Sorgen loslassen und anfangen zu leben
Praktische Lebensregeln gegen Grübeln, Zukunftsängste und Alltagsbelastungen – mit Fallstudien zu mehr LebensfreudeBy Dale Carnegie
Length14h 14m
About this audiobook
Dale Carnegies "Sorgen loslassen und anfangen zu leben" ist ein praxisorientiertes Sachbuch über den konstruktiven Umgang mit Angst, Grübeln und alltäglicher Überforderung. In einer klaren, anschaulichen und stark beispielbasierten Sprache verbindet es psychologische Beobachtung, lebenspraktische Ratschläge und erzählerische Fallberichte. Carnegie entwickelt keine abstrakte Theorie, sondern eine Folge einprägsamer Grundsätze: Probleme sollen in überschaubare Schritte zerlegt, unvermeidliche Tatsachen akzeptiert und Entscheidungen auf die Gegenwart konzentriert werden. Damit steht das Werk in der Tradition der amerikanischen Selbsthilfe- und Erfolgsliteratur des 20. Jahrhunderts, erweitert diese jedoch um eine ethische Dimension der Selbstverantwortung und inneren Gelassenheit. Dale Carnegie (1888–1955), zunächst Lehrer und später einflussreicher Rhetorik- und Kommunikationstrainer, gründete seine Methode auf der Beobachtung menschlichen Verhaltens und auf der Überzeugung, dass erlernte Denk- und Gesprächsweisen das Leben nachhaltig verändern können. Seine Erfahrungen in Kursen für berufliche und persönliche Weiterentwicklung prägten den dialogischen, motivierenden Charakter dieses Buches. Entstanden im Kontext einer von wirtschaftlicher Unsicherheit, Leistungsdruck und gesellschaftlichem Wandel geprägten Moderne, richtet es sich an Leser, die psychische Belastungen nicht verdrängen, sondern praktisch bewältigen möchten. Das Buch empfiehlt sich besonders als zugänglicher Leitfaden für Menschen, die sich von Sorgen lähmen lassen oder ihre Aufmerksamkeit bewusster auf gegenwärtige Handlungsmöglichkeiten lenken wollen. Seine Ratschläge ersetzen keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung, können jedoch als reflektierter Impuls zur Selbstbeobachtung, Entscheidungsfähigkeit und alltäglichen Lebensführung dienen. Wer Carnegies gelegentlich optimistischen Ton mit kritischer Distanz liest, findet darin ein dauerhaft wirksames Plädoyer für Nüchternheit, Mut und geistige Selbstdisziplin.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length14 hrs 14 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Dale Carnegie – Gesammelte Werke
2Sechzehn Wege, wie dieses Buch dir helfen wird
3Vorwort – Wie dieses Buch entstanden ist – und warum
4Erster Teil – Grundlegende Fakten, die du über Sorgen wissen solltest
5Kapitel 1 – Lebe in „tagesfesten Abteilen”
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Kapitel 2 – Eine Zauberformel, um Sorgen zu lösen
7Kapitel 3 – Was Sorgen mit dir machen können
8Erster Teil Kurz zusammengefasst
9Zweiter Teil – Grundlegende Techniken zur Analyse von Sorgen
10Kapitel 4 – Wie man Sorgen analysiert und löst
11Kapitel 5 – Wie du 50% deiner Sorgen im Reisegeschäft loswerden kannst
12Zweiter Teil Kurz zusammengefasst
13Dritter Teil – Wie du die Gewohnheit, dir Sorgen zu machen, loswirst, bevor sie dich kaputt macht
14Kapitel 6 – Wie du Sorgen aus deinem Kopf verbannen kannst
15Kapitel 7 – Lass dich nicht von den Käfern unterkriegen
16Kapitel 8 – Ein Gesetz, das viele deiner Sorgen wegmacht
17Kapitel 9 – Mit dem Unvermeidlichen zusammenarbeiten
18Kapitel 10 – Mach Schluss mit deinen Sorgen
19Kapitel 11 – Versuch nicht, Sägemehl zu sägen
20Dritter Teil Kurz zusammengefasst
21Vierter Teil – Sieben Wege, um eine mentale Einstellung zu entwickeln, die dir Frieden und Glück bringt
22Kapitel 12 – Acht Worte, die dein Leben verändern können
23Kapitel 13 – Die hohen Kosten der Rache
24Kapitel 14 – Wenn du das machst, musst du dir nie Sorgen um Undankbarkeit machen
25Kapitel 15 – Würdest du eine Million Dollar für das nehmen, was du hast?
