365 Intervallfasten-Rezepte
365 Gerichte von herzhaft bis süß für jeden FastenrhythmusBy Unknown Author
Length9h 39m
About this audiobook
Ausgewogen essen, ohne Heißhunger leben
EFFEKTIV ABNEHMEN UND GESUND BLEIBEN: 365 frische Gerichte für das ganze Jahr
TRENDTHEMA INTERVALLFASTEN: flexible Regeln – super alltagstauglich
FÜR JEDEN FASTENRHYTHMUS: Müslis & Bowls, Smoothies & Getränke, Powersnacks, Kleine Gerichte, Sattmacher und Süßes
Sie möchten schlank werden ohne Verzicht? Dann ist Intervallfasten genau das Richtige für Sie. Es ist leicht umzusetzen und lässt sich optimal in den Alltag integrieren.
Egal, ob Sie eher der Frühstückstyp sind, unbedingt einen Snack zwischendurch brauchen oder ohne etwas Süßes nicht durch den Tag kommen – ganz nach Ihren Bedürfnissen ermöglicht das Intervallfasten Ihnen, Ihre Mahlzeiten individuell zusammenzustellen und das zu essen, was Ihnen guttut.
Dieses Buch bietet mit 365 schlanken Rezepten alles für eine gesunde, leichte Ernährung. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jojo-Effekt – nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (1K)
Includes Amazon
GenreOther
Length9 hrs 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 10, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Hinweise zum Buch
3Einleitung
4Apple-Pie-Overnight-Oats
5Carrot-Cake-Overnight-Oats
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Overnight-Oats mit Blaubeeren
7Chai-Latte-Overnight-Oats
8Birchermüsli 2.0
9Kokos-Mandel-Overnight-Oats
10Schoko-Banane-Overnight-Oats
11Chia-Leinsamen-Pudding mit Blaubeerpüree
12Erdmandelfrühstück mit Beeren
13Blaubeer-Hirse-Smoothie-Bowl
14Breakfast-Bowl mit Beeren
15Feigen-Mango-Smoothie-Bowl
16Beeren-Smoothie-Bowl mit Roter Bete und Orange
17Zweifarbige Smoothie-Bowl
18Summer-Bowl mit Beeren
19Rote-Bete-Mandel-Smoothie-Bowl
20Moringa-Mango-Smoothie-Bowl
21Papaya-Goji-Smoothie-Bowl
22Pfirsich-Smoothie-Bowl mit Orange und Blaubeeren
23Hirsemüsli mit Joghurt und Apfel
24Chia-Apfel-Müsli mit Ananaspüree
25Mangomüsli mit Cranberrys
26Powermüsli mit Erdmandeln
27Buttermilchmüsli mit Früchten
28Obstsalat mit Mandeln und Kokos
29Obstsalat mit Müslitopping
30Porridge mit Apfel und Himbeeren
31Klassisches Porridge
32Quinoa-Porridge
33Warmer Bananen-Nuss-Frühstücksbrei
34Amarant-Brei mit Bratbananen
35Basismüsli
36Klassisches Früchtemüsli
37Pflaume-Zimt-Müsli
38Apfel-Cranberry-Müsli
39Schoko-KiBa-Müsli
40Knuspermix ohne Nüsse und Früchte
41Exotisches Früchtemüsli
42Beerenfrüchtemüsli
43Rohe Müsli-Bites mit Erdnussbutter
44Feigen-Bites mit Sesam
45Rohe Apfel-Zimt-Riegel
46Rohe Kokos-Mandel-Riegel
47Kakao-Chia-Bites
48Cranberry-Mandel-Bites
49Haferflocken-Rosinen-Walnuss-Bites
50Amarant-Bällchen
Mental Powerline: KonzentrationUnknown Author39m$12 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: KrampfadernUnknown Author59m$7 · $0.00
Tepperwein & Friends: Die Help Yourself Methode (Stärke dein Immunsystem)Unknown Author37m4.6 (11)$7 · $0.00
Lebens Bibliothek - Glaubensmacht nutzenUnknown Author23m$12 · $0.00
Das Lifeness Harmony Selbsthilfeprogramm: Kreativ denken und handelnUnknown Author40m$7 · $0.00
Effektiver Schnellkursus: Die Fülle der Lebens- Und Zukunftskompetenz (Seminar-Extrateil 6)Unknown Author1h 19m$7 · $0.00
Sanftes Yoga für den AlltagUnknown Author56m4.1 (12)$3 · $0.00
Wie Sie ihre Traumfigur erreichenUnknown Author1h 22m$6 · $0.00
Bewusstseins-Live-Seminar: Die Kraft Der Selbsthypnose - Teil 1Unknown Author1h 50m4.6 (12)$12 · $0.00
