Duração25m
Sobre este audiolivro
Para alguns de nós, a vida e o trabalho podem ser estressantes. Realmente não há como contornar isso. Algumas pessoas vão dizer-lhe para sorrir e seguir em frente quando você está se sentindo estressado. No entanto, o estresse não é uma questão trivial. Pode causar más condições de saúde, como dores de cabeça e fadiga, bem como problemas mais graves, como ataques cardíacos, pressão alta e derrames. Também custa às organizações milhões de dólares em produção perdida a cada ano. É por isso que é importante saber como lidar com o estresse. Este CURSO RÀPIDO de treino destaca ferramentas específicas e habilidades que você pode usar para combater o estresse em sua vida, e você começa a pensar
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help, Spirituality and Religion
Duração25 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação28 de jan. de 2018
IdiomaPortuguês
Sumário
1Curso Rápido
2No entanto, o estresse não é uma questão trivial.
3lidar com o estresse.
4Passo 2: Substituindo Seus Pensamentos Negativos Por Racionais .......................................... 12
5Atenção:
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6Lidando com o Estresse
7Usando Consciência do Pensamento, Pensamentos Racionais e Pensamentos Positivos
8Alguns exemplos de pensamentos negativos são:
9Ação!
10Construindo Defesas Contra o Estresse
11As abordagens populares incluem:
12Ação!
13Principais Pontos de Aprendizagem
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