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O la corsa o la vita
Una donna, la sua sfida, il suo lungo cammino verso la maratona, la sua vittoriaBy Francesca Soli
Length4h 4m
About this audiobook
Un libro scritto con il cuore da una donna che ha vinto la sfida con se stessa: superare i propri limiti, vincere le proprie paure e arrivare al traguardo della maratona.
In questo libro Francesca Soli, fotografa e giornalista sportiva, ci racconta la sua storia e gli step che l’hanno portata a macinare centinaia di chilometri in vista del suo obiettivo: tagliare il traguardo di una maratona, arrivare alla fine e ricominciare la vita, più forte.
Con il suo sorriso, la motivazione e la determinazione personale, Francesca ci mostra come si possa raggiungere un grande risultato grazie alla forza di volontà e alla fiducia costante in se stessi.
Questa è la sua storia: i primi allenamenti, i primi chilometri, gli errori e le soddisfazioni, insieme a un nuovo mondo e decine di nuovi amici che l'hanno accompagnata fino al traguardo dei 42,195 km a Reggio Emilia il 14 dicembre 2014.
L’autrice
Francesca Soli è una fotografa e giornalista di Modena.
Nata il 17 marzo 1979, dopo una laurea in Lingue e Letterature Straniere a Parma inizia a lavorare come fotografa, specializzandosi nella ripresa di eventi sportivi di ogni genere e livello. Ben presto affianca al lavoro di reporter anche quello di giornalista, coniugando l'antico amore per la scrittura.
Nel 2012, a seguito di una brutta disavventura lavorativa, entra in uno stato di abbattimento tale da non riuscire a sfogare la rabbia repressa in alcun modo se non sul cibo.
La rinascita arriva un anno dopo, quando per una scommessa con se stessa decide di riprendere in mano le redini della sua vita e rimettersi in forma con l'obiettivo folle di provare a correre una maratona.
Audiobook details
GenreOther, Self-Help
Length4 hrs 4 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 29, 2015
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2Prefazione
3Introduzione
4Partire da zero
5Step 0 – Sull’orlo del precipizio
Show all chaptersShow less
6Step 1 – La decisione
7Step 2 – Il primo faticosissimo passo
8Step 3 – L’iscrizione in palestra
9Step 4 – I primi risultati
10Step 5 – Iniziare a correre (piano)
11Step 6 – Non barare
12Ricapitolando
13Divertimento e consolidamento
14Step 1 – L’iscrizione a una società podistica
15Step 2 – Inizia il divertimento
16Step 3 – Continuare a correre
17Step 4 – Non solo tapis roulant
18Step 5 – Dare una mano al destino
19Ricapitolando
20Giù la bilancia, su i minuti: verso i primi 10 km
21Step 1 – Un circolo virtuoso
22Step 2 – Curare l’alimentazione
23Step 3 – Bilancia e vestiti
24Step 4 – Tabelle e gps
25Step 5 – Corri, Forrest, corri!
26Ricapitolando
27Da 10 a 21,097 km
28Step 1 – Certificati e tessere
29Step 2 – Allungare il percorso
30Step 3 – Ascoltare il cuore… e non solo
31Step 4 – Costruire la propria motivazione
32Step 5 – Federica, Giorgia, Alessandra
33Step 6 – I runner di vecchio corso
34Step 7 – Inizia il countdown
35Step 8 – 21,097 km
36Step 9 – Oltre le gambe c’è di più
37Goditi il tuo successo
38Step 1 – Camminare
39Step 2 – Cambiare “le gomme”
40Step 3 – La Mezza di Genova
41Step 4 – Riflessioni per ripartire: Gabriele Rossi
42Step 5 – Stefania Tonioni
43Dritto verso l’obiettivo
44Step 1 – Alina, la pacemaker a 6 zampe
45Step 2 – Gli integratori durante la corsa
46Step 3 – I lunghi lenti
47Step 4 – Miracolo in Franciacorta
48Una rivincita sulla vita
49Step 1 – Dire addio
50Step 2 – Un po’ di sana pazzia…
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