Como Dominar O Estresse E Ansiedade Na Sua Vida
By Omega Editorial
Length3h 10m
About this audiobook
Como dominar o estresse e ansiedade na sua vida é um livro revolucionário. Nesta obra inspiradora, a autora oferece ferramentas práticas e estratégias eficazes para lidar com o estresse e a ansiedade que permeiam nossas vidas diárias. O livro fornece insights profundos sobre como identificar e gerenciar esses desafios emocionais. Com uma abordagem simples e rica, a autora guia os leitores por um caminho de autoconhecimento, técnicas de relaxamento e mudanças de estilo de vida, capacitando-os a alcançar uma vida equilibrada, plena de paz interior e bem-estar emocional.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 13, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1COMO DOMINAR O ESTRESSE E ANSIEDADE NA SUA VIDA
2Bem-vindo
3onde ninguém vai te incomodar.
4Por que estamos tão estressados?
5e
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Bloqueando comportamentos que mantêm seu estresse vivo
7Estresse ou ansiedade?
8altamente
9Também se
10de
11Tenha um corpo e uma mente saudáveis para aliviar o estresse
12Hora do Quiz!
13Ataques de pânico
14Pense
15que
16está
17a
18permanecer
19Outra ótima ferramenta para combater a
20Exercício pode aliviar o estresse
21Acalme-se com a visualização
22disparada
23Auto-hipnose para estresse e ansiedade
24Pânico
25Transtorno de estresse pós-traumático
26Subconsciente
27Uma
28tranquila
29Reflexologia
30Toque mais, se estresse menos
31foram tocados
32Remédio craniossacral para dor nas costas
33Aromaterapia
34respire fundo e conte até dez.
35pessoas
36estiver estressado. Quer mais? Sem problemas!
37quaisquer obstáculos que surjam em seu caminho.
38duas
39não
40florescer
41Apenas diga “NÃO”!
42as
43Quando eles
44Infelizmente, muitas pessoas pensam que não Isso é pensamento
45Talvez você apenas
46Relaxando no trabalho
47pescoço
48Conclusão
49físicas
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