26Kapitel 16 – Finde dich selbst und sei du selbst: Denk dran, dass es niemanden auf der Welt gibt, der so ist wie du
27Kapitel 17 - Wenn du eine Zitrone hast, mach Limonade daraus
28Kapitel 18 - Wie man Melancholie in vierzehn Tagen loswird
29Vierter Teil Zusammengefasst
30Fünfter Teil – Die goldene Regel, um Sorgen zu besiegen
31Kapitel 19 – Wie meine Mutter und mein Vater ihre Sorgen überwunden haben
32Sechster Teil – Wie du aufhörst, dir über Kritik Gedanken zu machen
33Kapitel 20 – Denk dran, dass niemand jemals einen toten Hund tritt
34Kapitel 21 – Mach das – und Kritik kann dir nichts anhaben
35Kapitel 22 – Dumme Sachen, die ich gemacht habe
36Sechster Teil Kurz zusammengefasst
37Siebenter Teil – Sechs Tipps, um Müdigkeit und Sorgen zu vermeiden und deine Energie und gute Laune zu behalten
38Kapitel 23 - Wie du deinem Wachleben eine Stunde pro Tag hinzufügen kannst
39Kapitel 24 - Was dich müde macht – und was du dagegen tun kannst
40Kapitel 25 - Wie Hausfrauen Müdigkeit vermeiden und jung bleiben können
41Kapitel 26 - Vier gute Arbeitsgewohnheiten, die helfen, Müdigkeit und Sorgen zu vermeiden
42Kapitel 27 - Wie man die Langeweile loswird, die zu Müdigkeit, Sorgen und Ärger führt
43Kapitel 28 - Wie du dich nicht wegen Schlaflosigkeit stressen musst
44Siebenter Teil Zusammengefasst
45Achter Teil – Wie du die Arbeit findest, die dich glücklich und erfolgreich macht
46Kapitel 29 - Die große Entscheidung über das Leben auf Tour
47Neunter Teil – Wie du deine finanziellen Sorgen verringern kannst
48Kapitel 30 - „Siebzig Prozent von all unseren Sorgen ...“
49Zehnter Teil – „Wie ich meine Sorgen überwunden habe“ – 32 wahre Geschichten
50„Sechs große Probleme haben mich auf einmal erwischt“
The King's Speech: The Art of Public Speaking, How to Speak in Public & Manual of Public SpeakingDale Carnegie, J. Berg Esenwein, Henry Dickson, Orison Swett Marden33h 32m4.2 (2.4K)$1.99 · $0.00
THE ART OF PUBLIC SPEAKINGDale Carnegie, Joseph Berg Esenwein18h 32m4.1 (7.4K)$1.99 · $0.00
How to Stop Worrying and Start LivingDale Carnegie10h 8m4.2 (153.4K)$18 · $0.00
How To Stop Worrying And Start Living (Annotated)Dale Carnegie13h 9m4.2 (149.4K)$1.99 · $0.00
The Collected Works of Dale Carnegie (Annotated)Dale Carnegie50h 27m4.5 (360)$1.99 · $0.00
The Collected Works of Dale CarnegieDale Carnegie59h 26m4.5 (4.8K)$2.99 · $0.00
Die Kunst der RedeDale Carnegie20h 51m4.2 (4.1K)$1 · $0.00
PUBLIC SPEAKING: The Art Of Public Speaking, How To Speak In Public & The Manual of Public SpeakingDale Carnegie, J. Berg Esenwein, Henry Dickson, Orison Swett Marden33h 28m4.4 (124)$1.99 · $0.00
The Collected Works of Dale CarnegieDale Carnegie49h 27m4.4 (2K)$1.99 · $0.00
Lincoln - The Unknown (Unabridged) (Annotated)Dale Carnegie11h 10m4.3 (3K)$2 · $0.00
The Art Of Public Speaking (Unabridged) (Annotated)Dale Carnegie19h 27m4.0 (9.3K)$2 · $0.00
How To Make Friends And Influence People & How To Stop Worrying And Start LivingDale Carnegie22h 56m4.4 (13.4K)$1 · $0.00
