Como manter seu rosto jovem e saudável em qualquer idade
By Aline Senatore
Length50m
About this audiobook
Descubra o segredo para uma juventude duradoura e uma autoestima revitalizada. Aline Senatore compartilha sua jornada de transformação, revelando os poderosos exercícios faciais que a levaram a ser reconhecida como a "Melhor Profissional do Brasil no Mundo". Seja você jovem ou experiente, este livro é um guia essencial para abraçar a vida com gratidão e aceitação, enquanto desvenda os segredos para manter a vitalidade, a saúde e a beleza em todas as idades. Em um mundo que valoriza a juventude eterna, a autora nos convida a repensar a jornada do envelhecimento. Com uma abordagem revolucionária, compartilha sua própria saga de transformação, culminando na descoberta dos poderosos exercícios faciais. Mergulhe e aprenda na prática como manter o rosto jovem e saudável em qualquer idade.
Audiobook details
GenrePsychology
Length50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 19, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
19ALONGAMENTO DO PESCOÇO
2MINHA HISTÓRIA
20UAU
3COMO QUER ENVELHECER?
21EXERCÍCIOS
4HISTÓRIAS DE SUCESSO
22LEVANTAMENTO DA TESTA
5NAILA DANTAS
23TESTA E OLHOS
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6TALITA VOLPI
24FLEXÃO DOS OLHOS COM AS MÃOS
7NOVA PROFISSÃO
25PÉS DE GALINHA
8POSTURAS DE AQUECIMENTO
26TONIFICADOR DE PESCOÇO
9RELAXE APÓS OS EXERCÍCIOS.
27LEVANTADOR DE SORRISO
10NO MÉTODO “XÔ RUGAS” DE ALINE SENATORE
28O GRANDE ‘O’
11PARA QUEM É OS EXERCÍCIOS FACIAIS?
29O LEVANTADOR DAS DOBRAS NASOLABIAIS
12SEM DESCULPAS!
30LINHAS DIAGONAIS NA BOCA (CÓDIGO DE BARRAS)
13ENVELHECIMENTO
31PESCOÇO E COLO
14BENEFÍCIOS QUE VOCÊ TERÁ PRATICANDO O MÉTODO “XÔ RUGAS” ALINE SENATORE.
32GLABELA
15O QUE FAZER
33ALIMENTAÇÃO
16O QUE NÃO FAZER
34MOLHE SEU ROSTO COM ÁGUA GELADA
17MUITO IMPORTANTE
35TOALHA QUENTE
18AQUECIMENTO
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