Length2h 17m
About this audiobook
Konstruktiv hadern
Etwas zu bereuen oder anklagend in den Rückspiegel zu schauen, ist menschlich und ein wertvolles Signal. Allerdings nur, wenn wir nicht an der Vergangenheit kleben: Realistisch zurückschauen, um nach vorne zu handeln!
Wie das geht? Brechen Sie aus dem permanenten Kreislauf von Mimimi und Schuldzuweisungen aus und beginnen Sie, konstruktiv zu hadern. Egal, ob Sie sich mit großen, lebensverändernden Kalibern oder mit dem alltäglichen Hadern konfrontiert sehen: Dieses Buch geht die Lösung von mehreren Seiten an und hilft Ihnen ganz praktisch, Ihre Eigenverantwortung zu steigern und das Mimimi hinter sich zu lassen.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length2 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 30, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2Wissen auf den Punkt gebracht
3Vorwort
41. „Hätt ich nur!“ – Raus aus dem Gedankenkarussell
5Der hohe Preis des Haderns
Show all chaptersShow less
6Denkfallen und Fehlschlüsse
7Hadern für das Hier und Jetzt
82. MIST! – Das Alltagshadern stoppen
9Mimimi: Der Auslöser
10Ich-Fokus: Meine Gefühle konkretisieren
11Schuldgefühle: Das schlechte Gewissen
12Tun: Welche Optionen habe ich?
133. Lebensbestimmend – Vergangenes, an dem wir zu knabbern haben
14Mit den Folgen leben (müssen)
15Ihre Wenn-dann-Ketten
16Ausmisten und einordnen
174. Mehr Selbstwirksamkeit = weniger Mimimi
18Selbstregulation: Gefühlsbewusstsein entwickeln
19Gutes Verhalten wahrnehmen
20Eigenverantwortung: Sich entschuldigen können
21Standpunkt haben, zeigen und vertreten
22Beherrschen Sie die Zeit!
23Fast Reader
24Die Autorin
25Weiterführende Literatur
26(Null) Bock auf Arbeit
Series
More from Gitte Härter
30 Minuten Arschlöcher zähmenGitte Härter2h 8m$10 · $0.00
Peinlich, peinlich …Gitte Härter5h 12m$20 · $0.00
Nerv nicht!Gitte Härter4h 47m3.1 (32)$19 · $0.00
Sorry!Gitte Härter5h 17m$19 · $0.00
Nerv nicht!Gitte Härter3h 54m3.8 (33)$35 · $0.00
30 Minuten Arschlöcher zähmenGitte Härter58m$20 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (104)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Hochsensibel und glücklichMichael Repkowsky3h 37m4.4 (752)$17 · $0.00
Die 7 Wege zur Effektivität für starke FamilienStephen R. Covey12h 51m4.3 (11.7K)$25 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Angst im GepäckManuel Cortez7h 52m4.4 (382)$23 · $0.00
Nobody's GirlVirginia Roberts Giuffre16h 9m4.5 (107.2K)$35 · $0.00
Never FinishedDavid Goggins9h 48m4.5 (80.7K)$27 · $0.00
Pina fällt ausVera Zischke7h 50m4.5 (1.3K)$24 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
Mein erster SchwultagTommy Toalingling4h 44m4.3 (30)$18 · $0.00
Überall auf der WeltLutz van Dijk5h 31m4.3 (11)$17 · $0.00
ICH - einfach verbesserlich - Teil 3Patrick Lynen3h 4m$12 · $0.00
Federn im KopfDr. Stefanie Gräf3h 33m$12 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Ein Hormon regiert die WeltDaniel Z. Lieberman, Michael E. Long9h 16m4.4 (1.8K)$24 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m4.3 (322.8K)$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m4.3 (2.6K)$21 · $0.00
Die Psychologie des ÜberzeugensRobert B. Cialdini7h 17m4.3 (4.4K)$32 · $0.00
Massenstreik in DeutschlandRosa Luxemburg11h 54m4.3 (1.5K)$2 · $0.00
UnverfügbarkeitHartmut Rosa3h 48m4.3 (2.6K)$24 · $0.00
Die Macht Deiner GedankenKurt Tepperwein3h 47m4.3 (1.3K)$4 · $0.00
Über das SterbenGian Domenico Borasio5h 53m4.3 (663)$23 · $0.00
Der Fremde in unsArno Gruen9h 19m4.4 (422)$35 · $0.00
You may also like
Nie mehr Mr. Nice GuyRobert A. Glover7h 8m4.0 (2.8K)$20 · $0.00
Die Kraft der ReueDaniel H. Pink6h 47m4.0 (17.3K)$19
Unabhängig. Vom Trinken und LoslassenEva Biringer13h 27m4.3 (430)$27 · $0.00
Die Bekenntnisse des heiligen AugustinusAurelius Augustinus12h 52m4.3 (201.8K)$2.30
Zielen - loslassen - erreichen!Andreas Winter4h 28m4.4 (36)$9 · $0.00
ICH - einfach verbesserlich - Teil 3Patrick Lynen3h 4m$12 · $0.00
Abnehmen mit HypnoseTanja Kohl1h 4m$17
Lass Vergebung geschehen - Loslassen ganz einfachChristian Blümel31m$24 · $0.00
Wege zur inneren FreiheitPaul Fleiter1h 3m$10
Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen GewichtsverlustJana von Fichtner3h 32m$23 · $0.00
300 Zitate von den großen Künstlern des Xx. JahrhundertsBruce Lee, George Bernard Shaw, Groucho Marx1h 13m$8 · $0.00
Frei vom AlkoholNorman Wiehe32m4.7 (31)$11 · $0.00
Starthilfe-Hörbuch-Download zum Buch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch"Andreas Winter1h 13m4.4 (11)$3 · $0.00
Selbstüberlistung: Die 7 besten Techniken zum Anfangen und Dranbleiben - Mit Selbstüberlistung zu einem ausgeglichenen, erfüllten und erfolgreichen Leben – inkl. 4-Wochen-ChallengeRobert Winkler5h 10m$20 · $0.00
Und glücklich sein geht doch!Marc Sommerburg1h 29m$4 · $0.00
Befreie dich von den Fesseln der VergangenheitCaroline Makovec5h 28m$22
Der Psychocoach: Power-BoxAndreas Winter2h 35m4.4 (12)$33 · $0.00
Bewusstseins-Live-Seminar: Das Geheimnis des Lebens entschleiern - Teil 2Unknown Author2h 8m$17 · $0.00
Die Krisis des europäischen Menschentums und die PhilosophieEdmund Husserl2h 55m4.4 (24)$1 · $0.00
Affirmationen zum AbnehmenCarmen von Maurat2h 28m$6 · $0.00