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Length1h 15m
About this audiobook
Mit dem zweiten Teil für das Autogene Training bauen Sie auf den Grundlagenübungen des ersten Teils auf. Sie festigen und erweitern Ihr Können für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
Audiobook details
GenreChildren's Literature
Length1 hr 15 mins
Narrated bySascha Katschemba
FormatAudiobook
Publish dateJan 31, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Willkommen zum Aufbaukurs
2Wichtige Hinweise zum Aufbaukurs
3Übung 1 - Die Herzübung
4Übung 2 - Die Atemübung
5Übung 3 - Die Sonnengeflechtsübung
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6Übung 4 - Die Stirnkühle
7Übung 5 - Autogenes Training - Komplett
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