Philosophy

سحقا استرخ

كن صحيأ وسعيدا فى عصر القلقBy تيموثى كولفيلد

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $9

Length12h 13m

About this audiobook

نحن نتخذ عددًا سخيفًا من القرارات كلَّ يومٍ، وتشير بعض التقديرات إلى أن العدد يدور حول الآلاف، فنحن نتخذ مئات القرارات يوميًّا بشأن الطعام وحده، ونتخذ قرارات بشأن الاستيقاظ، وكيفية تنظيف أسناننا، وكمية القهوة التي نشربها، وكيفية توصيل أطفالنا إلى المدارس، وهلمَّ جرًّا. سيفاجئك تيموثي كولفيلد في كتابه المهم هذا بدليل حقائق كامل لقرارات الصحة اليومية، يجعلك تقلق أقل. ومَن أفضل منه لتقرأ له في هذا الصدد؟ إن تيموثي كولفيلد هو رئيس مؤسسة أبحاث كندا في قانون وسياسة الصحة، وأستاذ في كلية الحقوق وكلية الصحة العامة، ومدير الأبحاث في معهد قانون الصحة في جامعة ألبرتا. من ارتداء ملابسك والذهاب إلى العمل، مرورًا بتناول الإفطار والفيتامينات، حتى ركن السيارة واستعمال مرحاضٍ عامٍّ ثم غسل اليدين. سيرتِّب لك المؤلف المهام اليومية المتعددة، سيمنعك من الصراخ، سيعلِّمك شرب الماء واستغلال وقت القيلولة بطرقٍ لم تفكر فيها من قبل. لم يصبح هذا الكتاب لتيموثي كولفيلد الأكثر مبيعًا من فراغٍ، سيحميك من ذعر الوقت، سيعلِّمك العناق وممارسة التمارين الرياضية من جديدٍ، وكيف تقضي وقتك مع أطفالك. ستقرأ حتى عن غسل الصحون وهل يكون مقعد المرحاض إلى الأعلى أم الأسفل. ستعرف معه مخاطر الإسراف في مشاهدة التليفزيون وكيف تحتاط لها، ويسير معك في خطوات غسل الشعر وتنظيف الأسنان بالخيط، وحتى النوم. ستتعرَّف وأنت تقرأ هذا الكتاب على قواعد الاسترخاء حتى لا تدع الخوف يسيطر على حياتك، وحيث المخاطر قد لا تكون بالسوء الذي نعتقده. ستتعلَّم ألا تنخدع بوهم الاختلاف، وكيف تترك هاتفك اللعين أحيانًا.. ببساطة: هذا كتاب يجب أن تقرأه.

Psychological Conspiracy Family

Audiobook details

GenrePhilosophy

Length12 hrs 13 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateSep 1, 2024

LanguageArabic

1إلى العلم: اصْمُد ولا تيأس

8قواعد الاسترخاء

2مقدمة

9الجائحة: كلمة ختامية

3الجزء الأول

10شكر وتقدير

4على الرغم من الجاذبية البديهية لوضع اللبن الخام، فإنه غير صحيحٍ بشكلٍ مذهل، فقد توصَّلت دراسة أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها عام 2017 إلى استنتاج مذهل مفاده أنه في حين أن 1.6% فقط من ا...

11المراجع (pt. 1)

5الجزء الثاني (pt. 1)

12المراجع (pt. 2)

Show all chapters

6الجزء الثاني (pt. 2)

13عن المؤلف

7الجزء الثالث