Length10h 49m
About this audiobook
كيف نعيش بصحة عقلية جيدة؟ وكيف تؤثر صحة عقلنا على أجسادنا وملامحنا وتقدمنا بالعمر؟ وكيف نتجنب الشيخوخة المبكرة، ونقوي ذاكرتنا، ونسيطر على التوتر؟!
يجيب هذا الكتاب على هذه الأسئلة، وينقسم إلى أربعة فصول؛ تتحدث عن المشاعر وما يطرأ عليها من تغيرات مع تقدم السن، وعن استخدام الدماغ والتفكير والإدراك، ثم يتحدث عن الجسد وممارسة الرياضة والصحة، ويتناول الفصل الأخير موضوعات مثل التقدم في العمر والمستقبل والتقاعد.
كما يدور الكتاب حول تقوية الذاكرة وضرورة الصداقة، وأهمية العيش ببساطةٍ ومرح، وأهمية اللحظات التي تمر بحياتنا وتحمل بداخلها سعادة صغيرة. يتحدث عن كل شيء يُمكّننا من العيش بمرحٍ وتفاؤل وسعادة وعدم القلق من الشيخوخة.
«قواعد الدماغ» كتاب يحاول من خلاله الدكتور «جون ميدينا»، عالم الأحياء الجزيئية، شرح عدة مبادئ حول كيفية عمل الدماغ، مثل: أن التمارين الرياضية تحسن الإدراك، وكيف أن أشياء مهمة تطوريًا مثل الجنس وعامل الخطر ساعدت على بقائنا على قيد الحياة، وأننا نحتاج إلى النوم للتفكير بشكلٍ صحيح، والتكرار أمر حاسم للذاكرة طويلة المدى، وأن اختلاف الجنس سواء كان ذكر أو أنثى يؤثر على كيفية معالجة دماغنا لتفاعلاتٍ معينة، وما إلى ذلك. في معظم الفصول، يستمر في الدعوة إلى دمج هذه المبادئ في التعليم وفي حياتنا، وبالتالي فهم تفاصيل أدمغتنا ومحاولة توجيهها لما هو أفضل لنا.
استمع الآن.
Audiobook details
GenreScience and Nature, Other
Length10 hrs 49 mins
Narrated byداود عفيشات
FormatAudiobook
Publish dateMay 11, 2023
LanguageArabic
أصل الأنواعتشارلز داروين13h 10m$8 · $0.00
ملخص كتاب مبادئ الفيزياء الفلكية للمتعجليننيل ديجراس تايسون21m$7 · $0.00
ملخص كتاب الربيع الصامتراشيل كارسون38m$7 · $0.00
سبعة دروس موجزة في الفيزياءكارلو روفيلي2h 20m$6 · $0.00
التصميم العظيم: إجابات جديدة عن أسئلة الكون الكبرىستيفن هوكينج, ليونارد ملودينوو4h 57m$12 · $0.00
الله لا يرمي النردمحمود علام5h 41m$12 · $0.00
نزهة المشتاق في اختراق الآفاقالادريسي17h 20m$11 · $0.00
العلم و الإسلامإحسان مسعود6h 54m$12 · $0.00
وحدنا معاً ..شيرى تيركل16h 28m$12 · $0.00
فلسفة العلم الفيزيائىسير آرثر ستانلى ادنجتون7h 49m$5 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m$7 · $0.00
الوعيسوزان بلاكمور4h 15m$7 · $0.00
إسحاق نيوتنروب أيلف4h 9m$7 · $0.00
المجراتجون جريبين3h 34m$7 · $0.00
الذرة والقنابل الذريةعلي مصطفى مشرفة1h 34m$3 · $0.00
الأعدادبيتر إم هيجنز3h 45m$7 · $0.00
الذاكرةجوناثان كيه فوستر3h 58m$7 · $0.00
أسرار الموت العظمىمحمد الشيخ3h 20m$6 · $0.00
الجزيئاتفيليب بول5h$7 · $0.00
الواقعيان فيسترهوف3h 36m$7 · $0.00
شجرة الأمانيكاثرين آبلغيت3h 25m$15 · $0.00
أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخليةلويز هاي3h 20m$6 · $0.00
عش بصفاء وبلا خوفجاي شيتي10h 54m$15 · $0.00
الآجروميةابن آجُرُّوم17m$11 · $0.00
تجاوز مستويات الوعيديفيد هاوكينز13h 25m$20 · $0.00
شئ من حتىد. أحمد خالد توفيق2h 22m$11 · $0.00
المستطرف في كل فن مستظرفالأبشيهي3h 1m$11 · $0.00
الأدب الكبير والأدب الصغيرابن المقفع1h 46m$11 · $0.00
الكتاب لسيبويهسيبويه11h 22m$11 · $0.00
نهاية الأرب في فنون الأدبالنويري8h 15m$11 · $0.00
الكامل في اللغة والأدبمحمد بن يزيد المبرد4h 29m$11 · $0.00
دع القلق وابدأ الحياة (النسخة الكاملة)ديل كارنيجي12h 25m$20 · $0.00
العادات السبع للناس الأكثر فاعليةستيفن آر. كوفي14h 31m$20 · $0.00
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m$12 · $0.00
البيان والتبيينأبو عثمان الجاحظ8h 21m$11 · $0.00
قوة الآن؛ الدليل إلى التنوير الروحيإيكهارت تول7h 25m$12 · $0.00
تهذيب اللغةالأزهري3h 45m$11 · $0.00
الأخطبوطد. نبيل فاروق1h 51m$10 · $0.00
عيش اللحظةمصطفى حسني11h 52m$15 · $0.00
تحرير العبيدهوارد فاست4h 42m$6 · $0.00
You may also like
مداخل تعليم اللغة العربية لذوي الاحتياجات الخاصةد. بليغ حمدي إسماعيل5h 39m$8 · $0.00
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسكإبراهيم الفقي2h 35m$6 · $0.00
عندما تعيد الذاكرة ضبط المصنعتيفوي تيك24m$6 · $0.00
الرسّام تحت المجلىأفونسو كروش3h 36m$6 · $0.00
الطاقة الإيجابية مفتاح نجاحكمحمد عبد الفتاح صادق1h 55m$3 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m$12 · $0.00
كيف يركز طفلكد. محمد أحمد عبد الجواد1h 24m$6 · $0.00
يعيشون بينناأحمد خطاب2h 28m$11 · $0.00
لقاء مع الكاتبة شيرين ساميشيرين سامي ومصطفى شهيب6m$6 · $0.00
الذاكرة الفائقةغريغور شتاب4h 15m$12 · $0.00
كيف يتذكر الطفلد. محمد أحمد عبد الجواد59m$6 · $0.00
نسيان comأحلام مستغانمي5h 36m$12 · $0.00
لدي الكثير جدًّا لأقوله لكِحسام مصطفى إبراهيم4h 39m$12 · $0.00
شريفة - الفيلأسامة محمد34m$6 · $0.00
جروح الذاكرةتركي الحمد12h 30m$20 · $0.00
حكايات التعب والشفاءنبيل القط8h 25m$15 · $0.00
نظرية الفستق 2فهد عامر الأحمدي6h 36m$12 · $0.00
كن سعيدا واستمتع بالحياةلورنس جولد2h 46m$8 · $0.00
فن الكلامد. إيهاب فكري2h 6m$6 · $0.00
ملخص كتاب رقصة القمر مع أينشتاينجوشوا فوير19m$7 · $0.00