35 Wesentliche Strategien für die Work-Life-Balance in jeweils 7 Minuten
Praktische Methoden für mehr Lebensqualität und BalanceBy Nietsnie Trebla
Length6h 8m
About this audiobook
Entdecken Sie mit '35 Wesentliche Strategien für die Work-Life-Balance in jeweils 7 Minuten' einen praktischen und aufschlussreichen Leitfaden, der Ihnen helfen wird, das Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden und zu bewahren. Jedes Kapitel ist sorgfältig gestaltet, um Ihnen in nur sieben Minuten umsetzbare Strategien zu präsentieren, die leicht in Ihren Alltag integriert werden können.
Von der Kunst des Zeitmanagements bis hin zur Bedeutung von Selbstfürsorge – diese Sammlung von Prinzipien deckt alle Aspekte ab, die für eine gesunde Work-Life-Balance entscheidend sind
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length6 hrs 8 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 12, 2025
LanguageGerman
Table of contents
135 Wesentliche Strategien für die Work-Life-Balance in jeweils 7 Minuten
2Einführung
3Die Macht des Zeitmanagements: Ihren Tag Priorisieren
4Grenzen Setzen: Lernen Sie Nein zu Sagen
5Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Techniken für Präsenz
Show all chaptersShow less
6Die Kunst der Delegation: Die Last teilen
7Flexible Arbeitszeiten: Finde Deine Passform
8Digitale Entgiftung: Abgeschaltet für besseres psychisches Wohlbefinden
9Die Rolle von Sport: Beleben Sie IhreWork-Life-Balance
10Ein Unterstützungssystem Schaffen: Sich Auf Andere Lehnen
11Gesundheitsprogramme am Arbeitsplatz: In Sich Selbst Investieren
12Selbstfürsorge Priorisieren: Zeit für Dich Schaffen
13Effektive Kommunikation: Bedürfnisse Klar Äußern
14Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz: Machen Sie ihn für sich nutzbar
15Kleine Erfolge Feiern: Positives Momentum Aufbauen
16Misserfolg annehmen: Lernen und Wachsen aus Rückschlägen
17Intentionale Pausen: Die Kraft der Ruhe
18Dankbarkeitspraktiken: Deine Denkweise Ändern
19Hobbys Pflegen: Kreativität und Freude Fördern
20Zeitblockierung: Ihren Tag Effizient Strukturieren
21Die Vorteile der Fernarbeit: Flexibilität und Fokus
22Energie Managen: Spitzen und Täler Erkennen
23Lernen, Abschalten: Technologiebeschränkungen Festlegen
24Entwicklung einer Persönlichen Missionserklärung: Werte Ausrichten
25Prioritäten Ausbalancieren: Die Eisenhower-Matrix Erklärt
26Die Bedeutung der Reflexion: Regelmäßige Selbstüberprüfungen
27Zielsetzung: SMART-Ziele für die Work-Life-Balance
28Resilienz aufbauen: Nach Herausforderungen zurückschlagen
29Deinen Flow finden: Aktivitäten, die dir Energie geben
30Die Rolle der Ernährung: Körper und Geist mit Nährstoffen versorgen
31Routinen Etablieren: Stabilität inmitten von Chaos Schaffen
32Arbeits-Lebens-Integration: Rollen Effektiv Verschmelzen
33Professionelle Hilfe Suchen: Therapie- und Coaching-Optionen
34Minimalismus erkunden: Ihr Leben vereinfachen
35Konflikte Navigieren: Strategien für Harmonisierende Beziehungen
36Engagement in der Gemeinschaft: Verbindungen außerhalb der Arbeit aufbauen
37Burnout verstehen: Prävention und Genesung
38Vision Boards: Deine Beste Lebensvision Visualisieren
39Die Auswirkungen Positiver Affirmationen: Deinen Inneren Dialog Verändern
40Vielen Dank, dass Sie sich für dieses Buch entschieden haben
45 Wesentliche Fähigkeiten in der Konfliktlösung in je 7 MinutenNietsnie Trebla7h 47m Only with Ultra
50 Fortschritte in der Regenerativen Medizin in je 7 MinutenNietsnie Trebla8h 36m Only with Ultra
65 Mächtige Führungslektionen zur persönlichen Entwicklung in je 7 MinutenNietsnie Trebla10h 43m Only with Ultra
30 Wesentliche Erkenntnisse in der Entwicklungspsychologie in jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla5h 7m Only with Ultra
15 Wesentliche Konzepte der Verhaltensökonomie in je 7 MinutenNietsnie Trebla2h 29m Only with Ultra
30 Bahnbrechende astronomische Entdeckungen in je 7 MinutenNietsnie Trebla5h 28m Only with Ultra
20 Wichtige Wirtschaftliche Indikatoren in Jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla3h 15m Only with Ultra
25 Grundlegende Strategien in Überzeugung und Einfluss in Jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla4h 8m Only with Ultra
50 Konfliktlösungsmethoden für effektive Kommunikation in jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla7h 30m Only with Ultra
