Só áudio
Duração2h 53m
Sobre este audiolivro
Früher nannte man mich Drama Queen. Weil ich manchmal vollkommen überzogen reagierte. Weil mitunter Kleinigkeiten dazu führten, dass meine Gefühlswelt im Ausnahmezustand war. Weil ich das nicht kontrollieren konnte, so sehr ich es auch versuchte.
Ich habe das geglaubt. Und mich dafür verurteilt, geschämt und sogar gehasst. Weil ich unfähig war, normal zu reagieren. Weil ich glaubte, unfähig zu sein, normal zu sein.
Mit Anfang vierzig kam der Crash.
Diagnose: kPTBS.
Seitdem habe ich viel gelernt. Über das Störungsbild. Über mich. Über die Dinge, die mir helfen.
Mit diesem Buch möchte ich Sie ein Stück auf meinem Weg mitnehmen. Zeitgleich ist dieses Buch ein weiterer Baustein auf dem Weg meiner Heilung.
Ich bin kein Experte. Ich bin Betroffene. Und aus genau dieser Perspektive schreibe ich. Für mich, für Menschen wie mich und für deren Angehörige. In der Hoffnung, mit diesem Buch nicht nur für mich Klarheit und ein besseres Verständnis von kPTBS und ihren Auswirkungen zu schaffen.
Und vielleicht auch, um einfach Hoffnung zu machen.
Ein schönes Leben mit kPTBS ist möglich, es ist halt nur nicht immer einfach. Aber welches Leben ist das schon?
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help
Duração2 h 53 min
Narrado porSarah Baines
FormatoAudiolivro
Data de publicação13 de dez. de 2024
IdiomaAlemão
Sumário
1Die Rechtfertigung
25Trigger und Trauma Responses-03
2Es hat mir gut zu gehen
26Retraumatisierungsschleife-01
3What happened-01
27Retraumatisierungsschleife-02
4What happened-02
28Das Gestern im Heute
5kPTBS
29Stresslevel
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Trauma-01
30Traumaverarbeitung
7Trauma-02
31Therapieformen und professionelle Hilfe-01
8Die Symptome-01
32Therapieformen und professionelle Hilfe-02
9Die Symptome-02
33Selfcare-01
10Die Symptome-03
34Selfcare-02
11Die Symptome-04
35Selfcare-03
12Die Symptome-05
36Selfcare-04
13Die Symptome-06
37Selfcare-05
14Die Symptome-07
38Selfcare-06
15Die Symptome-08
39Grenzen
16Die Symptome-09
40Vergebung und Toxic Positivity
17Die Symptome-10
41Skills und Bewältigungstechniken-01
18Die Symptome-11
42Skills und Bewältigungstechniken-02
19Die Symptome-12
43Geliebte Partner-01
20Die Symptome-13
44Geliebte Partner-02
21Die Symptome-14
45Geliebte Partner-03
22Sicherheit
46From Dealing to Healing
23Trigger und Trauma Responses-01
47Abschlussreflexion-01
24Trigger und Trauma Responses-02
48Abschlussreflexion-02
White TrashSarah Baines7h 13min4.6 (27)$12 · $0.00
White TrashSarah Baines7h 13min4.4 (17)$12 · $0.00
Lunatic HeartSarah Baines9h 10min$12 · $0.00
Love, Blood and LoyaltySarah Baines7h 58min4.4 (10)$15 · $0.00
The Rulemaker's little RoseSarah Baines8h 20min$15 · $0.00
Raging DawnSarah Baines5h 41min4.6 (11)$10 · $0.00
WinterkriegerSarah Baines8h 46min$15 · $0.00
drop dead gorgeousSarah Baines6h 44min4.5 (15)$12 · $0.00
Cinderella's DeathSarah Baines7h 3min3.8 (15)$15 · $0.00
drop dead gorgeousSarah Baines6h 44min$12 · $0.00
PinnedSarah Baines7h 37min4.2 (16)$15 · $0.00
11Sarah Baines4h 54min4.2 (27)$10 · $0.00
CinemaSarah Baines9h 24min4.3 (26)$15 · $0.00
Beast off the LeashSarah Baines8h 28min$17 · $0.00
The White QueenSarah Baines10h 54min3.5 (13)$18 · $0.00
Cherry HeartSarah Baines9h 18min$17 · $0.00
SineaterSarah Baines8h 46min$15 · $0.00
PinnedSarah Baines7h 37min4.2 (16)$15 · $0.00
Raging DawnSarah Baines5h 41min4.6 (11)$10 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29min4.7 (110)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1min4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36min4.5 (2.8K)$11 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14min4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5min4.6 (474)$11 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50min4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10min4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5min4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37min4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23min4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5min4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23min4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18min4.5 (590)$2 · $0.00
Das Geheimnis der ZeitalterRobert Collier9h 53min4.4 (4.7K)$1 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51min4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25min4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38min4.4 (12K)$18 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37min4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33min4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43min4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Você também pode gostar
Erst DENKEN, dann ESSENBastienne Neumann5h 50min4.3 (570)$19 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 32min4.3 (7.2K)$18 · $0.00
Beyond BeliefNir Eyal9h 22min4.1 (1.1K)$26 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37min4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Wenn nichts mehr gehtStefanie Schnier5h 23min4.6 (52)$19 · $0.00
Trauma ENDLICH überwindenAylin Thiel14h 58min4.7 (11)$26 · $0.00
Hinfallen. Aufstehen. Strahlen. (SPIEGEL-Bestseller)Kathleen Janitschke6h 9min4.9 (178)$25 · $0.00
Eine Seele, die sich wiederfandClifford Whittingham Beers7h 58min$1 · $0.00
Breaking Bad HabitsAnthony Ekanem1h 17min$5 · $0.00
Ent-Eltert euch!Sandra Teml-Wall, Martin Teml-Wall7h 44min4.0 (136)$24 · $0.00
PerfektionismusHans-Jörg Gierke1h 48min$11 · $0.00
PrüfungsangstPaul Langenfeld1h 24min$11 · $0.00
Unglücklich im Job?Cathleen Bohl40min$6
Paartherapie: Die Beziehungswerkstatt - Liebe reparieren. Das 1x1 für eine glückliche Beziehung. Effektive Tools aus der Paarberatung für bessere Kommunikation, mehr Nähe und starkes Vertrauen.Elena Vogt3h 46min$19 · $0.00
SelbstbewusstseinSteffen Ritter4h 50min4.6 (14)$20 · $0.00
Sei stark wie ein Löwe!Daniel Duddek7h 8min4.7 (125)$19 · $0.00
WortlosStefan Fritz4h 44min4.3 (18)$23 · $0.00
Vom Hinfallen und AufstehenGianluigi Buffon10h 30min4.3 (216)$24 · $0.00
HyperunabhängigDiletta Armstrong1h 56min$7.80 · $0.00
PMOS verstehenJulia Schultz7h 10min$25