
Length3h 19m
About this audiobook
Outro ponto importante para o sucesso dos livros de autoajuda é a chave para qualquer aprendizagem: a prática. Pratique o que aprendeu, seja persistente, repita os exercícios aprendidos, incorpore à sua vida esses novos comportamentos. Esses comportamentos podem ser externos, como levantar-se uma hora mais cedo para exercer alguma atividade extra, ou internos, como repetir para si mesmo uma frase que consiga mudar a intensidade do estresse ou do medo.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length3 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 19, 2019
LanguagePortuguese
Table of contents
1DESENVOLVER
2EQUILÍBRIO
3Se eu tivesse dinheiro suficiente e tempo, e
4Pensando em três pessoas especiais na
5escreva acerca dos seus heróis de infância ou
Mostrar todos os capítulosVer menos
6necessárias até que o pensamento indesejado e/ou disfuncional seja eliminado.
7a situação (“que tenho de fazer?”; “qual deve ser a minha atitude?”)
8Auto-reforço ou incentivo (“bom, até aqui
93 passos para ultrapassar as dificuldades
105 passos para conseguir uma atitude positiva
1115 razões para ser positivo em situações
12Você quer alcançar esse objetivo. É um
13Você consegue realizá-lo, não é impossível.
14Não me via como alguém que fosse capaz de
15Você não antecipa as razões que o podem
16Você não acredita que consegue mudar
17vida
18Eu consigo fazer isso Você consegue fazer isso Nós conseguimos fazer isso
19motivacional
20isso.” Apenas pessoas fracassadas lhe dirão isso. – Robert Allen.
21Coloque-se em sincronia Reforce as interligações entre as suas
22Quando as coisas acelerarem, coloque mais
23Use atalhos e esforce-se Aproveite o balanço e siga em frente
24consegue relembrar-se.
25e aplicar esforço de uma forma criativa e útil.
26o que seria tão ruim nisso?
27pessoas / mundo / para o meu futuro?
28física
29Auto-verbalizações de vitalidade energética
30FIM