Audio only
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство
By Кастильо ХаймеNarrated by Александра Дёмина
Length5h 9m
About this audiobook
Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе.
Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход — нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, — сможете проработать их и в итоге обретете покой.
Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку — дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 9 mins
Narrated byАлександра Дёмина
FormatAudiobook
Publish dateJun 26, 2024
LanguageRussian
Table of contents
1Часть 1
6Часть 6
2Часть 2
7Часть 7
3Часть 3
8Часть 8
4Часть 4
9Часть 9
5Часть 5
ПоллианнаЭлинор Портер9h 58m$6 · $0.00
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m$5 · $0.00
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьБрюс Фишер, Роберт Альберти9h 30m$5 · $0.00
Тревога приходит и уходитДжон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт2h 1m$13 · $0.00
Собаки книжного магазина на краю светаРут Шоу5h 28m$12 · $0.00
Капитанская дочкаАлександр Пушкин4h 27m$3 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00
Вишневый садАнтон Чехов2h 36m$4 · $0.00
Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростковДжина М. Бигель, Стейси Купер3h 53m$13 · $0.00
Свобода от беспокойства о здоровьеКарен Кассидей7h 11m$5 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Принцип Питера, или Почему дела всегда идут вкривь и вкосьРеймонд Халл, Лоуренс Джонстон Питер4h 45m$11
Дочь-подросток.Люси Хеммен6h 44m$5 · $0.00
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьГрэм Дейви6h 13m$13 · $0.00
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надеждуДэн Томасуло5h 6m$5 · $0.00
Прославленная швабра.Miguel De Cervantes2h 38m$8 · $0.00
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревогиМишель Л. Блюм7h 31m$5 · $0.00
Пять хороших минут осознанностиДжеффри Брэнтли, Венди Миллстайн2h 46m$5 · $0.00
Любовь - правило без исключенийФилена Брюс3h 15m$13 · $0.00
ВозрождениеМэрилин Керро7h 58m$18
You may also like
Перед восходом солнцаМихаил Зощенко11h 23m$4 · $0.00
Тренинг развития памятиКоллектив авторов1h 26m$4 · $0.00
Хор мальчиковВадим Фадин17h 31m$4 · $0.00
Дневник практического психологаАнна Ефимкина8h 4m$12 · $0.00
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревогиМишель Л. Блюм7h 31m$5 · $0.00
Элизабет ФинчДжулиан Барнс6h 9m$13 · $0.00
ВолшебникКирилл Куталов29m$2 · $0.00
Практикум по развитию творческого мышления и воображенияМарина Голубева7h 5m$4 · $0.00
Тета-исцеление: глубинная работа с убеждениямиВианна Стайбл4h 25m$4
Перенастройте свой встревоженный мозгКэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле6h 7m$5 · $0.00
Руководство по выживанию после расставания для подростковЛенора М. Зиглер4h 20m$11 · $0.00
Горячий аккордСаша Ирбе2h 17m$2 · $0.00
МусорщикДарья Вильке1h 2m$4 · $0.00
Любовь, любовь, любовьЛиз Бурбо3h 4m$4 · $0.00
ОктаваПолина Брейтер6h 35m$4 · $0.00
Ах, Вильям!Элизабет Страут5h 56m$5 · $0.00
Искусство медитации для айтишников и чайниковРоман Зенин7h 7m$15 · $0.00
Три четверти тонаАнна Аксельрод5h 55m$4 · $0.00
Еда - лекарство от беспокойстваТруди Скотт7h 32m$5 · $0.00
Успокойте свой встревоженный умБрэнтли Джеффри8h 9m$11 · $0.00