und Binden viele Vorteile: Sie hält bis zu 12 Stunden, ist schadstofffrei, bei einer Lebensdauer von bis zu 10 Jahren absolut kostengünstig und erzeugt keinen zusätzlichen Müll. Der Cup ist somit eine echte umweltbewusste Alternative zur herkömmlichen Monatshygiene. Die Anwendung verlangt lediglich etwas Vorwissen und Übung.
"Die Menstruationstasse" bietet ein echtes Grundlagenwerk für die Verwendung des Cups: Wie finde ich die richtige Größe und positioniere die Tasse richtig? Wie reinige ich den Menstruationscup nach der Anwendung und wie bewahre ich ihn richtig auf? Was gibt es für Qualitätskriterien, auf die ich achten sollte? Außerdem werden gängige Mythen aufgeklärt und häufige Fragen beantwortet.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 23, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1Warum ein Buch über Menstruationstassen?
2Hoch die Tassen! Vorwort von Dr. Dorothee Struck
3Warum überhaupt eine Menstruationstasse?: Wie du dieses Buch für dich nutzen kannst
4Darf ich vorstellen? Dein Körper
5Deine Vulva
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6Deine innere Anatomie
7Die Anatomie bei der Wahl der richtigen Tasse
8Dein Beckenboden
9Dein Zyklus
10Alternative Monatshygiene
11Nummer 5: Bio-Binden und Bio-Tampons
12Nummer 4: Periodenslips oder -pantys
13Nummer 3: Menstruationsschwämmchen oder Levantiner Schwämmchen
14Nummer 2: Die Stoffbinde
15Nummer 1: Die Menstruationstasse
16Für wen ist eine Menstruationstasse geeignet (Und für wen nicht)?
17Welche Arten von Tassen gibt es?
18Unterschiedliche Formen
19Unterschiedliche Stiele
20Die passende Tasse finden
21Der Einfluss der Lebensphase
22In drei Schritten zum richtigen Menstruationscup
23Übersicht über verschiedene Menstruationstassen und ihre Größen
24Was sagen die Härtegrade?
25Das richtige Einführen der Tasse: Falttechniken – Für ein ganz einfaches Einführen
26Das Tragen
27Das Entfernen
28Woher weiß ich, wann ich die Tasse leeren muss?
29Hilfe, mein Cup ist weg! Das Entfernen zu kurzer und zu hoch gerutschter Tassen
30Die richtige Reinigung und Aufbewahrung
31Bei jedem Wechsel: Kalt abwaschen
32Bei Bedarf: Die Löcher reinigen
33Intensivere Reinigung vor oder nach der Menstruation
34Reinigungstipps für unterwegs
35Aufbewahrung
36Irgendwann einmal: Die Entsorgung
37Wenn es zwickt und kneift: Tipps und Tricks
38Die Tasse entfaltet sich nicht von allein
39Der Cup ist vielleicht zu lang
40Der Femmy kneift
41Die Tasse rutscht … nach oben
42Die Tasse rutscht … nach unten
43Die Tasse Läuft aus
44Die Tasse schmerzt
45Die Tasse stört auf der Toilette
46Die Tasse läuft beim Schwimmen voller Wasser
47Die Tasse geht nicht raus
48Die Tasse riecht
49Nach dem Spülen bleibt Blut in der Toilettenschüssel zurück
50Was kannst du mit Tasse tun (und was nicht)?
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