How To Make Friends And Influence PeopleDale Carnegie23h 25m4.3 (1.4M)$1 · $0.00
How To Stop Worrying And Start LivingDale Carnegie13h 17m4.2 (149.2K)$1 · $0.00
كيفية تطوير الثقة بالنفسDale Carnegie8h 29m4.3 (13.9K)$16 · $0.00
How To Stop Worrying And Start Living & How To Make Friends And Influence People (Unabridged)Dale Carnegie22h 58m4.2 (230)$1 · $0.00
DALE CARNEGIE: How to Stop Worrying and Start Living, The Art of Public Speaking, How to Win Friends and Influence People & Lincoln the Unknown (Annotated)Dale Carnegie50h 43m5.0 (1)$2 · $0.00
How To Stop Worrying And Start Living (Self-Improvement Series) (Annotated)Dale Carnegie13h 14m4.3 (109.8K)$2 · $0.00
Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vidaDale Carnegie12h 48m4.3 (122.9K)$2 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (107)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (637)$18 · $0.00
Die Macht des Bewusstseins (übersetzt)Neville Goddard2h 39m4.8 (1.3K)$4.60 · $0.00
North WindStefanie Brunswick9h 52m4.8 (341)$18 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (436)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
You may also like
Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend - Vorwort von Lars AmendSusan Sideropoulos5h 14m4.3 (755)$23 · $0.00
Radikal StressfreiPeter Beer4h 29m4.7 (412)$10 · $0.00
Es ist ein Geschenk, dass es dich gibtMelanie Pignitter3h 45m4.3 (1.2K)$20 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m4.3 (3.9K)$20 · $0.00
Freu dich des LebensDale Carnegie7h4.2 (4.6K)$20 · $0.00
Erwecke das Genie in deinem Geist (Übersetzt)Gardner Hunting4h 44m4.4 (123)$4 · $0.00
Gesundheit und Vitalität - Golden ClassicsUnknown Author1h 56m$10 · $0.00
Der Vagusnerv-Ratgeber für Einsteiger: In 10 Minuten täglich Stress, Angst & Schlafprobleme beruhigen – den Nervus Vagus aktivieren, trainieren & stimulieren – inkl. 28‑Tage‑Plan, Selbsttest & ÜbungenJoschua Engelbert9h 3m$24 · $0.00
Das Leben ist Schön.Daniel Hoch1h 5m4.4 (30)$17 · $0.00
30 Minuten Gewaltfreie KommunikationNayoma Viktoria de Haen, Torsten Hardieß1h 3m4.1 (119)$20 · $0.00
Magische Betrachtungen über das Gesetz der AnziehungKate Corbin39m$7 · $0.00
Lebensführung: Herzerkenntnisse (Affirmation & Tiefenentspannung für ein heiteres Dasein)Unknown Author57m$10 · $0.00
Ja, ich will! Mit positivem Denken die eigenen Grenzen überwindenPatrick Lynen1h 37m4.4 (125)$8 · $0.00
Lebens Bibliothek - Gesundheit gestaltenUnknown Author30m$12 · $0.00
Endlich glücklich sein!Dr. h.c. Psych. Jochen Kaufmann52m4.1 (27)$7
Art of Happiness: GlückKurt Tepperwein20m4.4 (11)$9 · $0.00
Wie du die Affen in deinem Kopf zähmstPaul Johannes Baumgartner6h 44m$25 · $0.00
Liebevolle Gedanken, Güte, Sprüche und Lebensweisheiten - MeditationDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Perlen der Weisheit: Liebevolle PartnerschaftUnknown Author58m$12 · $0.00
1 Stunde Einschlaf-Affirmationen für einen tiefen, erholsamen und langen SchlafPatrick Lynen1h 18m$7 · $0.00