Lebenspraxis-Live-Seminar: Menschenkenntnis -Selbsterkenntnis, die Sprache des Körpers - Teil 1Unknown Author2h 3m4.4 (58)$12 · $0.00
Mentale Basics: Schöpferische Imagination (Original Seminar Life), Teil 2Unknown Author2h 8m$17 · $0.00
Bewusstseins-Live-Seminar: Mit Intuition zu Glück und Erfolg - Teil 1Unknown Author2h 12m4.5 (11)$14 · $0.00
Bewusstseins-Live-Seminar: Das Spiel des Lebens meistern - Teil 1Unknown Author2h 5m$17 · $0.00
Lebenspraxis-Live-Seminar: Das Wunder der idealen Partnerschaft - Teil 1Unknown Author2h 5m$12 · $0.00
Das Lifeness Harmony Selbsthilfeprogramm: Zwischenmenschliche Beziehungen verbessernUnknown Author1h4.8 (12)$7 · $0.00
Das Lifeness Harmony Selbsthilfeprogramm: Anregung der SelbstheilungskräfteUnknown Author1h4.3 (11)$7 · $0.00
Tepperwein präsentiert: Angstfrei leben (Texte zur Tiefenentspannung)Unknown Author1h4.4 (16)$7 · $0.00
Selbsthilfe: Die Sprache der Symptome (Körperbalance und Seelenheil)Unknown Author1h 7m$10 · $0.00
Das Pegi SystemUnknown Author17m$4 · $0.00
Selbsthilfe: Selbst-Hypnose (Harmonisierung emotionaler Disharmonien)Unknown Author59m$9 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (116)$21 · $0.00
Sauerländer BBCrew Dutch OvenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 29m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m4.7 (4.9K)$8 · $0.00
RosenPierre-Joseph Redouté, Claude Antoine Thory2h 18m4.7 (1.3K)$13.50 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m4.7 (574)$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 53m4.4 (14.4K)$1 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare10h 37m4.5 (304)$1 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
You may also like
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Lebensart: Immun-Power-Abwehrkräfte stärkenUnknown Author54m$12 · $0.00
MUSKELAUFBAU FÜR BERUFSTÄTIGE: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen trotz Beruf und stressigem Alltag! Mit cleverem Krafttraining und richtiger Ernährung ganz einfach zum TraumkörperVital Experts2h 33m4.4 (112)$15 · $0.00
Rhinitis acuta - oder einfach SchnupfenAlexandra Stumpenhagen3h 49m$16 · $0.00
Heilen mit SchallgeschwindigkeitPatrick Lynen8h 52m4.3 (146)$14
Die Fasten Meditation für Berufstätige, Anfänger, Faule & GenießerDr. Alfred Pöltel48m4.8 (12)$6 · $0.00
In den sanften Wellen der HeilungJeffrey Jey Bartle39m$6 · $0.00
Erholsamer Schlaf durch die Kraft der SuggestionenPaul Röhrig35m$7 · $0.00
HeilmassagenLi Wu1h 14m$12 · $0.00
In den Schlaf findenInstitut für Tiefenentspannung45m$6 · $0.00
Meditation: LoslassenDaniel Hoch21m$12 · $0.00
Endlich AbschaltenSebastian Trog1h 36m$18 · $0.00
PilatesChristof Baur, Bernd Thurner3h 11m4.6 (11)$12 · $0.00
Frei von Stress - Ausgeglichenheit in jeder SituationErhard F. Freitag30m4.5 (20)$10 · $0.00
Zeit für Dich - Werde still und halte inne - Mache Pause und tanke KraftJoe Orszulik19m$12 · $0.00
ZUCKERFREI LEBEN: Zuckersucht besiegen, natürlich entgiften, gesund abnehmenTanja Kohl26m4.6 (63)$12
Einfach Abnehmen | Meditation Hypnose | Meditation zum Einschlafen | Entspannung zum EinschlafenMaria Lavender47m4.4 (12)$7 · $0.00
Die SimpleFit-Methode - PilatesChrista G. Traczinski, Robert S. Polster3h 8m$6 · $0.00
Progressive Muskelentspannung nach JacobsonAlexander Lisizin2h 29m$15 · $0.00
Reichtum erleben (Happy Life Programm) [Texte von Kurt Tepperwein]Unknown Author39m$7 · $0.00