20 Wesentliche Psychologische Erkenntnisse in Jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla3h 24m Only with Ultra
55 Wesentliche Einblicke in Risikokapital in je 7 MinutenNietsnie Trebla9h 20m Only with Ultra
50 Wesentliche Poetische Formen in Jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla7h 18m Only with Ultra
15 Leistungsstarke Studientechniken für Effektives Lernen in je 7 MinutenNietsnie Trebla2h 30m Only with Ultra
25 Landmark-Rechtsfälle in jeweils 7 Minuten ErklärtNietsnie Trebla4h 4m Only with Ultra
30 Wesentliche Politikwissenschaftliche Konzepte in jeweils 7 Minuten ErklärtNietsnie Trebla5h 16m Only with Ultra
25 Grundlegende Konzepte der Sozialpsychologie in jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla4h 13m Only with Ultra
20 Leistungsstarke Lernstrategien für Schnelles Meisterschaft in Jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla3h 20m Only with Ultra
35 evolutionäre Konzepte in jeweils 7 Minuten erklärtNietsnie Trebla5h 50m Only with Ultra
65 Transformative Einsichten in den Pragmatismus in jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla11h 1m Only with Ultra
65 Wesentliche Essays zur Globalisierung in jeweils 7 MinutenNietsnie Trebla11h 14m Only with Ultra
Mein starkes Kind: Wie Sie das Durchsetzungsvermögen Ihres Kindes gezielt trainieren und das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig stärkenAlena Schulte1h 17m4.8 (111)$11 · $0.00
Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m4.8 (110)$18 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m4.9 (51)$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m4.7 (298)$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (435)$24 · $0.00
Parentifizierung: Sie waren nie nur Kind – Der Weg aus emotionaler Rollenumkehr, Verantwortung & Schuldgefühlen – Für mehr Selbstfürsorge - inkl. Selbsttest, KIND-Methode, 21-Tage-Workbook uvm.Maximilian Vogt8h 24m4.8 (126)$23 · $0.00
Mann Sein Gold EditionFlorian Höper4h 21m4.7 (199)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Gaben des Heiligen GeistesKathryn Kuhlman1h 54m4.7 (119)$14 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Jede 3. FrauNatascha Sagorski9h 45m4.7 (199)$18 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m4.7 (134)$12 · $0.00
Innere Blockaden lösenAndreas Steinberger1h 41m4.6 (423)$8 · $0.00
Demenz KniggeMarkus Proske3h 29m4.7 (131)$21 · $0.00
Tara - Die Reise zum IchAnjana Gill3h 46m4.7 (122)$15 · $0.00
Dale Carnegie – Gesammelte WerkeDale Carnegie67h 48m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Verdeckter Narzissmus in BeziehungenTurid Müller13h 54m4.6 (443)$28
You may also like
365 Intervallfasten-RezepteUnknown Author9h 39m4.4 (1K)$10 · $0.00
Einstellen auf den LebensstromWivvica27m$11 · $0.00
Ernährung gesund, fürs Abnehmen, Sport, Basisch & Co - HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
VishuddaPetra Schöberl40m$5 · $0.00
Marathon-FitnessDirk von Gehlen4h 28m$24 · $0.00
Selbstheilung: Tagesanwendung - Aktiviere in nur 3 Minuten deine zelluläre SelbstregenerationNeowaves Heilende Frequenzen7h 11m$18 · $0.00
Kraftvolle MeditationIsabelle Fellner19m$6
Angst vor Krankheiten - die Hypochondrie HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Das Lifeness Harmony Selbsthilfeprogramm: Raucherentwöhnung leicht gemachtUnknown Author1h 1m$7 · $0.00
FETT VERBRENNEN FÜR BERUFSTÄTIGE: Wie Sie einfach und schnell abnehmen trotz Beruf und stressigem Alltag! Stoffwechsel anregen und Bauch weg mit effektiven Methoden und minimalem AufwandVital Experts3h 20m5.0 (10)$15 · $0.00
Günter, der innere Schweinehund, wird schlankStefan Frädrich2h 51m3.7 (120)$12 · $0.00
Ziehen lassenUnknown Author18m$2 · $0.00
FaszientrainingSusann Hempel2h 39m4.3 (12)$6 · $0.00
Die Klang-Apotheke - Sanfte Klänge, beruhigende Stimmendiverse6h 21m4.4 (13)$12
Kraft zum Loslassen 2 - Die wundervolle Welt der EntspannungPatrick Lynen2h 28m$15
Lass doch mal locker! 11mal Runterkommen, Loslassen, Schlaf findenPatrick Lynen3h 31m$13
Die Autosuggestion Meditation fürs Abnehmen, Selbstheilung & GesundheitDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Die SimpleFit-Methode - Starker RückenChrista G. Traczinski, Robert S. Polster3h 7m$6 · $0.00
Entspannung für die FaszienCarola Bleis, Abbas Schirmohammadi1h 8m$18 · $0.00
Start in ein gesünderes Leben | Diagnose Diabetes 2York P. Herpers25m$12 · $0.00