Mikroplastik: Megaproblem Jak ograniczyć mikroplastik i zadbać o swoje zdrowie – konkretne kroki i wskazówki
By Tomasz Lin
Length2h 24m
About this audiobook
Jak ograniczyć mikroplastik i zadbać o zdrowie – praktyczne sposoby i rozwiązania
Czy zdajesz sobie sprawę, że każdego dnia wraz z wodą, jedzeniem i powietrzem trafiają do Ciebie drobinki mikroplastiku? Ten poradnik nie jest teoretycznym zbiorem straszących faktów, lecz praktycznym kompendium, które pomoże Ci podejmować świadome decyzje w codziennym życiu – dla Twojego zdrowia i bezpieczeństwa Twoich bliskich.
Dowiesz się:
gdzie najczęściej znajduje się mikroplastik – od kuchni po kosmetyki,
jak wpływa na układ oddechowy, hormony i florę jelitową,
co możesz zmienić już dziś – bez nadmiernych wydatków i niepotrzebnej paniki.
To konkretne porady, proste kroki i rzetelna wiedza, którą łatwo wprowadzić w życie. Zacznij od jednej małej zmiany – sięgnij po tę książkę i zacznij dbać o swoje zdrowie świadomie.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Wstęp
2Rozdział 1 –Czym jest Mikroplastik i dlaczego to Megaproblem
3Rozdział 2 – Gdzie czai się Mikroplastik w Twoim życiu?
4Rozdział 3 –Co mówi nauka o wpływie Mikroplastiku na zdrowie?
5Rozdział 4 – Czy jesteś w grupie ryzyka?
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Kuchnia i zakupy plastik na talerzu
7Rozdział 6 – Mikroplastik w łazience i garderobie
8Rozdział 7 –Mniej plastiku - krok po kroku
9Rozdział 8 –Dlaczego Twoje wybory mają sens?
10Zakończenie
11O autorze
More from Tomasz Lin
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
You may also like
I gotowe! Proste, atrakcyjne, ekologiczne przepisy kuchni wegeMax La Manna7h 20m4.2 (553)$14 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
SITOPIA Jak jedzenie może ocalić światSteel Carolyn13h 59m4.2 (1.7K)$5.40 · $0.00
Od serca. Z nadzieją i miłością o naszej planecieDalajlama XIV, Patrick McDonnel24m4.4 (1.3K)$11
Hydrozagadka. Kto zabiera polską wodę i jak ją odzyskaćJan Mencwel8h 46m4.4 (486)$9.70 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Nad Śliwkowym StrumieniemLaura Ingalls Wilder6h 41m4.3 (129.7K)$11
Kształt zieleniHosey Lance8h 4m4.0 (144)$10 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Urbania. O miastach przyszłościBoeri Stefano5h 49m$9.50 · $0.00
Na wulkanieRadosław Kobierski7h 42m$11 · $0.00
Recepta na lepszy na klimat. Zdrowsze miasta dla chorującego świataBujalski Szymon9h 43m4.3 (66)$11 · $0.00
Ptaki za miedząMaciej Cmoch6h 26m4.5 (13)$8.40 · $0.00
Rewolucja agrarna. Już czas!Sepp Holzer/Josef A. Holzer7h 9m$12 · $0.00
W sprawie gwarancji zatrudnieniaPavlina R. Tcherneva3h 54m$9.10 · $0.00
Profesor Biedronka kocha przyrodęMaria Kownacka10m$3.80 · $0.00
Świetlik Feluś. Małe światełko, wielkie serce - Feluś i przyjaciele z Zielonej Łąki - WprowadzenieLena Świetlińska12m$2.70 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m$9.60 · $0.00
Permakultura i ogrodnictwo dzikieJohann i Sandra Peham4h 49m4.6 (12)$9.70 · $0.00
Naturalne kosmetyki - proste i tanie przepisyJuliane Jäger5h 37m4.1 (30)$11 · $0.00