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Angst, Stress und Panik wegatmen
Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden | mit der Buteyko-MethodeDe Patrick McKeownNarrado por Peter WolterDuração4h 33m
Sobre este audiolivro
Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.
Detalhes do audiolivro
Avaliação★★★★ 4,3 (294)
Inclui Amazon, Goodreads
GêneroHealth and Wellness
Duração4 h 33 min
Narrado porPeter Wolter
FormatoAudiolivro
Data de publicação26 de ago. de 2020
IdiomaAlemão
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