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Length39m
About this audiobook
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Politics and Government
Length39 mins
Narrated byNorman Wiehe
FormatAudiobook
Publish dateDec 31, 2020
LanguageGerman
MotivationNorman Wiehe30m$12 · $0.00
Besser schlafenNorman Wiehe28m4.6 (13)$12 · $0.00
Prokrastination besiegenNorman Wiehe29m4.4 (12)$16 · $0.00
Hypnose gegen MigräneNorman Wiehe40m$11 · $0.00
Angst auflösenNorman Wiehe35m$12 · $0.00
Mit Hypnose abnehmenNorman Wiehe36m4.5 (119)$11 · $0.00
Resilienz aufbauenNorman Wiehe40m4.6 (119)$10 · $0.00
Selbstvertrauen stärkenNorman Wiehe31m$11 · $0.00
Selbstwertgefühl stärkenNorman Wiehe3h 18m$15 · $0.00
Abnehmen mit HypnoseNorman Wiehe33m4.6 (71)$12 · $0.00
Selbstwert erhöhenNorman Wiehe42m4.0 (10)$10 · $0.00
Hypnose bei ReizdarmNorman Wiehe36m4.5 (26)$10 · $0.00
SuperlearningNorman Wiehe18m$10 · $0.00
Altlasten auflösenNorman Wiehe38m5.0 (16)$12 · $0.00
Selbstsicher werdenNorman Wiehe22m$8 · $0.00
8 Minimeditationen für Deinen AlltagNorman Wiehe1h 48m$11 · $0.00
Zähneknirschen beendenNorman Wiehe38m4.2 (12)$12 · $0.00
Schnell entspannt einschlafenNorman Wiehe26m4.6 (17)$12 · $0.00
Denke nach und werde SchlankNorman Wiehe28m4.5 (15)$8 · $0.00
Heuschnupfen lindernNorman Wiehe43m$12 · $0.00
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OlympMartin Knapp9h 39m$6 · $0.00
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