Slank en fit
Ruim 80 recepten voor de slanke lijnBy Unknown Author
Length2h 27m
About this audiobook
Zo lekker smaakt slank!
Bent u op zoek naar lekkere gerechten die uw honger stillen, maar toch niet dik maken? Dan zijn de recepten in dit boek voor u ideaal!
Of het nu salades, soepen, hoofdgerechten of desserts zijn, alle gerechten weten te verleiden met hun heerlijke en verse smaak. En toch bevatten ze maar weinig vet. Verheug u op selderijsalade met druiven, wortelsoep met dadelgremolata, kipschotel met peultjes, heilbotsteaks met saffraanrijst, gebakken mango met kaneel en nog veel meer. Onze gezonde en gevarieerde recepten bieden puur genot. Zo wordt koken weer echt leuk!
- Alle ruim 80 recepten met een schitterende foto en uitgebreide stap-voor-stapinstructies
- Met een uitvoerige inleiding over voeding en energiebehoefte en tal van tips over hoe u met succes kunt afvallen
- Elk recept met gedetailleerde voedingswaarden en bereidingstijden
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length2 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 6, 2016
LanguageDutch
Table of contents
1Omslag
2Colofon
3Inleiding
4Rauwkost met appel
5Meloen met vinaigrette
Show all chaptersShow less
6Couscoussalade met kip
7Linzensalade met sint-jakobsschelpen
8Taugésalade met feta
9Groene-speltsalade met appel
10Paprikasalade met koriander
11Selderijsalade met druiven
12Taugésalade met lente-ui
13Inktvissalade met olijven
14Artisjoksalade met ham
15Spinaziesalade met kip
16Biefstuksalade met lichte dressing
17Rijstsalade met tomaten
18Salade van wilde rijst met abrikozen
19Tabouleh met munt
20Pastasalade met groente
21Artisjokharten in tomatensaus
22Groenteburgers met groene spelt en prei
23Courgetteschotel met tomaten
24Gebakken venkel met granaatappel
25Mueslireep met kokos
26Pomeloschotel met amaretto
27Verse erwtensoep met gemalen komijnzaad
28Slasoep met zalmreepjes
29Komkommersoep met dille
30Broccolisoep met croutons
31Wortelsoep met dadelgremolata
32Minestrone met pesto
33Wortelsoep met kwark
34Koolsoep met bamboescheuten
35Groentebouillon met pannenkoek en tuinkers
36Groentesoep met spinazie
37Aspergesoep met garnalen
38Koolschotel met chilipeper
39Lintpasta met koolrabi en pesto
40Penne all’arrabbiata met erwten
41Spaghetti met aubergine
42Groenteschotel met koriander
43Savooiekool met walnoten
44Aubergineschotel met kokosmelk
45Tofoeschotel met knolraapjes
46Groenteschnitzel in soezendeeg
47Ovenaardappelen met groene saus
48Linguine met linzen
49Groenterisotto met tijm
50Zalmsteaks met venkel
Das Airfryer-IdeenbuchUnknown Author1h 53m$5 · $0.00
Crumbles und Co.Unknown Author1h 31m$5 · $0.00
Super-SuppenUnknown Author1h 55m$4
Toffees, Popcorn & Co.Unknown Author2h 32m$5 · $0.00
Veggie Grillen - Abwechslungsreich, bunt und einfach leckerUnknown Author2h 24m$6 · $0.00
365 Smoothies, Powerdrinks & Co.Unknown Author5h 58m$6 · $0.00
Frische LandhauskücheUnknown Author2h 22m$4 · $0.00
Leckere Rezepte für ZweiUnknown Author1h 27m$6 · $0.00
Grillen mit WildUnknown Author1h 15m$6 · $0.00
Vegan backenUnknown Author2h 55m$7 · $0.00
Asiatisch ganz einfachUnknown Author2h 4m$7 · $0.00
Starke Stücke. Johann Sebastian Bach. Die MatthäuspassionUnknown Author2h 6m$12 · $0.00
ESSEN & TRINKEN FÜR JEDEN TAG - Aufläufe & OfengerichteUnknown Author5h 59m$4 · $0.00
Hummus - Die besten Rezepte mit Kichererbsen, Linsen & CoUnknown Author2h 51m$7 · $0.00
Basisch kochenUnknown Author2h 27m$7 · $0.00
Mein kleines BalkonienUnknown Author3h 43m$6 · $0.00
Der perfekte Mädelsabend - Vol. 2Unknown Author1h 39m$4 · $0.00
Zoodles & Co. mit dem SpiralschneiderUnknown Author1h 45m$6 · $0.00
OfengerichteUnknown Author1h 44m$4 · $0.00
Leckere Kita-KuchenUnknown Author1h 58m$6 · $0.00
Fataal weerzienRheate Wormgoor1h 5m$12
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m$15 · $0.00
Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno3h 30m$15 · $0.00
BeterMaarten van der Weijden7h 13m$15 · $0.00
De kleuren van de zeeMiriam Bruijstens7h 42m$18 · $0.00
Het leven als tragikomedieTim Fransen4h 18m$15 · $0.00
No limit, de ultieme eurodance hits uit de 90'sKevin Kraan, Colin Kraan8h 15m$15 · $0.00
