Procurando Alma Gêmea: Abandone O Jogo De Namoro E Encontre Uma Conexão Real
By Jideon Francisco Marques
Length7h 58m
About this audiobook
Transforme o namoro e a busca frequentemente carregada por um relacionamento gratificante em uma aventura divertida e emocionante usando técnicas e práticas de atenção plena. Namoro é uma indústria de 2 bilhões de dólares. Todos, ao que parece, estão procurando por amor, mas para muitos é uma luta sem fim. Em Buscando a alma gêmea: abandone o jogo de namoro e encontre uma conexão real , o terapeuta Chamin Ajjan, do Brooklyn, oferece uma nova perspectiva para essa busca universal. Com uma abordagem amigável, divertida e informativa, Ajjan aplica as teorias baseadas em evidências da Terapia Comportamental Cognitiva e a prática da meditação da atenção plena aos comportamentos, pensamentos e padrões negativos que causam angústia no namoro. Cada estágio do processo de namoro, desde encontrar alguém até o desenvolvimento de um relacionamento, tem suas próprias dificuldades. Buscando Alma Gêmea compartilha vinhetas de casos, personagens relacionáveis e experiências pessoais da experiência clínica de Ajjan para ilustrar como a percepção pessoal obtida com a prática da atenção plena pode transformar a ansiedade, os pensamentos negativos e a desesperança geral que acompanham a busca malsucedida do amor em diversão, recompensa e empolgação. aventuras de namoro. Ajjan fornece uma explicação para as dificuldades de namoro, uma base para a prática e exercícios práticos para criar uma mudança real. Esses métodos estão disponíveis para todos, independentemente de idade, status socioeconômico, origem étnica, cultural ou religiosa ou orientação sexual. Procurando alma gêmeaajudará você a desenvolver o benefício mais importante do namoro consciente: a capacidade de deixar emergir seu eu genuíno e mais atraente. É assim que relacionamentos reais com o poder de permanência real são formados.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length7 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 22, 2022
LanguagePortuguese
Table of contents
1Procurando alma gêmea: abandone o jogo de namoro e encontre uma conexão real
2CONTEÚDO
3INTRODUÇÃO
4PARTE UM
5O QUE É MINDFUL DATING?
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61 MENTE, CORPO, SENTIMENTOS E COMPORTAMENTO
72A GRANDE FUGA DA ARMADILHA DO NAMORO (A ARTE DO NAMORO CONSCIENTE)
83VOCÊ É VOCÊ: NAMORANDO FORA DAS LINHAS
9PARTE DOIS
10OS PRINCÍPIOS DO NAMORO CONSCIENTE
114NAMORANDO NO MOMENTO
125USANDO SUA RESPIRAÇÃO
136CONHECENDO SEUS PENSAMENTOS
147 SENTINDO-SE LIVRE
15PARTE TRÊS
16PREPARANDO-SE PARA O NAMORO CONSCIENTE
178 CONSTRUINDO A AUTOESTIMA
189 APRENDENDO A AUTOCOMPAIXÃO
1910 UM CASO DE AMOR CONSIGO MESMO
20PARTE QUATRO
21PRATICANDO O NAMORO CONSCIENTE
2211A KIT DE FERRAMENTAS PARA NAMORO CONSCIENTE
2312 ACOPLAMENTO CONSCIENTE
24EM RESUMO: DICAS ESSENCIAIS DE NAMORO CONSCIENTE
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