Audio only
Terapia cognitivo-comportamentale: Il libro di auto aiuto per i disturbi di personalità e la depressione. Ritrova la tua strada verso una vita piena di felicità e appagamento!
By Sofia MayNarrated by Isabella ManciniLength4h 4m
About this audiobook
Terapia cognitivo comportamentale: come puoi facilmente influenzare il tuo comportamento con l'aiuto della psicologia moderna, per provare più gioia, rilassamento e serenità, inclusi numerosi esercizi, cartella di lavoro e programma di 14 giorni.
Non sarebbe fantastico se ci fosse un modo per "riprogrammare" positivamente te stesso? Per riconoscere modelli e comportamenti che ti rendono inutilmente difficile la vita di tutti i giorni? Vorresti una strategia concreta per poter intervenire attivamente e con autodeterminazione?
Allora la terapia cognitivo-comportamentale ti offre un approccio efficace al cambiamento e questo libro ti mostrerà esattamente come funziona.
In effetti, il comportamento umano è altamente controllabile e influenzabile e con le giuste tecniche, puoi dirigerlo in modo efficace a tuo vantaggio.
Condizionamento, modello di apprendimento, accettazione, consapevolezza: la terapia cognitivo comportamentale fornisce un'ampia gamma di metodi efficaci per controllare il comportamento. Inoltre, offre modelli esplicativi scientificamente basati, con i quali puoi facilmente comprendere e spiegare i tuoi e gli altrui comportamenti. Questo libro ti introduce all'affascinante mondo della psicologia comportamentale, in un modo facilmente comprensibile e allo stesso tempo entusiasmante, mostrandoti come puoi utilizzare queste strategie in modo mirato ed efficace per contrastare le tue stesse paure, rompere i modelli di comportamento negativo, per ottenere comportamenti positivi in modo giocoso, anche per l'educazione dei figli. Numerosi esercizi e trucchi collaudati rendono l'arma della meraviglia psicologica un gioco da ragazzi, che insieme a spunti interessanti, ti danno strategie utili per una quotidianità più felice.
Audiobook details
GenrePsychology
Length4 hrs 4 mins
Narrated byIsabella Mancini
FormatAudiobook
Publish dateJan 31, 2025
LanguageItalian
More from Sofia May
Smetti di pensare troppo: Liberati della trappola del rimuginare - Come fermare i circoli viziosi della mente e condurre finalmente una vita spensierata, senza pensieri negativi (+ schede di lavoro)Sofia May3h 1m$18 · $0.00
DISTURBO BORDERLINE DI PERSONALITÀ: Il libro di autoaiuto per le persone lese e la famiglia, riconoscere il disturbo bipolare, affrontarlo correttamente, vivere con felicità e con accettazione di séSofia May4h 34m$20 · $0.00
Capire i piccoliDeborah MacNamara10h 51m$14 · $0.00
Il tesoro dei bambini sensibiliElena Lupo7h 5m$12 · $0.00
Bambino per sempreKate Swenson11h 16m$14 · $0.00
La porta segreta del successoFlorence Scovel2h 32m$4.70 · $0.00
I vostri figli hanno bisogno di voiGordon Neufeld - Gabor Maté14h 52m$15 · $0.00
Il mondo come volontà e rappresentazioneArthur Schopenhauer20h 28m$4 · $0.00
Nella casa dei tuoi sogniCarmen Maria Machado7h 13m$12 · $0.00
L'atleta combattenteMatteo Colnago3h 47m$12 · $0.00
Una stanza tutta per séVirginia Woolf4h 24m$1.70 · $0.00
Razza e Storia e altri studi di AntropologiaClaude Lévi, Strauss3h 45m$11 · $0.00
Orlando furiosoLudovico Ariosto42h 17m$3 · $0.00
La mente del bambinoMaria Montessori11h 1m$5 · $0.00
Per la brughieraMartina Tozzi18h 42m$6.90 · $0.00
Nessun¿ è normaleVera Gheno2h 43m$13 · $0.00
Il crollo della mente bicamerale e l'origine della coscienzaJulian Jaynes4h 27m$11 · $0.00
Storia e geografia dei geni umaniLuca Cavalli Sforza, Paolo Menozzi, Alberto Piazza14h 20m$15 · $0.00
La disciplina positivaJane Nelsen9h$12 · $0.00
Di notte con tuo figlioJames J. McKenna4h 8m$11 · $0.00
Crescere i nostri figli, crescere noi stessiNaomi Aldort9h 5m$12 · $0.00
Ai LavoratoriAdriano Olivetti31m$12 · $0.00
You may also like
I 7 pilastri dell'autostima: Vivere fin da subito la tua consapevolezza tramite i potenti metodi della psicologia della crescita personale, sviluppando il senso di stima e amor proprioCarolin Böttger3h 39m$18 · $0.00
200 citazioni per la meditazioneLaozi47m$5 · $0.00
Allenare la forza interiore e la forza di volontà: Come trovare una vita autodeterminata e felice senza blocchi interiori con un training mentale efficace - inclusi i migliori consigli ed eserciziCornelius Berger1h 9m$11 · $0.00
Raccontami di teFederico Floris5h 6m$8.10 · $0.00
Il codice della mente ricca (tradotto)MARK FISHER2h 36m$4.60 · $0.00
PNL PER PRINCIPIANTI - Il potere del subconscio: Come usare il potere della psicologia, del linguaggio e delle tecniche di manipolazione per te stesso e otte-nere finalmente tutto ciò che desideriJustus Kronfeld2h 51m$18 · $0.00
La trappola della felicitàRuss Harris11h 16m$15 · $0.00
100 citazioni di AristoteleAristoteles22m$5 · $0.00
La scienza dello stare bene (tradotto)Wallace Delois2h 42m$4.60 · $0.00
Cambiare velocemente le cattive abitudini!: Sviluppa un'enorme autodisciplina, senza rimandare mai più i buoni propositi, ... per una vita ricca di motivazione, gioia di vivere e successoBen Klarstein3h 44m$18 · $0.00
I migliori esercizi classici per l'autostimaFrédéric Garnier40m$8 · $0.00
Il nemico è in noiLuigi Capuana4h 22m$2 · $0.00
Tre parole magiche (tradotto)Uell S.11h 36m$4.70 · $0.00
La scienza del respiroWilliam Walker2h 37m$4.60 · $0.00
Il gioco della vita e come giocarlo (tradotto)Florence Scovel Shinn2h 34m$4.60 · $0.00
100 citazioni di Jean GiraudouxJean Giraudoux24m$5 · $0.00
I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva: Ottenere il controllo emotivo con i potenti metodi della psicologia della crescita personale, per influenzare positivamente sé stessi e gli altriIsabell Seibach4h 25m$18 · $0.00
LA LEGGE DEL SUCCESSO Lezione tredici – COOPERAZIONE (tradotto)Napoleon Hill1h 43m$4.60 · $0.00
PNL PER PRINCIPIANTI: Sfrutta a tuo vantaggio il potere della psicologia, della manipolazione mentale e della comunicazione e con la forza del tuo subconscio diventa la migliore versione di te stessoDavid Campbell2h 25m$15 · $0.00
100 citazioni di ConfucioConfucius23m$5 · $0.00