Klimaangst
Wenn die Klimakrise auf die Psyche schlägtBy Amelie Schomburg, Friederike Schomburg
Length5h 24m
About this audiobook
Die Klimakrise bedroht nicht nur unsere Erde als Lebensgrundlage, sondern auch das psychische Wohlbefinden vieler Menschen: Mehr als zwei Drittel der 14- bis 24-Jährigen in Deutschland leiden an großer Angst vor ihr. Das führt zu einem Gefühl von Schuld, Hilflosigkeit und Unklarheit. Es fehlt an Werkzeugen, mit diesen Emotionen umzugehen. Amelie und Friederike Schomburg möchten den Leser:innen genau diese Werkzeuge an die Hand geben. Sie wenden Tools aus der Psychologie auf den Umgang mit der Klimakrise an und teilen Tipps und Übungen, um mit den negativen Gedanken klarzukommen.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 28, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2Widmung
3Einleitung: Klima im Kopf
4Wo stehen wir in der Klimakrise?
5Der Klimawandel ist da
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6Wie konnte es so weit kommen?
7Was uns noch bevorsteht
8Haben wir noch eine Chance?
9Was ist Klimaangst?
10Die emotionale Ebene
11Die kognitive Ebene
12Wie sich Klimaangst äußert
13Wie beeinflusst uns Angst?
14Welche psychischen Auswirkungen hat die Klimakrise?
15Konstanter Stress durch die Klimakrise
16Prätraumatischer Stress
17(Unbewusste) Bewältigungsstrategien
18Verdrängen
19Leugnen
20Aufgeben
21Aktionismus
22Wie hilft Resilienz gegen Klimaangst?
23Interview mit Graeme Maxton – Autor, schottischer Ökonom, ehemaliger Generalsekretär des Club of Rome
24Emotionen in der Krise
25Warum ist Akzeptanz der erste Schritt?
26Akzeptanz der Klimakrise
27Akzeptanz der Emotionen
28Was sind Emotionen?
29Welchen Einfluss haben Emotionen?
30Welche Funktionen erfüllen Emotionen?
31Warum sollten Emotionen nicht unterdrückt werden?
32Wie können Emotionen wahrgenommen werden?
33Methoden, um mit akuten Emotionen umzugehen
34Zählmethode
35Body Scan
36Bauchatmung
374-7-8 Atmung
38Bewegung
39Zeit in der Natur
40Zwischen Wut und Verzweiflung: Gedanken über die Klimakrise
41Warum ist die Klimakrise so eine Herausforderung?
42Das Super-Wicked-Problem
43Unklarheiten
44Bestätigungsfehler
45Erklärungen aus der Sozialpsychologie
46Warum ist es einfacher, das Negative zu sehen?: Wie wir mit unseren Gedanken umgehen sollten
47Interview mit Leonie Bremer – Pressesprecherin für Fridays for Future
48Aktiv werden: Mit Klimaschutz gegen Klimaangst
49Warum hilft Handeln gegen Klimaangst?
50Warum ist es aber oft schwierig zu handeln?
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
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