Barriga de trigo
Livre-se do trigo, livre-se dos quilos a mais e descubra seu caminho de volta para a saúdeDe William Davis
Duração16h 29m
Sobre este audiolivro
Barriga de trigo mostra que parar de comer trigo - mesmo o integral, considerado mais saudável - pode ajudar a perder peso, reduzir gordura localizada e eliminar vários problemas de saúde. Fundamentado em décadas de estudos clínicos e nos resultados extraordinários que observou depois de orientar milhares de pacientes a parar de comer trigo, o doutor William Davis apresenta argumentos contundentes contra esse ingrediente tão onipresente. De fácil leitura, instigante e fundamentado em pesquisa criteriosa, Barriga de trigo apresenta uma perspectiva nova e de importância vital sobre os problemas de saúde mais preocupantes de nossos tempos.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,1 (4,8 mil)
Inclui Amazon, Goodreads, StoryGraph, LibraryThing
GêneroHealth and Wellness
Duração16 h 29 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação3 de jul. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1Prefácio
2Introdução
3Primeira parte - Trigo: o cereal integral nada saudável
4Capítulo 1: Que barriga?
5Capítulo 2: Não são os bolinhos da vovó: a criação do trigo moderno
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 3: A desconstrução do trigo
7Segunda parte - O trigo e a destruição da saúde, da cabeça aos pés
8Capítulo 4: Ei, cara, está a fim de umas exorfinas? as propriedades viciantes do trigo
9Capítulo 5: Sua barriga de trigo está aparecendo: a relação entre trigo e obesidade
10Capítulo 6: Olá, intestino. sou eu, o trigo. o trigo e a doença celíaca
11Capítulo 7: Trate de engolir: não pode ser tão ruim assim… ou pode?
12Capítulo 8: Um país de diabéticos: o trigo e a resistência à insulina
13Capítulo 9: Catarata, rugas e costas encurvadas: o trigo e o processo de envelhecimento
14Capítulo 10: Minhas partículas são maiores que as suas: o trigo e a doença cardíaca
15Capítulo 11: Tudo isso é coisa da sua cabeça: o trigo e o sistema nervoso
16Capítulo 12: Cara de casca de pão: o efeito destrutivo do trigo sobre a pele
17Capítulo 13: Abandonando o ácido: o trigo como o grande perturbador do ph
18Terceira parte - Dê adeus ao trigo
19Capítulo 14: Adeus, trigo: crie uma vida saudável e deliciosa, sem trigo
20Capítulo 15: A vida sem trigo fica melhor ainda
21Capítulo 16: Sr. e sra. barriga de trigo
22Capítulo 17: Receitas para fazer sumir a barriga de trigo
23WRAP DE SEMENTES DE LINHAÇA
24MISTURA BARRIGA DE TRIGO DE FARINHAS MULTIÚSO
25PÃO BÁSICO
26PÃEZINHOS BÁSICOS PARA SANDUÍCHES
27RECEITAS FÁCEIS PARA MAIS PROBIÓTICOS E FIBRAS PREBIÓTICAS
28VITAMINA PREBIÓTICA SABOR MOCHA
29VITAMINA PREBIÓTICA DE COUVE-CRESPA, CENOURA E MIRTILOS
30VITAMINA PREBIÓTICA DE MORANGO, LIMA-DA-PÉRSIA E ABACATE
31CAFÉ MOCHA COM MENTA
32BOCADOS DE BANANA-VERDE COM COBERTURA DE CHOCOLATE
33BATATAS FERMENTADAS COM ALECRIM E ENDRO
34PICLES FERMENTADOS PICANTES
35IOGURTE SUPERPROBIÓTICO DE MANGA E CRANBERRY
36CAFÉ DA MANHÃ
37GRANOLA CASEIRA SABOR TORTA DE MAÇÃ
38CEREAL QUENTE DE COCO E LINHAÇA
39WRAP MATINAL DE OVOS E PESTO
40BOLINHO RÁPIDO AOS TRÊS CHOCOLATES
41BOLINHOS RÁPIDOS DE CAFETERIA
42QUICHE DE LINGUIÇA DE PORCO ITALIANA, TOMATES E QUEIJO DE CABRA
43QUICHE DE ASPARGOS E TOMATES SECOS
44FRITTATA DE OVO DE PATA E AZEDINHA
45ALMOÇO, PEQUENAS REFEIÇÕES E ACOMPANHAMENTOS
46WRAPS DE PERU COM ABACATE
47SOPA MEXICANA DE TORTILHA
48SALADA DE ATUM COM ABACATE
49BOLINHOS DE SIRI
50SOPA DE LENTILHAS, CHOURIÇO E TOMATE
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