Audio only
Hypnose méditative – Apprendre à s'endormir
La méthode efficace pour lutter contre l'insomnie et bénéficier d'un sommeil réparateurBy Patrick LynenNarrated by Emmanuel TeilletLength3h 44m
About this audiobook
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur.
Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil.
Contenu :
1.Introduction
2.Méditation hypnotique guidée I
3.Training autogène et relaxation respiratoire
4.Méditation hypnotique guidée II
5.Hypnose I (stimulation des ondes delta)
6.Hypnose II (stimulation des ondes delta)
7.Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta)
Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d'un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l'activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l'ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l'activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 44 mins
Narrated byEmmanuel Teillet
FormatAudiobook
Publish dateSep 19, 2019
LanguageFrench
ADHS Einschlafhypnose – Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten willPatrick Lynen1h 29m4.2 (128)$14 · $0.00
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h4.5 (135)$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m4.3 (19)$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m4.7 (132)$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m4.1 (1.1K)$8 · $0.00
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m4.1 (1.1K)$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m4.2 (129)$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m4.4 (19)$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m4.5 (182)$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m4.3 (18)$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m4.4 (14)$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Une naissance heureuseIsabelle Brabant27h 25m4.4 (305)$28 · $0.00
N'avalez pas tout ce qu'on vous ditBernard Lavallée7h4.3 (753)$13.50 · $0.00
La face cachée du grand monde des microbesBoucar Diouf4h 36m4.4 (292)$18 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3m4.1 (1.5K)$16 · $0.00
L'art d'aimerOvide2h 52m3.9 (11.6K)$18 · $0.00
You may also like
Henri Matisse Jazz. Dessiner avec des ciseauxHenri Matisse Jazz32m4.5 (1.6K)$16 · $0.00
Croire en Soi (Traduit)Joseph Murphy1h 49m4.3 (3.2K)$4.50 · $0.00
La lumière doréeWilhelm-Georg Brokopf52m$12 · $0.00
Exercices de relaxation pour adultesPatrick Lynen1h 3m$10
Aegri somniaMax Elskamp1h 37m$2 · $0.00
La Troisième VisionDawa Rampa, Luiz Santos7h 51m$7 · $0.00
Maigrir grâce à l'autohypnoseInstitut d'Hypnose2h 5m$21 · $0.00
Méditations guidées pour communiquer avec ses cellulesCatherine Balance1h 5m$17 · $0.00
Voyage au pays de l'amourJacques Salomé53m3.5 (39)$17 · $0.00
Thérapie de la douleur – Hypnose du soir - Hypnose guidée pour soulager les douleurs chroniques et s'endormir plus sereinementPatrick Lynen1h 2m$18 · $0.00
Méditations guidées pour trouver le sommeilCatherine Balance59m3.7 (21)$17 · $0.00
Habiter en beautéCatherine Perrin, Pierre Thibault4h 12m4.3 (37)$14.90 · $0.00
Maisons paysagePierre Thibault1h 29m$28 · $0.00
La voix de l'intuitionCatherine Balance2h 9m4.1 (135)$17 · $0.00
Regards et jeux dans l'espaceHector de Saint-Denys Garneau2h 36m3.7 (574)$5 · $0.00
77 habitudes Zen pour une vie meilleure (Traduit)Elyan Kaito1h 32m$5.70 · $0.00
La sagesse et la destinée (Annoté)Maurice Maeterlinck7h 13m4.6 (16)$1.99 · $0.00
La bibliothérapieKaty Roy4h 24m4.3 (11)$18 · $0.00
Marcher au bon rythmeJean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur4h 50m3.2 (30)$6.40 · $0.00
Physiologie des substances alimentairesStanislas Martin11h 57m$2 · $0.00