El gran libro de las dietas y de las combinaciones alimentarias
Alimentos, calorías y asociacionesBy Equipo de expertos Cocinova
Length11h 5m
About this audiobook
* Un completo diccionario con multitud de alimentos, completa la información contenida en este libro. En él el lector encontrará para cada alimento las calorías, los glúcidos, los lípidos y las proteínas suministrados por 100 g de parte comestible y también las combinaciones aconsejadas y desaconsejadas de cada producto, así como las asociaciones neutras.
* Este libro, en definitiva, quiere aportar su propia contribución a una alimentación más sana y equilibrada de todos, en la convicción de que mantener el peso ideal y conservar la salud ya no es una utopía sino que alcanzar estos objetivos es una verdadera necesidad. La solución está en nosotros mismos, en nuestro esfuerzo y nuestra fuerza de voluntad.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length11 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 12, 2022
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2Prólogo
3La alimentación cotidiana
4Comencemos por lo esencial
5Los azúcares
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Las grasas
7Las proteínas
8Las vitaminas
9Los minerales
10El agua
11DIETAS-AGUA
12Los suplementos alimentarios
13La dieta
14Qué es la dieta
15La dieta ideal
16Dietas adelgazantes para todos: Función estética de la dieta
17Dietas adelgazantes para situaciones específicas
18Para el estudiante
19Para el trabajador que come fuera de casa
20La dieta antiestrés
21Tres sugerencias
22Las dietas anticelulitis
23Qué es
24Qué se debe evitar
25Cómo se trata
26CINCO DIETAS ANTICELULÍTICAS
27Las dietas-sprint
28Las diez dietas más famosas del mundo: cualidades y defectos
29La dieta Atkins
30La dieta proteica
31La dieta disociada (de Antoine)
32La dieta hiperproteica
33La dieta hipocalórica clásica
34La dieta Mayo
35La dieta de los sobres sustitutivos de la comida
36La dieta Scarsdale
37La dieta Weight Watchers
38La dieta Zen
39Las dietas según las estrellas
40COMPUDIETAS
41«Compudietas» ideales para mantener el peso y la forma a cualquier edad
42Las combinaciones alimentarias correctas
43Compatibilidades e incompatibilidades alimentarias
44La importancia de la cocción
45COMBINACIONES ALIMENTARIAS
46Cómo utilizar el diccionario de las combinaciones alimentarias
47Los alimentos de la A a la Z (pt. 1)
48Los alimentos de la A a la Z (pt. 2)
49Los alimentos de la A a la Z (pt. 3)
50APÉNDICE
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