Preparação Física Para Lutadores
De Emerson Franchini
Duração6h 56m
Sobre este audiolivro
As modalidades esportivas de combate (MEC) têm crescido em popularidade e em número de eventos, resultando em maior número de atletas envolvidos em competições de diferentes níveis. Juntamente com esse crescimento, há necessidade de desenvolvimento de métodos de treinamento mais seguros e cientificamente orientados. Como o desempenho nas MECs depende da combinação do desenvolvimento de diferentes capacidades físicas, é importante conhecer detalhadamente a relevância de cada um desses aspectos para o sucesso competitivo. A partir deste conhecimento, meios de treinamento podem ser melhor delineados para atender às necessidades específicas à modalidade e à condição do atleta. A literatura especializada apresenta inúmeros trabalhos sobre o treinamento das diferentes capacidades físicas de lutadores, porém, muitas vezes esse material não é acessível aos profissionais que atuam neste segmento. Adicionalmente, não existem materiais sintetizando os diferentes aspectos para a compreensão das respostas fisiológicas à competição e ao treinamento das MECs ou quanto à elaboração do processo de treinamento dessas variáveis. Neste sentido, este livro é uma iniciativa com objetivo de detalhar as respostas fisiológicas e de desempenho físico em diferentes condições da prática das MECs, apresentando estudos que tenham investigado o processo de treinamento de modo a permitir a condução deste processo com base em evidências. Esperamos que o livro contribua para o desenvolvimento do treinamento de lutadores.
Detalhes do audiolivro
GêneroScience and Nature, Other
Duração6 h 56 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação5 de jul. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1Emerson Franchini
2ORGANIZADOR
3Apresentação
4Capítulo 1 – Treinamento de força máxima para lutadores
530 ± 3 (mão dominante)
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 2 – Desenvolvimento da potência muscular de lutadores
74 repetições 1 repetições por cluster
8Série cluster ondulatória complexa =
9Objetivo
1020 repetições 5 repetições por cluster
1120 repetições 2 repetições por cluster
12MC 2
137 Considerações Finais
14recovery
152.1 Modalidades de Combate de Percussão
16Ataque (%)
17) p e r (
183 de lutadores
193.1 Modalidades de Esportivas de Combate de Percussão
20de na
21no
225.1 Percussão
235.2 Domínio
246 resistência de força nas MECs
25Subida em corda
26m c (
27study. Journal of Human Sport and Exercise 6: 406-413, 2011.
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