Length4h 33m
About this audiobook
Se você foi diagnosticado recentemente com refluxo ácido ou suspeita que o tenha, pode estar com medo ou frustrado. Você quer alívio, mas não quer depender de medicamentos para o resto da vida e não tem certeza do que comer ou evitar para melhorar as coisas. Você não está sozinho. O refluxo ácido é o distúrbio digestivo mais comum visto pelos médicos, com quatro em cada 10 americanos sofrendo em algum grau. Como o refluxo pode se manifestar em sintomas atípicos, até metade dos pacientes não sabem que o têm. Discutiremos esse refluxo silencioso mais adiante neste livro. A boa notícia é que o alívio começa com a dieta, e a dieta é algo que você pode controlar.
Audiobook details
GenreOther, Spirituality and Religion
Length4 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 1, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
26Pão de Semente
2SALADA CREMOSA DE MASSA DE LENTILHA COM LEGUMES
27Hambúrguer mais
3Esparguete de
28Batatas fritas no
4Pad Thai com
29Carne de Porco,
5POKE DE ATUM COM ARROZ
30Arroz Frito de
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Salsa de Beterraba,M
31Salada Cobb de
7HUMUS DE BETERRABA
32Sopa de porco e
8ioLeite Dourados
33Wraps de atum,
9olho Nomato,
34Guisado de cúrcuma
10uPesto de
35Gaspacho Cremoso
11Distribuidores de
36Sopa de
12Cata-ventos de
37Batata Doce –
13Bolos de arroz
38Okonomiyaki
14pimentões
39Baixo – FODMAP
15“Chili” sem
40Sopa de Salmão
16barcos de
41Salmão com
17Muffins ricos em
42Tacos de peixe com
18Escondidinho
43Rolinho
19N'Oatmeal
44Salada de batata
20Mamão Lassi
45Muffins de
21Tigela de smoothie
46Recheio de Ação
22Omelete de
47Muffins fofos de
23Waffles de banana
48Caçarola de
24Ovos cozidos
49PERAS ASSADAS
25uQueijo de Nozesp
50PH
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