6Aspettative di miglioramento con l’allenamento
17Il nostro allenamento OST©
7ATLETI DELLA OLD SCHOOL
18Testimonianza sul metodo OST©
8I 15 Comandamenti
19Conclusioni
9Alimentazione e Integrazione Old School Style
20Appendice A: Filmografia Old School
10Alimentazione, stile di vita e allenamento Strongman Old School Style
21Appendice B: Mr Universo, galleria fotografica
11Enciclopedia Old Style School