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Geführte Meditation: Schnell, friedvoll und entspannt einschlafen
Ruhe und Entspannung für Deine Nacht - Meditation EinschlafenDe Jana Maria SchaefersNarrado por Jana Maria SchaefersDuração1h 21m
Sobre este audiolivro
• Schnell und entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird dabei von den äußeren Einflüssen abgezogen und auf Deine innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer. Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen und einfach nur zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinübergleitest.
• Wir nutzen dabei Elemente aus dem Yoga Nidra, aus der Entspannungs- und Hypnosetechnik, dem Neuro-Linguistischen Programmieren und dem Autogenen Training. Zuverlässige Methoden, die Dich in dieser Kombination sofort tief entspannen lassen.
• All das wird Dir helfen, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, um am nächsten Morgen frisch und erholt zu erwachen.
• Die geführte Meditation ist mit einer frequenzbasierten Heilmusik für Entspannung und Regeneration unterlegt. Diese neurologisch wirksame Musik synchronisiert Deine Gehirnwellen-Aktivität zuverlässig in den Zustand des Tiefschlafs.
Schlaf schön!
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,3 (12)
Inclui Amazon
GêneroHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Duração1 h 21 min
Narrado porJana Maria Schaefers
FormatoAudiolivro
Data de publicação3 de jun. de 2023
IdiomaAlemão
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