Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen MeditationBy Doris Ehret-WemmerNarrated by Christoph Jablonka, Bettina von Websky
Length1h 14m
About this audiobook
Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Hörbuch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschrieben Laufzeit 74:08 Minuten
