Livro Dieta Nota 10
By Dr. Guilherme De Azevedo Ribeiro
Length1h 51m
About this audiobook
O autor transforma o livro em método revolucionário de controle de peso que não priva o corpo de nenhum nutriente: é uma equilibrada composição de tudo de que o organismo necessita.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (216)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 8, 2013
LanguagePortuguese
Table of contents
1Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro
22006 Impresso no Brasil Printed in Brazil
3PREFÁCIO
4Mas, pela primeira vez, consegui emagrecer — e manter o peso —
526-29, elas contam como ficaram macérrimas, mantendo o pique para
Mostrar todos os capítulosVer menos
6DESCOBRINDO O CAMINHO DAS PEDRAS
7Aliás, quem pretende fazer um bom regime de emagrecimento
8Por que nasci gordo?, perguntam muitos de meus clientes.
9Ambas, por necessidade profissional, precisaram emagrecer
10Carolina Dieckmann
11Daniela Escobar
12Alimento-me normalmente, mas as notas sempre me vêm à cabeça.
13CASAMENTO FATAL
14apresentar um fato concreto:
15É TUDO
16500 ou 600 notas/dia, estaremos gerando um déficit alimentar de cerca
17Você chegará lá, com certeza.
18Veja esta sugestão de cardápio:
19Instintivamente, o organismo busca esse equilíbrio. O Orlistat
20Os gordos não conseguem decodificar corretamente as
21DE CORDEIRO
22Ao começar qualquer regime, consulte um médico. Seu médico
23DIETA DA COMBINAÇÃO ALIMENTAR
24Um parêntese: vamos falar na dieta tradicional, aquela dos
25ENFIM, A DIETA
26Quem ultrapassa seu número de notas simplesmente não emagrece.
27Por exemplo:
28PARA EMAGRECER
29Homens acima de 1,75m: 700 notas/dia
30Emagreceu? Que bom. Finalmente, comendo bem e de modo
31200 gramas não existe quem não acabe engordando.
32VOCÊ PENSA QUE
3310 vai virar uma top model ou um marombeiro, com os músculos
34Se só bastasse comer isso ou aquilo para mudarmos nosso
35A Dieta Nota 10 oferece uma alimentação equilibrada que o
3666 quilos e 500 gramas
3758 quilos e 500 gramas
381 fatia
392 unidades
401 e 1/2 fatia
411 pequeno
421 fatia média (35g)
431 fatia grande (50g)
441 fatia média (35g)
451 fatia média (30g)
463 fatias finas (30g)
471 fatia média (30g)
481 colher de sopa (35g)
491 fatia grande (70g)
502 colheres de sopa
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