Audio only
Length1h 8m
About this audiobook
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 8 mins
Narrated byBarbro Bronsberg
FormatAudiobook
Publish dateMar 1, 2009
LanguageSwedish
More from Barbro Bronsberg
Bränn inte ut digBarbro Bronsberg9h 9m$17 · $0.00
Skapa goda relationer!Barbro Bronsberg1h 16m$17 · $0.00
Älska dig själv - ännu mer!Barbro Bronsberg1h 19m$17 · $0.00
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$17 · $0.00
Slappna av och må braBarbro Bronsberg1h 18m$17 · $0.00
Glädje och livsenergi!Barbro Bronsberg1h 7m$17 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$17 · $0.00
Skapa balans i livet och må bra!Barbro Bronsberg1h 19m$17 · $0.00
You may also like
MinimeditationerMartin Boroson4h 53m3.9 (2.1K)$17 · $0.00
Ambience MoveLukas Åkerberg Lundh1h 5m$6 · $0.00
Pink NoisePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
ElseLukas Åkerberg Lundh1h 5m$6 · $0.00
Sleep Sounds SwedenPatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
CitylightsLukas Åkerberg Lundh1h 2m$6 · $0.00
Fibromyalgi: Vad hjälper när allt gör ont? Från diagnos till behandling och hantering av FMS i vardagen fram till tillfrisknande – Inklusive de 10 bästa omedelbara FMS-övningarna för mer livsglädjeCarolin Stegemann2h 55m$15 · $0.00
Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappningLinda Ohlquist1h 46m$6 · $0.00
Tvångsfri mot Lycka – Självhjälpsboken: Hur Du Besegra Alla Tvångstankar och Rädslor, Kontrollerar Dina Tankar och Etablerar Positivt Tänkande – inkl. De 7 Bästa Omedelbara HjälptipsenKaspar Wendland4h 20m$17 · $0.00
Mindful fitnessOrage Forlag3h 48m$17 · $0.00
Självkänsla på djupetMarta Cullberg Weston8h3.9 (205)$17 · $0.00
En ärlig man - S2E1Lars Kjædegaard53m$17 · $0.00
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$17 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$17 · $0.00
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berördaAnna Voltaire3h 44m$17 · $0.00
Effektiv stresshantering : På en timmeDan Hansson2h 10m3.0 (12)$17 · $0.00
200 Expresstips för att må braElse-Marie Lundin, Lena Oetterli1h 42m$17 · $0.00
Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timmeIngalill Roos2h 28m3.3 (30)$17 · $0.00
Sockerbomben 3.0Pia Nordström, Bitten Jonsson13h 2m3.8 (192)$17 · $0.00
Börja där du är - IntroduktionMagdalena Mecweld41m$17 · $0.00