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Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne
Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren FriedenDe Patrick LynenNarrado por Stephan MüllerDuração1h 32m
Sobre este audiolivro
In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Methoden zur Stärkung der psychischen Gesundheit und zur Bewältigung von Überbelastung zu kennen. Entspannungsübungen spielen dabei eine zentrale Rolle, besonders wenn es um die Linderung von Stress, Migräne und Kopfschmerzen geht. Diese Übung fördert nicht nur Ruhe und innere Ausgeglichenheit, sondern trägt durch seine einzigartige Klangwelt auch nachhaltig zur körperlichen und geistigen Erholung bei.
Unsere sorgfältig ausgewählten Entspannungstechniken sind darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Die vorgestellte Einschlafmeditation ist eine besonders wirksame Methode, um den Geist zur Ruhe zu bringen, Stresshormone abzubauen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Sie unterstützt Sie dabei, Stress, Ängste und Sorgen hinter sich zu lassen und fördert ein Gefühl des Wohlbefindens.
Durch die bewährte Einschlafhilfe von Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, Pro7, ORF, SRF) werden Anspannungen gelöst, indem Körper und Geist im gegenwärtigen Moment verweilen und sich auf positive Gedanken und Gefühle konzentrieren. Dies führt dazu, dass das vegetative Nervensystem heruntergefahren wird und Sie in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen. So können Sie nicht körperliche Verspannungen lösen und schneller einschlafen, sondern auch einen nachhaltigeren und erholsameren Schlaf genießen.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,2 (111)
Inclui Amazon, Goodreads
GêneroSelf-Help, Spirituality and Religion
Duração1 h 32 min
Narrado porStephan Müller
FormatoAudiolivro
Data de publicação8 de dez. de 2023
IdiomaAlemão
Séries
Entspannung - Anti Stress - Gelassenheit - Fantasiereise zum EinschlafenPatrick Lynen1h4.3 (1.3K)$4 · $0.00
Entspannungsreise - Traumreise - Gedankenreise für Erwachsene: Meditative Fantasiereisen in die Welt der EntspannungPatrick Lynen12h 34min$15 · $0.00
Zuverlässige Einschlafhilfe: Guter Schlaf durch TiefenentspannungPatrick Lynen2h 53min4.3 (11)$8 · $0.00
528Hz Solfeggio Meditation: Verwandle Dein Leben, repariere DNA und erschaffe WunderPatrick Lynen1h 26min4.5 (10)$10 · $0.00
Créez l'abondance financière grâce à l'hypnosePatrick Lynen1h 2min$18 · $0.00
Selbstheilung aktivieren - Einschlafmeditation (Premium Edition)Patrick Lynen1h$5 · $0.00
Hörbuch zum Entspannen & Träumen: Die besten Meditationen & Traumreisen zum Runterkommen, Einschlafen & DurchschlafenPatrick Lynen5h 51min4.4 (114)$18 · $0.00
Geführte Hypnose zum Einschlafen bei Stress, Angst und GedankenrasenPatrick Lynen1h 43min4.5 (19)$12 · $0.00
417Hz Solfeggio Meditation: Vergangene Traumata auflösen und Veränderungen für ein wunderbares Leben ermöglichenPatrick Lynen1h 4min$10 · $0.00
Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérisonPatrick Lynen4h 34min4.4 (12)$15 · $0.00
Das ultimative Achtsamkeits Meditationspaket - Mega BundlePatrick Lynen3h 54min4.4 (1.1K)$18 · $0.00
Hypnose zum EinschlafenPatrick Lynen1h 46min4.2 (175)$10 · $0.00
ADHS Einschlafhypnose – Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten willPatrick Lynen1h 29min4.2 (128)$14 · $0.00
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h4.5 (135)$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19min4.3 (19)$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4min4.7 (132)$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29min4.1 (1.1K)$8 · $0.00
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37min$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3min4.1 (1.1K)$12 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29min4.7 (110)$23 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14min4.3 (638)$18 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1min4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36min4.5 (2.8K)$11 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14min4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5min4.6 (474)$11 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50min4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10min4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5min4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37min4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23min4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5min4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23min4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18min4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51min4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25min4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38min4.4 (12K)$18 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37min4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33min4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43min4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23min4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9min4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1min4.6 (472)$22 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41min4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3min4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26min4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Die große KontroverseEllen G. White29h 4min4.6 (801)$1.50 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27min4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23min4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30min4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50min4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 52min4.5 (2K)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4min4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Gefoltert für ChristusRichard Wurmbrand5h 41min4.5 (806)$12 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11min4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 23min4.5 (1.2K)$2 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49min4.5 (1.8K)$7 · $0.00
Chinesische Weisheiten: Tao Te King (Das Buch vom Sinn und Leben) (Kommentiert)Laotse2h 38min4.5 (1.1K)$1 · $0.00
Die Passion Jesu ChristiJohn Piper4h 35min4.4 (9.4K)$12 · $0.00
Hingabe an Gottes VorsehungJean Pierre de Caussade4h 6min4.4 (7.1K)$2 · $0.00