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Length1h 37m
About this audiobook
Connessi ma Soli è una guida chiara e accessibile a uno dei fenomeni più urgenti della genitorialità e dell'educazione contemporanea: la dipendenza da smartphone negli adolescenti. Valerio Massimo De Angelis accompagna il lettore in un percorso completo che parte dalle origini della tecnologia mobile per arrivare agli effetti concreti sul sonno, sulla salute mentale, sul rendimento scolastico e sulle relazioni familiari. Con un linguaggio semplice ma rigoroso, il libro analizza fenomeni come la FOMO, la nomofobia e il cyberbullismo, per poi offrire strumenti pratici — dal decalogo per un uso consapevole della tecnologia agli strumenti di autovalutazione — rivolti a genitori, insegnanti ed educatori, ma anche agli stessi adolescenti. Non un atto d'accusa contro lo smartphone, ma un invito alla consapevolezza: capire per scegliere, informarsi per accompagnare i più giovani verso un rapporto più sano ed equilibrato con la tecnologia.
Un testo prezioso per chiunque viva o lavori a contatto con adolescenti nell'era digitale.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2026
LanguageItalian
Table of contents
1Connessi ma Soli
2Prefazione
3Introduzione
4Capitolo 1 – La nascita dello smartphone
5Capitolo 2 – L'adolescenza nell'era digitale
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capitolo 3 – Cos'è la dipendenza da smartphone
7Capitolo 4 – Come nasce una dipendenza digitale
8Capitolo 5 – Il cervello adolescente e la tecnologia
9Capitolo 6 – Il ruolo dei social network
10Capitolo 7 – TikTok, Instagram e le nuove forme di intrattenimento
11Capitolo 8 – La FOMO: la paura di essere esclusi
12Capitolo 9 – La nomofobia
13Capitolo 10 – Il cyberbullismo
14Capitolo 11 – Ansia e depressione
15Capitolo 12 – Gli effetti sul sonno
16Capitolo 13 – Gli effetti sulla salute fisica
17Capitolo 14 – Lo smartphone e il rendimento scolastico
18Capitolo 15 – Le relazioni familiari
19Capitolo 16 – Amicizie reali e amicizie virtuali
20Capitolo 17 – Il ruolo dei videogiochi sullo smartphone
21Capitolo 18 – Il ruolo della scuola nella prevenzione
22Capitolo 19 – Il ruolo dei genitori
23Capitolo 20 – Educazione digitale e cittadinanza online
24Capitolo 21 – Strategie per prevenire la dipendenza
25Capitolo 22 – Il valore del tempo libero
26Capitolo 23 – Altre forme di dipendenza digitale: streaming, messaggistica e binge-watching
27Capitolo 24 – Il ruolo degli psicologi e degli specialisti della salute mentale
28Capitolo 25 – Strumenti digitali di autocontrollo: app, screen time e parental control
29Capitolo 26 – Un breve strumento di autovalutazione
30Capitolo 27 – Un decalogo pratico per un uso consapevole della tecnologia
31Capitolo 28 – Testimonianze ed esperienze
32Capitolo 29 – Il futuro della tecnologia e degli adolescenti
33Capitolo 30 – Conclusioni
34Bibliografia essenziale
35Sitografia
36Appendice – Risorse utili
37Ringraziamenti
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