Adelgazar a medida gracias a la crononutrición
Nutrición inteligente para adelgazarBy Dr. Alain Delabos
Length8h 36m
About this audiobook
Elaborado por el doctor Alain Delabos y probado médicamente por el equipo de científicos del IREN (Instituto de Investigación Europea sobre la Nutrición), este método revolucionario permite adelgazar hasta donde se desee sin pasar hambre. El método consiste en determinar el morfotipo de cada individuo con el fin de comprender por qué sus quilos de más se concentran en una determinada parte del cuerpo y, a partir de ahí, corregir las eventuales desviaciones.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (160)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length8 hrs 36 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
21 Introducción para el que ya lo ha probado todo
3■ Recupere la felicidad de comer con placer
4■ Respete los esquemas alimentarios de la morfonutrición
5¡ALTO A LOS ERRORES DE LA DIETÉTICA TRADICIONAL!
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6■ Acabe con las dietas castigadoras
7■ Olvídese de las dietas yoyó
8■ No escuche las «sirenas» de la dietética
9■ Supere los prejuicios
10■ Kilos de plumas, kilos de plomo
11■ Es inútil comer ligero para sentirse ligero
12■ Adelgazar no es enflaquecer
13■ No acuse injustamente a su metabolismo
14PRIORIDAD A LA SILUETA
15■ Chapista o mecánico
16■ Preocúpese más de su silueta que de su peso, y más de su salud que de su delgadez
17■ La silueta «mala cara»
18■ La silueta «manzana-ensalada-yogur»
19■ Una silueta musculosa sin esfuerzo
20■ Compruebe su estado de salud antes de empezar
212 El método Delabos
22■ Un retorno a los principios ancestrales
23■ La elección de una nueva técnica
24La dietética
25La nutrición
26La crononutrición y la morfonutrición
27LA EVALUACIÓN MORFOLÓGICA
28■ Los parámetros de la evaluación morfológica
29■ Metodología
30■ Tómese las medidas
31Sus formas actuales
32Sus formas deseables
33■ Defina su morfotipo
34El morfotipo reloj de arena
35El morfotipo Keops
36El morfotipo monástico
37El morfotipo Schwarzy
38El morfotipo tronco de árbol
39■ Aplicación
40LOS PRINCIPIOS DE LA CRONONUTRICIÓN®
41■ ¿Qué es la crononutrición?
42■ El instinto
43■ La calidad
44■ La cantidad
45■ El entorno
46■ La morfología
47■ La actividad
48■ El crecimiento
49■ La senescencia
50■ La evaluación global
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