Wat taal verraadtFreek Van de Velde6h 20m$18 · $0.00
WandellustTwan Huys4h 29m$15 · $0.00
Abdi Nageeye: Atleet zonder grenzenAndre van Kats6h 59m$15 · $0.00
ZelfverwoestingsboekMarian Donner2h 28m$6 · $0.00
Het open geheimTony Parsons1h 16m$6 · $0.00
Do you speak Disney?Robin Broos5h 13m$17 · $0.00
Mijn nacht met VedderBuddy Tegenbosch1h 47m$10 · $0.00
DoorspelenMichel Doodeman7h 27m$18 · $0.00
Otis' reddingMirjam Mous5h 45m$18 · $0.00
EvenbeeldMarianne en Theo Hoogstraaten7h 48m$15 · $0.00
TopshowMichel van Egmond, Jan Hillenius6h 10m$15 · $0.00
We regelen het zelf welBram Endedijk4h 52m$15 · $0.00
Gezond & fitKatrin Höller, Greta Jansen, Susanne Ploog, Christa Traczinski3h 4m$4 · $0.00
Master in HappinessMaartje Derksen10h 4m$17 · $0.00
Ooit aten we dierenRoanne van Voorst8h 3m$15 · $0.00
Plantenwater: De helende kracht van bloemzielen - Begrijp de effecten van hydrolaten en ervaar gezondheid, genezing en ontspanning, inclusief een gids voor het maken van je eigen plantenwatersVerena Grapengeter2h 38m$15 · $0.00
VerademingKoen de Jong, Bram Bakker2h 58m$6 · $0.00
Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houdenLianne Sanders3h 14m$14 · $0.00
Gelukkig gelabeldMilou Deelen6h 53m$17 · $0.00
Slaap baby slaapNathalie Schittekatte, Mama Baas5h 40m$15 · $0.00
Het vrouwenhartJanneke Wittekoek4h 30m$15 · $0.00
Gezond & fitKatrin Höller, Greta Jansen, Susanne Ploog, Christa Traczinski3h 4m$4 · $0.00
Prikkelbare darmen verlichtenDanny De Looze1h 35m$16 · $0.00
Sorry dat ik je wakker belMarlies Koers9h 19m$18 · $0.00
Den Waaragtigen Omloop des BloedsAntoni van Leeuwenhoek56m$2 · $0.00
Het clitorisboekCaroline Michel, Alexandra Hubin3h 8m$15 · $0.00
De Vrouw: Haar bouw en haar inwendige organenAletta H. Jacobs3h 1m$2 · $0.00
Het Nut der Mechanistische Methode in de GeneeskundeHerman Boerhaave2h 14m$2 · $0.00
INSLAPEN, DOORSLAPEN, UITSLAPENJulie Aelbrecht, Patrick Lynen5h 17m$14 · $0.00
Fibromyalgie: Wat helpt als alles pijn doet? Van diagnose tot therapie en omgaan met FMS in het dagelijks leven tot herstel – Inclusief de 10 beste directe FMS-oefeningen voor meer levensvreugdeCarolin Stegemann2h 55m$15 · $0.00
40 wonderlijke wekenWillemijn Welten5h 29m$17 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Het Zelfhulpboek: Van Diagnose tot Therapie en het Beheren van Colitis Ulcerosa in het Dagelijks Leven tot Genezing – Inclusief een 7-Dagen Voedingsplan en de Beste Oefeningen.Maria Baumfink3h 35m$15 · $0.00
Nooit meer niet meer slapenJelmer Jepsen, Alexander van Daele5h 37m$18 · $0.00
You may also like
Gezond & fitKatrin Höller, Greta Jansen, Susanne Ploog, Christa Traczinski3h 4m$4 · $0.00
Gomer voor den sabbath; meditatiën over en voor de sabbathAbraham Kuyper9h 58m$1 · $0.00
VerademingKoen de Jong, Bram Bakker2h 58m$6 · $0.00
Prikkelbare darmen verlichtenDanny De Looze1h 35m$16 · $0.00
Beste persoonlijke ontwikkeling klassieke oefeningenFrédéric Garnier1h 13m$8 · $0.00
Een ontspannende wandeling: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m$15 · $0.00
100 citaten over Hatha YogaGeeta Iyengar, Amy Weintraub, Bob Harper, Sharon Gannon, Gurmukh Kaur Khalsa, Carl Jung, Svatmarama27m$5 · $0.00
Ragatz en PfeffersAnoniem55m$1 · $0.00
Inspirerend coachenJef Clement4h 43m$18 · $0.00
Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno3h 30m$15 · $0.00
Op weg naar je droombaanPieter de Jong2h 38m$6 · $0.00
Ikigai: Hoe je stap voor stap geluk en gezondheid bereikt met de Japanse levenskunst – inclusief een 21-daagse Ikigai-uitdagingAoi Nakamura3h 30m$18 · $0.00
Reizen in het TsjechischJM Gardner1h 11m$7 · $0.00
OM Mantra, OM Meditatie, OM GeluidslandschappenOM Meditatie - OM Mantra3h 54m$17 · $0.00
Dagboek van een dierenartsTim Bouts7h 37m$16 · $0.00
Systemische Vraagtechnieken voor Leiders, Coaches en Consultants: Problemen Oplossen, Perspectieven Vergroten en Doelen Bereiken met de Juiste Vragen - Inclusief Werkboek en PraktijkvoorbeeldenPaul Queder4h 7m$18 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m$15 · $0.00
Het Esperanto in Twintig LessenA. Blok4h 8m$2 · $0.00
Ik leer ThaisJM Gardner4h 42m$18 · $0.00